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Hand auf’s Herz. Wie gut kannst Du damit umgehen, wenn Dein Partner schlecht drauf ist? Also ich: Geeeeht so, ehrlich gesagt 😅.

Zumindest war das bisher so. Ich konnte es nur sehr schwer aushalten, vor allem wenn Matthias sich von mir zurückgezogen hat. Neuerdings hab ich einen Weg gefunden, der viel besser funktioniert. Für uns beide! Und nebenbei habe ich einige interessante Erkenntnisse über mich und die Frage gewonnen, warum ich bisher immer an ihm rumdoktorn musste, wenn er nicht in seiner Mitte war. 

Diese Erkenntnisse teile ich heute mit Dir in dieser Podcastfolge

Wir sprechen darüber,

  • wie ich bisher reagiert habe, wenn Matthias in einer Krise war und warum das das Gegenteil von selbstlos war
  • welcher essentieller Schritt in meinem Bewusstsein notwendig war, um besser mit seiner schlechten Stimmung umzugehen
  • was statt drücken, ziehen, coachen, kuscheln die bessere Strategie ist, um Deinem Partner auch in einer Krise nah zu sein und zu supporten
  • wie ich mich jetzt besser um mich UND um ihn kümmern kann und wie ich das jeden Tag weiter übe 
  • welche einfache Fragestellung mir hilft, eine völlig neue Sicht auf die Situation zu gewinnen
  • und ganz grundsätzliche: wofür Krisen da sind und wie wir durch sie immer mehr zu der Person werden, die wir eigentlich sind.

So wertvoll, auch für den Umgang mit Freunden, Chefs oder Kollegen.

 

Heute gibt’s mal wieder eine ganz persönliche Podcastfolge von mir. Auf den ersten Blick geht es darum, wie ich damit umgegangen bin, als meine Tochter Tilda mir einen Fehler gebeichtet hat. Auf tieferer Ebene geht es darum, warum es so wichtig ist, auszusprechen, was uns beschäftigt und anderen mit einem weit offenen Herzen zu begegnen – gerade wenn mal nicht alles Friede, Freude, Eierkuchen ist.

Ich teile mit Dir

  • wie ich reagierte als meine Tochter mir gestand, etwas Blödes gemacht zu haben
  • wie ich mein Ego bremste und mich auf das fokussierte, was in der Situation wirklich wichtig war
  • warum ein schlechtes Gewissen genau das bewirkt, was wir eigentlich verhindern wollen
  • warum Tildas Fehler uns als Mutter und Tochter viel näher zusammenbrachte
  • warum meine Tochter seit unserem Gespräch besser über schwierige Themen sprechen kann als so mancher Erwachsene.

Eine spannende Folge, nicht nur für Eltern. Hör unbedingt rein.

Ich muss gestehen, seitdem ich 40 geworden bin, beschäftigt mich die Sache mit dem Älterwerden schon irgendwie… Deshalb freue ich mich besonders in dieser Podcastfolge die 72-Jährige Greta Silver zu Gast zu haben. Greta ist so etwas wie die Pressesprecherin des Alters. Sie hat einen Youtube-Chanel, ist Speakerin, Bestseller-Autorin und Inspiration und Vorbild für viele Menschen, denen älter werden bisher Angst gemacht hat.

Wir sprechen darüber

  • was Du heute tun kannst, um lange glücklich und gesund zu leben
  • was am Altsein echt cool ist und woran viele junge Menschen gar nicht denken
  • wie sie sich immer wieder motiviert, neues auszuprobieren
  • was ihre wichtigste Erkenntnis zum Leben ist und was sie uns aus ihrer Erfahrung rät für ein glückliches Leben.
  • was Du oder alte Menschen sofort tun können, wenn sie sich einsam fühlen

Eine inspirierende Frau, die Deinen Blick auf das Alter radikal ändern kann. Vielleicht auch Inspiration für Deine Eltern oder Großeltern. Hör unbedingt rein!

Heute hab ich die großartige Sinah Diepold für Dich im Interview. Sinah ist heute Vollblut-Yogalehrerin und das obwohl sie eigentlich Model und Tänzerin war. Bis sie aus tiefstem Herzen annehmen konnte, dass Yoga viel mehr als nur ein Sport ist, musste einiges passieren. Im Interview erzählt sie davon, so spannend!

Wir sprechen darüber

  • wie ein gebrochenes Herz Sinah zum Yoga führte
  • wie ein Gespräch mit einem spirituellen Meister ihre endlose Reihe von unglücklichen Lieben ein für allemal beendete
  • was Yoga wirklich bedeutet
  • was die Grundlage von Authentizität ist
  • wie wir mehr zu der Person werden können, die wir eigentlich sind
  • was es braucht damitwir uns wirklich fallen lassen können
  • was Weiblichkeit bedeutet und warum Sinah auf Social Media auch mal Bilder mit viel nackter Haut postet

Eine so authentische Frau und ein spannendes Gespräch, hör unbedingt rein!

Hör unbedingt rein, da ist Gold drin!

Das gesündeste Essen nützt nichts, wenn unser Stoffwechsel es nicht verwerten kann. Im Gegenteil: Blähbauch, Sodbrennen oder Völlegefühl zeigen uns, dass unsere Körper mit dem Essen ganz schön zu kämpfen hat.

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir 3 Tipps, wie Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringst und Verdauungsbeschwerden los wirst.

Ich teile mit Dir, 

  • was wir wann essen sollten und warum es so wichtig ist, dem Rhythmus der Natur zu folgen.
  • warum es nicht nur wichtig ist, was wir essen, sondern auch wie wir essen und wie wir schon mit kleinen Veränderungen einen mega Unterschied machen.
  • wie Du Deinen Stoffwechseltyp besser kennenlernst und warum dieses Wissen 1000 Mal mehr wert ist als jeder Ernährungstrend.

Hör unbedingt rein, da ist Gold drin!

PS. Hier gibt’s mehr Infos zu Tellergold. Und hier geht’s zu unserem kostenlosen Webinar: Daily Detox. Dein Weg zum Wunschkörper

Heute habe ich eine ganz besondere Podcast Folge für Dich. Ich spreche mit einer Teilnehmerin aus unserem Tellergold-Kurs, mit Ursula Eberl, darüber wie Ayurveda und das Programm ihr Leben verändert haben. Mega spannend auch für mich, denn ich habe selten die Chance mit unseren Teilnehmern so ausführlich und in der Tiefe zu sprechen. ❤️

Herausgekommen ist ein spannendes Interview mit einer tollen Frau und vielen guten Tipps wie Du mehr Wohlbefinden und gesunde Routinen in Dein Leben integrieren kannst. 

Ich spreche mit Ursi darüber

  • warum sie heute den ganzen Tag über viel mehr Energie hat als früher
  • wie sie es geschafft hat, kaum noch aus emotionalen Gründen zu essen und welcher Mindset-Shift dafür der Wichtigste war
  • warum sie quasi nicht mehr snackt und welche Veränderung an ihren Hauptmahlzeiten dafür essentiell wichtig war
  • wie sie mehr Lebensqualität und Nähe in Partnerschaft erschaffen hat durch das Erkennen und Schreddern eines Glaubenssatzes in Tellergold. 
  • warum das Wie des Essens für sie heute so wichtig ist und mit welchen Tools sie übt, langsam und bewusst zu genießen.

Hör unbedingt rein. Das sind so wertvolle Tipps drin!

PS. Hier geht’s zu unserem kostenlosen Webinar: Daily Detox. Dein Weg zum Wunschkörper

Kohlenhydrate machen dick. Wir essen zu wenig Eiweiß. Und Milchprodukte sind schlecht. Schon mal gehört? Jepp, ich auch! Ayurveda sieht das anders. Und vor allem differenzierter. 

In dieser Podcastfolge gehe ich auf Ernährungsmythen ein und  teile mit Dir, warum

  • Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate sind
  • manche Stoffwechseltypen Kohlenhydrate unbedingt brauchen und sie bei anderen sofort an der Hüfte kleben
  • Putenschnitzel und Salat im Ayurveda eher kein funktionales Abendessen sind,  und was wir stattdessen vorschlagen
  • Eiweiß in großen Mengen nicht für jeden Stoffwechseltyp optimal ist 
  • eiweißhaltige Lebensmitteln den Körper auch belasten können und was Du tun kannst, damit Du alles aus ihnen rausholst
  • Milchprodukte ungünstig sind schlecht bei Schniefnasen
  • Milch eine Geheimwaffe bei Schlafproblemen sein kann. 

Ich freue mich so sehr, wenn Du nach dieser Podcastfolge Lust bekommst, herauszufinden, was Dein Körper eigentlich braucht und wir aufhören nach pauschalen Empfehlungen zu leben. 

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Heute gibt’s mir wieder eine sehr persönliche Podcastfolge von mir – gemischt mit Ideen für Dich, wie Du es schaffst, dafür zu sorgen, dass es Dir gut geht und Du Deine Selfcareroutinen nicht über Bord fallen lässt.

Ich hatte nämlichen einen Streit mit Matthias, der mich etwas wichtiges über mich selbst gelehrt hat. Und diese Erkenntnis richtig umgesetzt, führt auch dazu, dass ich meine Selfcareroutinen viel besser umsetzen kann. Und Du hoffentlich auch!

Ich teile mit Dir, warum

  • es so wichtig ist in Konflikten nicht am anderen herumzudoktorn
  • bei Kompromissen beide verlieren und was die Alternative ist
  • egoistisch sein oft das Gegenteil von egoistisch ist
  • es so wichtig ist, Deinem Körper zu geben, was er braucht.

Hör unbedingt rein, da ist Gold drin!

 

PS. Hier geht’s zu unserem kostenlosen Webinar: Daily Detox. Dein Weg zum Wunschkörper

Heute treffe ich Joachim Kamphausen zum Interview. Er ist der Verleger von Eckhart Tolle (“Jetzt”) und Gründer und Chef der Verlagsgruppe Kamphausen Media. In seinem Verlag erscheinen vor allem spirituelle Bücher, “Bücher zum Sein” nennt er seine Schätze.

Wir sprechen darüber

  • wie er vor fast 40 Jahren als absoluter Amateur in die Verlagswelt stolperte und was ein Affirmation-Board damit zu hatte.
  • wie spirituelle Lehrer und viele Begegnungen ihn dorthin brachten, wo er heute ist
  • warum es so wichtig, das Gehirn zur Ruhe kommen zu lassen und Zugang zur inneren Mitte zu finden.
  • Warum Offenheit und Nichtwissen uns auf unseren Weg bringen
  • warum jeder das tun sollte, was ihm ein Lächeln ins Gesicht zaubert
  • was ein gutes Buch ausmacht
  • was Menschen tun sollten, die ein Buch schreiben wollen

 

Hör unbedingt rein. Joachim Kamphausen ist so ein weiser und inspirierender Mann. Da ist Gold drin!

 

Sie malt wie eine Göttin und singt wie ein Engel: Yvonne Lamberty. Seit dem letzten Jahr ist sie Dem Drang ihres Herzens gefolgt und nach Südfrankreich gezogen.

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie sie Pinsel und Stift nutzt, um ganz zu sich und ihrer Intuition zu finden, um loszulassen und achtsam zu sein. 

Eine Folge auch für diejenigen unter Euch, die sagen. “Malen? Kann ich nicht!” 

Wir sprechen über

  • den Pinsel als Chef und was passiert, wenn Du ihm die Führung überlässt
  • die Magie des Moments, in dem Du nichts mehr von Deinem Bild möchtest
  • achtsames, fokussiertes und emotionales Malen 
  • Deinen inneren Kritiker und wie Du mit ihm umgehst
  • den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Malen und warum Du beim Malen total im Moment bist
  • Mut im Leben und Mut in der Kunst und wie beides zusammenhängt
  • den Zugang zu unserer Intuition und wie wir ihn finden

Hör unbedingt rein! Da ist Gold drin!

 

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