Ukraine-Krieg, Pandemie, die gerade nur Pause macht, persönliche Ängste – Grund sich Sorgen zu machen, gibt es in der heutigen Zeit viele. In dieser Folge teile ich mit Dir, wie ich mit Ängsten und Gedankenkreisen umgehe und welche Tools Du nutzen kannst, um zurück ins Vertrauen zu finden und der Angst nicht ausgeliefert zu sein.
Konkret teile ich mit Dir,
- was das machtvollste ist, was Du tun kannst bei Angst
- welche zwei Strategien wir oft glauben zu haben und welche dritte Möglichkeit uns stattdessen am meisten weiterhilft.
- als kleiner Exkurs: was Ayurveda und das Wissen über Bio-Energien über Angst und Gedankenkreisen zu sagen hat und wie wir dieses Wissen nutzen können.
- welcher Gedanke mir oft weiterhilft
- welches Tool Du nutzen kannst, um mit Angst umzugehen
- wie du lernst, dich in die Realität des Moments zu entspannen und aus der Angst hinauszuwachsen
Hör unbedingt rein. Da ist Gold drin.
Links und Infos Podcastbild: Grit Siwonia
