#157 Warum Diäten nicht funktionieren

#157 Warum Diäten nicht funktionieren

Wenn Dir irgend jemand erzählen kann, dass Diäten nicht funktionieren, dann ich. Ich hab sie nämlich alle ausprobiert. Brigitte Diät, weniger Kohlenhydrate, bloß kein Fett, ganz viel Eiweiß. … Okay, nicht alle, aber viele …  Seitdem ich Ayurveda kenne, weiß ich,...
#156 Warum Du Appetit auf Schoki statt auf Gemüse hast

#156 Warum Du Appetit auf Schoki statt auf Gemüse hast

Früher waren Käsesahnesaucen für mich der Knaller, heute liebe ich Gemüse und andere gesunde Sachen. Der einfachst Weg häufiger auf Pizza und Co zu “verzichten” ist, nur selten Lust auf solche Sachen zu haben. Denn nur dann fühlt es sich nicht wie Verzicht an. Denn...
#155 Wie Du aufhörst zu essen, wenn Du satt bist

#155 Wie Du aufhörst zu essen, wenn Du satt bist

Es klingt einfach, ist aber für viele von uns verdammt schwer: Aufhören zu essen, wenn wir satt sind. Auch, wenn es soo lecker ist. Oder der Teller noch halb voll. 😉 In diesem Podcast teile ich mit Dir drei Strategien, wie Du es schaffst, Dein Besteck im richtigen...
#154 Morgenroutine

#154 Morgenroutine

Morgenroutine ist ja schon seit einiger Zeit in aller Munde. Zu recht, finde ich. Mir persönlich hilft sie ausgerichteter und fokussierter in den Tag zu starten. Und überhaupt:  Zeit am Morgen nur für sich selbst ist sooo wertvoll! Weil viele aus der Community immer...
#153 Immunsystem aus ayurvedischer Sicht

#153 Immunsystem aus ayurvedischer Sicht

Wie können wir uns vor Krankheiten schützen? Ayurveda hat dazu eine andere Meinung als die Schulmedizin. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, warum Ayurveda vor allem auf innere Stärke statt auf äußere Abwehr setzt.  Vieles, was wir im Ayurveda für unser...