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#283 Was bedeutet Weiblichkeit und wie kannst Du sie leben?

#283 Was bedeutet Weiblichkeit und wie kannst Du sie leben?

Was bedeutet in einer modernen Welt eigentlich Weiblichkeit? Welche Potenziale hat es Weiblichkeit und Männlichkeit wirklich zu leben? Welche Rolle spielt sexy Kleidung und Lust? Und wie ist das mit der Gleichberechtigung? Um all das geht es in dieser Podcastfolge.

Ich teile mit Dir

  • was die weibliche und was die männliche Energie ausmacht und warum es so spannend ist, beides zusammen zu betrachten
  • warum die Frage Roter Lippenstift oder nicht viel mehr über Dein Verständnis von Weiblichkeit aussagt als Du vielleicht denkst.
  • wie mein persönlicher Prozess mit Weiblichkeit ist, aus welchem Verständnis ich komme und wie ich mich langsam daraus befreie
  • Was Du tun kannst, um Deine Weiblichkeit mehr zu leben

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12.-15.Juli . Meine Gesprächsrunde ist am Mittwoch, 13.7.,17:50 Uhr

#282 Wie wir Schuldgefühle loswerden können

#282 Wie wir Schuldgefühle loswerden können

 

Schuldgefühle sind ein so spannendes Thema. Es fühlt sich so normal an, sie zu haben, ist es aber absolut nicht! Und Schuldgefühle haben so viel damit zu tun, wie lebendig und frei wir wirklich leben können. In dieser Folge geht es also darum, wie wir aufhören können, uns schuldig zu fühlen.

Ich teile mit Dir,

  • woher die Schuldgefühle kommen
  • welcher revolutionäre Gedanke uns das Thema neu betrachten lassen kann
  • wovon Schuldgefühle ein Ausdruck sind und was das mit unserer Verstrickung und Konditionierung zu tun hat 
  • was Schuldgefühle mit Verantwortlichkeit zu tun haben
  • welche unterschiedlichen Situationen welche Schuldgefühle hervorrufen können 
  • und wie der außergewöhnliche Weg da raus ist (wahrscheinlich ganz anders, als Du denkst)

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Neuer Kurs: Basics of Being. Der kompakte Startpunkt dafür, dass Du mit Deinen Konditionierungen aufräumst. Und Eintrittskarte, um kontinuierlich in der Homebase mit mir weiter zu arbeiten. Jetzt informieren und anmelden. 

#281 Wie Du Deine Ängste nicht an Deine Kinder weitergibst

#281 Wie Du Deine Ängste nicht an Deine Kinder weitergibst

Schon mal vorweg: Unsere Möglichkeiten sind begrenzt 😉 Denn unsere Kinder lesen in uns wie einem Buch – und bekommen viel mehr mit als wir oft denken.

Ich teile mit Dir,

  • wieviel oder wenig Einfluss wir darauf haben, wie unsere Kinder als Erwachsene sein werden.
  • was unsere Glaubenssätze mit unseren Kindern machen.
  • was Du tun kannst, um Deinen Kindern möglichst wenig Mindfuck mitzugeben.
  • wie transparent wir mit unseren Kindern sind, worüber wir mit ihnen sprechen und worüber nicht.
  • was ein wichtiger Mindset-Shift in Sachen Mindfuck ist
  • was das beste ist, was Du für Deine Kinder tun kannst und wie Du mit ihnen gemeinsam wachsen kannst.

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Neuer Kurs: Basics of Beings: 4 Deep Dive Sessions. Bis 24.6 kannst Du Dich anmelden

Webinar (0 Euro): How to be you am Montag, 20. Juni, 19 Uhr. Melde Dich mit Deiner E-Mail Adresse an und Du erhälst automatisch die Aufzeichnung. For Free!

#280 Wie bleibe ich positiv gestimmt, wenn die Situation aussichtslos erscheint?

#280 Wie bleibe ich positiv gestimmt, wenn die Situation aussichtslos erscheint?

In diesem Podcast beantworte ich eine Hörerfrage!

Erderwärmung und Klimakrise, Krieg in der Ukraine, schwere Erkrankungen. Es gibt viele Situationen, die uns schwer belasten können. In dieser Folge geht es darum, mit welcher Haltung ich meinen inneren Frieden bewahre, auch wenn es nicht immer leicht ist.

Ich teile mir Dir,

  • was es mit uns und unserem Leben macht, wenn wir eine Situation als aussichtslos bewerten.
  • was wir z.B. bei schweren Erkrankungen tun können.
  • mit welcher Grundhaltung Du Dich nicht so ausgeliefert fühlst.
  • welche zwei grundsätzlichen Standpunkte für mich in schwierigen Lebenslagen hilfreich sind.
  • was der Schlüssel ist, um positiv gestimmt bleiben zu können.
  • welche Rolle die Gefühle spielen, die wir eigentlich lieber nicht fühlen würden.
  • wie Du trainieren kannst, ein Gefühl von Frieden zu finden und welche Zutat dafür essentiell ist.

Hör unbedingt rein, da ist Gold drin.

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Webinar für 0 Euro: How to be you. Wie Du aus festgefahrenen Geld-, Zeit-, Beziehungs- oder Gesundheitssorgen nachhaltig raus kommst. Montag, 20. Juni, 19 Uhr. Wer angemeldet ist, bekommt die Aufzeichnung. Jetzt anmelden.

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#279 Was tun, wenn mein Partner mich betrogen hat?

#279 Was tun, wenn mein Partner mich betrogen hat?

Eine schmerzhafte Erfahrung! Weil mir die Frage so oft gestellt wird, habe ich heute dazu eine Folge aufgenommen.

Ich teile mit Dir,

  • warum wir als Betrogene keine Schuld haben und dennoch Verantwortung übernehmen können.
  • warum das Gefühl, das bei uns entsteht, wenn wir betrogen werden, sich zwar sch*** anfühlt, aber dennoch wertvoll für uns sein kann.
  • was betrogen werden mit unserem emotionalen Zuhause zu tun hat und was ein Go-To-Gefühl ist.
  • warum wir uns alte Lücken anschauen müssen.
  • was Du und Deine Konditionierung damit zu tun haben, dass Du die Erfahrung machst, betrogen zu werden.
  • wie du vergeben und die Beziehung fortsetzen kannst (wenn du das möchtest) und was dafür wichtig ist.
  • wie Du wieder ins Vertrauen findest.

Da ist Gold drin, hör unbedingt rein!

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Neues Webinar: How to be you. 20. Juni, 19 Uhr. Alle, die angemeldet sind, bekomme eine Aufzeichnung. Keine Teilnahmegebühr. Melde Dich einfach mit deiner Mailadresse an.

Du findest uns auf Insta

Mehr Infos www.ichgold.de

#278 Angst und Sorgen: So durchbrichst Du Gedankenkreisen und findest zurück ins Vertrauen

#278 Angst und Sorgen: So durchbrichst Du Gedankenkreisen und findest zurück ins Vertrauen

Ukraine-Krieg, Pandemie, die gerade nur Pause macht, persönliche Ängste – Grund sich Sorgen zu machen, gibt es in der heutigen Zeit viele. In dieser Folge teile ich mit Dir, wie ich mit Ängsten und Gedankenkreisen umgehe und welche Tools Du nutzen kannst, um zurück ins Vertrauen zu finden und der Angst nicht ausgeliefert zu sein.

Konkret teile ich mit Dir,

  • was das machtvollste ist, was Du tun kannst bei Angst
  • welche zwei Strategien wir oft glauben zu haben und welche dritte Möglichkeit uns stattdessen am meisten weiterhilft.
  • als kleiner Exkurs: was Ayurveda und das Wissen über Bio-Energien über Angst und Gedankenkreisen zu sagen hat und wie wir dieses Wissen nutzen können.
  • welcher Gedanke mir oft weiterhilft
  • welches Tool Du nutzen kannst, um mit Angst umzugehen
  • wie du lernst, dich in die Realität des Moments zu entspannen und aus der Angst hinauszuwachsen

Hör unbedingt rein. Da ist Gold drin.

Links und Infos Podcastbild: Grit Siwonia

#277 Folge immer Deinem Gefühl? Bullshit!

#277 Folge immer Deinem Gefühl? Bullshit!

So oft höre ich, dass wir immer unserem Gefühl folgen sollten. Das halte ich für absoluten Quatsch. In der aktuellen Podcastfolge erkläre ich Dir, warum.

In dieser Folge teile ich mit Dir …

  • was Gefühle und Komfortzone miteinander zu tun haben.
  • wie Gefühle entstehen und warum es kontraproduktiv für Deine persönliche Weiterentwicklung ist, ihnen blind zu folgen.
  • was der Königsweg ist zwischen Gefühle unterdrücken und Gefühle ausleben und wie Du diese dritte Möglichkeit ganz konkret trainieren kannst.
  • Wie Du lernen kannst, bewusst wahrzunehmen, warum Du ein bestimmtes Gefühl fühlst.

Da ist Gold drin. Hör unbedingt rein.

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Bilder: Grit Siwonia

1:1 mit Dana. Soll ich bleiben oder gehen?

1:1 mit Dana. Soll ich bleiben oder gehen?

Die letzte Folge der ersten Staffel! Zu Gast ist heute Jana. Sie ist schon lange mit ihrem Mann zusammen, gemeinsam haben sie zwei Kinder. Seit einigen Jahren läuft es nicht mehr gut zwischen ihnen. Soll sie sich trennen oder hat ihre Beziehung noch eine Chance geben? Kleiner Spoiler:

Es ist anders als sonst in Danas Coachings … 🙂

Hör unbedingt rein. Da ist Gold drin!

#275 Sarah Desai im Interview: Wie Du Dein Selbstwertgefühl stärkst

#275 Sarah Desai im Interview: Wie Du Dein Selbstwertgefühl stärkst

Meine großartige Kollegin und Mindfulness-Expertin Sarah Desai ist zu Gast im Podcast 🤩 Sie hat ein neues Buch geschrieben: Du bist mehr als genug. Und wir sprechen in dieser Folge über unser Selbstwertgefühl und darüber wir unseren Selbstwert erkennen und nutzen . Mit Gewinnspiel. Du kannst das Buch nämlich auch gewinnen. Mehr dazu bei Links und Infos. 👇

Wir sprechen darüber

  • wie wir unser wahres Selbst erkennen
  • wie Du mit Attacken Deines inneren Kritikers umgehst
  • warum es so wichtig ist, auch Deine Schattenseiten anzuschauen und wie Du davon profitierst
  • was Selbstwertgefühl und Grenzen setzen miteinander zu tun hat
  • Wie du Achtsamkeit nutzen kannst, um mit Dir selbst liebevoller zu sein
  • wie du dir deine eigenen Ressourcen klar machst und in schwierigen Situationen nutzt
  • wie Du sicher stellst, dass Du mit Dir selbst fürsorglicher umgehst.

und zum Schluss gibt’s noch einen Exkurs zu den eigenen Vorstellungen vom gesunden Essen und darüber wie wir das mit den Vorlieben unserer Kinder vereinbaren 😅

Hoffe, das ist interessant für Dich.

Hör unbedingt rein,da ist Gold drin!

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Sarah’s neues Buch: Du bist mehr als genug. Erkenne und nutze Deinen Selbstwert. z.B. bei Amazon, Thalia oder Deinem Local Bookdealer

Gewinnspiel: Wir verlosen 3 x “Du bist mehr als genug” Um teilzunehmen einfach unter dem Podcast Post auf Social Media und Instagram bis Mittwoch, 18.5. kommentieren, warum Du gewinnen möchtest. Viel Glück 🍀

Folgentitel: Sarah Desai

Podcasttitel: Grit Swionia

#274 Warum Du Sex mit Deinem Mann haben solltest auch wenn Dir nicht danach ist

#274 Warum Du Sex mit Deinem Mann haben solltest auch wenn Dir nicht danach ist

Warum Du Sex mit Deinem Mann haben solltest auch wenn Dir nicht danach ist

In dieser Folge teile ich mit Dir,

  • was Männer eigentlich wollen, wenn Sie Sex wollen (und es ist nicht das, was Frauen immer denken
  • in welchem Machtspiele wir uns verstricken und wie der direkte Weg daraus geht
  • warum Sex ein Akt der Hingabe ist und Dir dennoch bringen kann, was du dir wünscht
  • warum Sex im Kopf entsteht – und auch dort verhindert wird
  • was noch besser ist, als das Sex-Angebot Deines Mannes anzunehmen
  • wie es Deine Partnerschaft verändern wird, wenn ihr mehr Sex habt.

Hör unbedingt rein!

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Podcast