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Du bist, was Du isst! Wirklich! Dieser Satz wird ja in vielfältigen Zusammenhängen gebraucht. Allerdings meint Ayurveda etwas anderes damit, beziehungsweise hat auch noch einen kleinen Zusatz oder eine Korrektur dazu. So spannend. Das ayurvedische System baut ja auf dem Funktionieren des eigenen Stoffwechsels auf. Und in diesem Podcast nehme ich das mal etwas genauer unter die Lupe. Denn Vitamine, Mineralien und Kalorien geben nur sehr wenig Aufschluss darüber, wie gut Du aktuell Deinen Körper nährst.
Warum das so ist und wie Du es leichter steuern kannst, erkläre ich Dir im aktuellen Podcast:

> Wie die Natur mit Deinem Körper kommuniziert,
> wieso Vitamine, Nährstoffe und Kalorien aus ayurvedischer Sicht nicht wichtig sind,
> was Ayurveda alternativ zu Rate zieht,
> warum saisonal und regional so wichtig ist, unabhängig von der moralischen Meinung darüber.
> Welche Art von Nahrungsmitteln Deinem Körper nicht gut tun und warum,
> was für eine Form von Nahrungsmitteln Dein Körper braucht und wie er damit umgeht und
> was Dein Essen mit Deinem Kopf und Deinen Gefühlen zu tun hat und wie Du das effektiv steuerst.

Viel Spaß beim Umsetzen und Reinhören!

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Volker ist ein tiefenentspannter mega unkomplizierter Quell an Informationen und Inspirationen. Ich habe ihn Interviewt! Und das darfst Du Dir nicht entgehen lassen. 1. Ist es mein erstes Interview gewesen und 2. ist da so krass viel drin. Ich habe mir den Podcast selber auch gleich noch mal angehört!!! Du erfährst…

    • Wie Du aus Dogmatismus und einem zu hohen Anspruch an Dich raus kommst samt powervoller Übung für zuhause
    • Wie Du herausfindest ob grüne Smoothies Dir gut tun und warum das Ayurveda sie nicht für optimal hält.
    • die vier wichtigsten Grundprinzipien des Ayurveda und wie Du sie auf die Straße bringst
    • Wie Du als Ayurveda Neuling einen leichten Einstieg findest
    • Wieso Ernährung nur ein kleiner Teil dessen ist was Ayurveda zu bieten hat und was noch alles für Dich drin ist.
    • Was Ayurveda mit Yoga zu tun hat und wie Du es sinnvoll verbindest
    • Eine super Übung wie Du Achtsamkeit von Deinem Meditationskissen in den Tag transportiert bekommst
    • warum wir im Ayurveda sagen „Du bist nicht was Du isst, sondern das was Du verstoffwechselst.”

LINKS ZU VOLKER:
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Warum muss ich wegen der Jahreszeiten überhaupt irgendetwas beachten? Was im Allgemeinen empfohlen wird für den Übergang und welche unterschiedliche Empfehlungen gibt es für Deine Konstitution? Es ist so wahnsinnig spannend und super effektiv, was Du alles jetzt machen kannst um den Winter gut zu überstehen. Denn die Jahreszeiten fordern automatisch unser Gleichgewicht heraus. Dieser Podcast ist voller praktischer Inforamtionen im Allgemeinen wie es mit den Jahreszeiten ist, und konkret was Du für Dein Dosha jetzt beachten kannst.
Und hier die Links von denen ich gesprochen habe:

    • Ich Montags Morgens um 8:30 Uhr immer live in der Ayurveda Lifedesign Facebook Gruppe.
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Ich wünsche Dir noch einen großartigen Tag,
Deine Dana

Die erste interessante Frage ist doch, wieso werden wir eigentlich überhaupt krank? Was muss gewesen sein, so dass es uns umhaut? In der Schulmedizin ist „nur“ vom Immunsystem die Rede wenn es um solche Fragen geht. Im Ayurveda gibt es eine noch differenziertere Sicht auf die Dinge. Denn wir befinden uns in dem Übergang von einer Jahreszeit mit bestimmten Anforderungen an unseren Körper in die nächste Jahreszeit mit wiederum anderen Anforderungen an unseren Körper. In den letzten Monaten haben wir uns eingependelt auf ein Sommerleben mit längeren Nächten, Zeit draussen mit Freunden und einem insgesamt relativ hohen Aktionspensum. Und dann kommt der Herbst. In der Regel machen wir einfach erst mal genau so weiter, bis wir körperlich merken… puh, geht nicht mehr. Was wir im Ayurveda allerdings vorziehen ist, den Zyklus und den Wandel der Jahreszeiten zu antizipieren und die Dinge zu tun, die uns in diesem Wechsel bestmöglich unterstützen. Und genau darum geht es in diesem Podcast. Ich spreche darüber…

> Wieso jetzt die beste Zeit für die Vorsorge ist
> Was Dein Körper jetzt braucht
> Welche Nahrungsmittel Du aktuell reduzieren solltest und vor allem wann
> und welche Nahrungsmittel Dich jetzt optimal unterstützen
> wie Du einen groben Überblick über die Qualitäten bekommst auf die Du aktuell achten solltest
> Was Du zum Thema Trinken wissen solltest
> Und dann teile ich mit Dir zwei wichtige Mega-Nahrungsmittel, die Dich aktuell optimal supporten.

Viel Spaß beim Zuhören!

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Ich freue mich von Dir zu hören und würde mich riesig über 5 Sterne bei iTunes freuen.
Hab‘ noch einen großartigen Tag.
Deine Dana

Wieso sind wir eigentlich nicht immer sowieso in unserem körperlichen Optimum, wie tickt unser Körper eigetnlich und wie kannst Du Dich an Deine ureigene Energiequelle wieder andocken. Nach welchen Regeln läuft Dein Körper und was braucht es von Dir um mehr danach zu gehen was er eigentlich braucht.
Es ist so spannend und krass zu gleich, wie weit wir alle von unserem eigentlichen, natürlichen Rhythmus entfernt sind. Wie sehr wir uns als Menschen einbilden, nur weil wir das elektrische Licht haben und wahnsinnig intelligente elektronische Gadgets, dass wir deshalb leben können wie wir es wollen und nur die richtige Pille oder die richtige Trendsportart machen müssen und schon sind wir fit wie ein Turnschuh. Ayurveda sagt etwas ganz anderes. Nämlich das Du nichts weiter brauchst als das was schon immer da war. Wir müssen nur aufhören entgegen dem zu leben wonach sich jede Zelle unseres Körpers sehnt (und das ist nicht der letzte Trend aus der Frauenzeitschrift). In diesem Podcast gehe ich genau darauf ein. Welche Zyklen gibt es, was wünscht sich Dein Körper eigentlich und was sind erste Schritte die Du einleiten kannst um wieder zurück zu finden zu Deinem körperlichen Optimum.
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Hab‘ noch einen großartigen Tag. Deine Dana

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Es gibt bestimmte Dinge auf die die Schulmedizin keine Antwort hat. Sie kann sich die Phenomäne im Körper nicht erklären mit der analytischen Herangehensweise. Wenn man immer kleiner, zum Kleinsten und noch genauer hinschaut findet man vielleicht nichts. Ayurveda hingegen tritt eher einen Schritt zurück und versucht das gesamte Bild zu verstehen. Es geht um das ganze System, alle Ebene, aus denen Du bestehst. Und das sind nicht nur die Symptome die sich aktuell zeigen (durch zum Beispiel Kopfschmerzen, Nahrungsmittelallergien oder Erkältungen) sondern auch die dahinter liegenden Ungleichgewichtszustände.

In dieser Folge lernst Du welche Typen zu welchen Krankheiten neigen und warum… Du erfährst was Du beachten musst um wieder ins Gleichgewicht zu kommen… Du erfährst was die Schulmedizin für gesund hält und wie Ayurveda das genau sieht… Du lernst welche Nahrungsmittel Dir gut tun bei welchem Ungleichgewicht und welches mentale System dahinter steckt.

Und wenn Du ganz genau erfahren willst wie Krankheiten entstehen und wie Du das Risiko ernsthaft krank zu werden mit Ayurveda um 80% reduzierst. Dann melde Dich zu meinem Webinar am Sonntag 13.08. oder Dienstag 15.08. an! Hier ist der Link: https://ichgold.de/webinar-krankheitspraevention
Ansonsten freue mich natürlich über ein kurze Bewertung und 5-Sterne hier auf iTunes. Ausserdem kannst Du mir auf unserer Website unter den Podcasts Fragen, Kommentare und Themenwünsche hinterlassen. Ich freue mich von Dir zu hören. Und wenn Du noch nicht den kostenlosen Stoffwechselkurs gemacht hast, dann klicke hier und bringe Deinen Stoffwechsel innerhalb von einer Woche wieder ins Gleichgewicht! https://danaschwandt.lpages.co/stoffwechselkurs/
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Ich wünsche Dir noch einen großartigen Tag.
Deine Dana

In dieser Folge geht es um Dein Immunsystem. Wie die Sicht des Ayurveda sich von der Sicht der Schulmedizin unterscheidet und was das für Dich für Möglichkeiten bereit hält. Erfahre wodurch Krankheiten in Deinem Körper entstehen und was Du tun kannst um das zu verhindern.
Denn im Ayurveda hast Du wahnsinnig viele Möglichkeiten auf Deine Gesundheit einzugehen. Erfahre auch ab wann Du aus Schulmedizinischer Sicht krank bist und wann gesund und wie die Ayurvedische Perspektive Dir das Steuer wieder in die Hand zurück gibt und es für Dich viel leichter wird für Deine Gesundheit zu sorgen.
Und dann teile ich mit Dir die 8 wichtigsten Tipps wie Du sofort starten kannst um Dein Immunsytsem wieder neu auszurichten und zu stärken. Es ist viel einfacher als Du denkst!!

Und wenn Dir die Folge gefallen hat, hinterlasse mir auf iTunes eine 5-Sterne Bewertung und vielleicht sogar einen netten Kommentar. Ausserdem kannst Du mir auf unserer Website unter dem Podcast Fragen, Kommentare und Themenwünsche hinterlassen. Ich freue mich immer von Dir zu hören. Und wenn Du noch nicht den kostenlosen Stoffwechselkurs gemacht hast, dann klicke hier und bringe Deinen Stoffwechsel innerhalb von einer Woche wieder ins Gleichgewicht!
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In dieser Folge erkläre ich Dir die unterschiedlichen Energietypen, wie die in den Doshas unterschiedlich sind und was Du machen kannst um sie auszugleichen. Wir machen eine Meditation und einfache Atemübung mit der Du anfangen kannst zu üben. Es ist super wichtig, dass Du anfängst Dir Deines Energiehaushalts bewusstzuwerden und einfacher als Du denkst damit zu arbeiten. Aber super effektiv.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine positive Rezensionen eine 5-Sterne Bewertung. Hol’ Dir ausserdem mein 1-wöchiges Stoffwechselprogramm für weniger Kilos, besseren Schlaf und optimale Verdauung https://danaschwandt.lpages.co/stoffwechselkurs/ .
Mehr Inspiration und unseren Blog findest Du in Kürze auf www.intulife.de und ansonsten lass uns connecten auf Instagram und Facebook unter: intulifecoaching und lass Mittwochs um 11 Uhr ist Dana immer Live in der Ayurveda Lifedesign Gruppe mit tollen Tipps und Tricks rund um das Thema gesundes Leben!

Dein Körper strebt immer nach einem optimalen Gleichgewicht. Und er ist super gut darin, den Quatsch, den wir ihm antun auszugleichen. Allerdings machen wir es ihm meistens unnötig schwer, indem wir entgegen dem natürlichen Rhythmus leben und so verhindern, dass wir auf unserem Energiemaximum fahren. In dieser Folge stelle ich Dir vor, wie Ayurveda Deinen Körper betrachtet und die Möglichkeiten wieder mehr in Dein individuelles Gleichgewicht zu finden!
Hat Dir diese Folge gefallen, dann freue ich mich riesig darüber, wenn Du mir eine Bewertung und 5 Sterne hinterlässt. Hol’ dir ausserdem mein 1-wöchiges Stoffwechselprogramm https://danaschwandt.lpages.co/stoffwechselkurs/ und besuch’ mich für mehr Inspiration auf den anderen Kanälen. Meinen Blog findest Du bald auf www.intulife.de oder aktuell noch auf www.hamburg-yoga.de. Auf Instagram und Facebook sind wir unter intulifecoaching zu finden und join the tribe in der tollen Ayurveda Lifedesign Facebook Gruppe. Dort bin ich immer Mittwochs um 11 Uhr live mit Tipps, Inspirationen und zum Fragen beantworten! See you there!