Morgenroutine ist ja schon seit einiger Zeit in aller Munde. Zu recht, finde ich. Mir persönlich hilft sie ausgerichteter und fokussierter in den Tag zu starten. Und überhaupt: Zeit am Morgen nur für sich selbst ist sooo wertvoll!
Weil viele aus der Community immer wieder danach fragen, teile ich in dieser Podcastfolge meine ganz persönliche Morgenroutine – wie ich sie etabliert habe und wie ich sie, zum Beispiel in Zeiten einer Pandemie, modifiziere.Und bitte, lass Dich nicht davon abschrecken, wie früh ich dafür meistens aufstehe 😉
Meditation, Yoga, Ölen, Zunge schaben, Journaling – für jeden sind andere Rituale wertvoll. Ich teile mit Dir Ideen, damit Du Deine perfekte Morgenroutine findest.
Viel Freude beim Hören und beim Etablieren Deiner Morgenroutine!
Links zur Folge
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Hier geht’s zum Live-Kurzimpuls: So schläfst Du wie ein Baby.
Vielen lieben Dank für deine tollen,einfachen Tips. Fange gerade mit Ayurveda an und du bist dabei mein Begleiter 😊.Wie lange lässt du das öl auf deiner Haut bist du duschen gehst und kann ich Duschgel benutzen?
Liebe Dana, viiiiielen Dank für die umfangreichen Einblicke in Deine Morgenroutine!!!
Toll, aber klar, ist ja auch nicht von heute auf Morgen entstanden…Klein anfangen…
Ich brauch das auch…nur Bewegung in aller Früh, schwierig…da ich Schmerzen habe…aber die Dinge wie Trinken…gehen auf alle Fälle und ein paar Dehnübungen…
Hauptsache ANFANGEN!!!
Danke, liebe Grüße aus Bayern von Sabine