Je besser Du Dich verstehst, desto besser kannst Du für Dich sorgen
Im Ayurveda gibt es drei Konstitutionstypen, die Doshas genannt werden. Diese Doshas zeigen, wie die Elemente in deinem Körper verteilt sind und heißen Vata, Pitta und Kapha. Jeder Mensch trägt alle drei in sich mit unterschiedlicher Gewichtung. In den meisten Fällen überwiegen zwei und es liegt eine Mischkonstitution vor.
Es kann sein, dass du mental-emotional einen anderen Dosha-Schwerpunkt hast, als körperlich. Also finde heraus wie Dein System jetzt gerade tickt. Du bist einzigartig! Also lass Dich nicht verwirren, du wirst evtl. unterschiedliche Ergebnisse in den verschiedenen Bereichen erhalten.
Es geht darum mehr über deinen Körper, Deine Stärken, Deinen Stoffwechsel und Dein Mindset zu erfahren und in einer Zeit ständiger Veränderungen und wechselndem Lifestyle, Dich mehr an der Natur auszurichten. Viel Spaß beim Erforschen!
Lass mich Deine Erkenntnisse und Fragen wissen! Ich bin gespannt.
Deine Dana
Die zwei Arten den Test auszufüllen…
FINDE DEINE KONSTITUTION HERAUS
Wie ist Deine geistige Aktivität?
Wie liest Du Dein Testergebnis
Bei der Auswertung dieses Ayurveda Dosha-Tests gibt es Dein Hauptergebnis “Gesamt” und zwei weitere Unterergebnisse. Richte Dich vor allem nach dem Hauptergebnis. Die Ergebnisse in den Unterkategorien “körperlich” und “mental-emotional” kannst Du nutzen um Dich noch genauer zu verstehen und Dein Experimentieren zu beginnen. Immer mal wieder ist es so, dass wir mental-emotional eine andere Ausprägung haben als körperlich.
Als Beispiel: Wenn körperlich Kapha dominiert, mental-emotional aber eher Vata, dann kannst Du körperlich, also zum Beispiel über die Ernährung das Kapha reduzieren, achtest aber für Dein Vata darauf, den Stress zu minimieren, mehr zu schlafen und einen Rhythmus in Deinem Tagesablauf zu etablieren.
Und jetzt?
Ganz wichtig ist jetzt - nicht komisch werden! Du hast jetzt ein numerisches Ergebnis von subjektiven Antworten, die zu diesem Zeitpunkt Deiner Wahrnehmung entsprechen. Du merkst schon, das heißt erstmal nicht viel, dafür sind zu viele Unsicherheitsfaktoren enthalten. Und auf der anderen Seite sagen die Ergebnisse des Tests schon etwas aus...
Dieser Test stellt zwar keine tiefgreifende Konstitutionsanalyse dar, wie sie ein ayurvedischer Mediziner machen würde, doch kannst Du die Ergebnisse als ein Spielfeld betrachten auf dem Du jetzt Dein Selbst-Erfahrungsexperiment starten kannst. Du hast jetzt ein paar Anhaltspunkte anhand derer Du, bezogen auf Deine Gewohnheiten, Deine Tagesroutinen, Deine Ernährung (oder wo auch immer Du mit Deinem Experiment beginnen möchtest) ansetzen kannst. Fange an nach innen zu horchen, darauf wie dein System körperlich, mental oder auch emotional auf Veränderungen reagiert. Deine, dadurch immer feiner werdende Wahrnehmung, über die Du den Zugang zu Deiner Intuition stärkst, ist der beste Ratgeber für Deine langfristige Vitalität. Denn wenn Du lernst frühzeitig Ungleichgewichtszustände zu erspüren, weil Du auch weißt wie sich Gleichgewicht anfühlt, dann hast Du das machtvollste Tool in der Hand um dauerhaft in Deinem energetischen Maximum zu leben!
Also - viel Spaß beim experimentieren und Dich-immer-besser-kennenlernen!
Deine Dana
1 Vata
Vata bedeutet übersetzt “sich bewegen” und besteht aus den Elementen Luft und Raum. Typisch sind ein feingliedriges Erscheinungsbild, ein schmaler Körperbau und trockene Haut.
Dieses Dosha reguliert alle Bewegungsprozesse und Aktivitäten im Körper. Es steuert die Bewegungen der Gliedmaßen und der Muskulatur sowie die Prozesse der inneren Organe, ist für die Regulation aller Kreisläufe zuständig und ist verantwortlich für die Atmung und das Nervensystem.
Vata-Persönlichkeiten besitzen einen ausgeprägten Bewegungsdrang, sie sind kontinuierlich aktiv. Vata ist das Dosha der Extreme, die sich oft im Körper zeigen. Sie sind oft sehr groß oder sehr klein, haben besonders lange Beine oder Arme oder besonders kurz. Sie laufen schnell los, aber haben wenig Ausdauer und verlieren dann nicht nur schnell die Puste, sondern auch das Interesse. Ihr Bewegungsapparat ist sehr sensibel mit der Tendenz zu Schmerzen, insbesondere im unteren Rücken. Ihnen ist meistens kalt, vor allem die Extremitäten. Auch der Schlaf von Vata ist in der Regel nicht tief und fest, im Ungleichgewicht kommt es häufig zu Schlafstörungen. Der Stoffwechsel von Vata ist variabel, mit einer Neigung zu Verstopfung und trockenem festem Stuhl, eventuell abgewechselt mit Durchfall. Aufgrund seiner Empfindlichkeit neigt Vata zu Unverträglichkeiten und Allergien.
Mental-emotionale EbeneIst Vata im Gleichgewicht, ruft es Kreativität, Flexibilität und Leichtigkeit hervor. Vata-Persönlichkeiten sind sehr facetten- und ideenreich und geistig immer aktiv. Sie sind sehr neugierig, begeistern sich schnell für neue Projekte und lieben Veränderungen, vergessen dafür aber auch besonders schnell. Vatas große Stärke ist die Kommunikation. Diese Menschen sind sehr offen und gehen kontaktfreudig auf andere zu. Ihre Konzentration halten Sie gut über einen kurzen Zeitraum, haben aber Schwierigkeiten über eine längere Zeit stringent bei einer Sache zu bleiben. Daher fangen sie häufig mehrere Projekte gleichzeitig an und schließen nur einen kleinen Teil davon ab. Im Ungleichgewicht neigt Vata zu Nervosität und Unruhe und hat die Tendenz zu Sorgen, Ängstlichkeit und auch zu mentalen und psychosomatischen Erkrankungen. Auslöser hierfür kann körperliche oder geistige Überlastung und Überforderung sein.
2 Pitta
Pitta steht übersetzt für “erwärmen”. Pittas sind die Stoffwechselprofis und die Planer und Kopfmenschen. Dieses Dosha besteht aus den Elementen Feuer und Wasser. Pitta-Menschen haben häufig eine ausgeprägte Muskulatur, und sind insgesamt körperlich wohl proportioniert. Das Pitta reguliert alle biochemischen Prozesse im Körper, ist verantwortlich für Stoffwechsel und Verdauung.
Körperliche EbenePitta-Typen sind sehr sportbegeistert und lieben Herausforderungen und den Wettbewerb mit anderen. Sie sind durchschnittlich ausdauernd und besitzen ein großes Energiepotenzial. Sie lieben es sich körperlich zu spüren und wenn der Schweiß tropft. Pitta-Typen sind feurig und getrieben. Ihnen ist meistens sehr warm oder auch schnell zu heiß. Sie haben den schnellsten Stoffwechsel, können alles verdauen und das in hohem Tempo. Im Ungleichgewicht gerne mal mit Durchfall oder auch Sodbrennen und saurem aufstoßen. Sie haben regelmäßig und großen Hunger und Durst und können schlecht auf eine Mahlzeit verzichten. Sie neigen zu Übersäuerung, Entzündungs- und Hautkrankheiten.
Mental-emotionale EbeneIst Pitta im Gleichgewicht, sorgt es für hohe Lernfähigkeit, Ausdauer und Zielstrebigkeit. Pitta-Typen sind sehr scharfsinnig und besitzen einen großen Intellekt. Sie debattieren und diskutieren gerne. Sie haben eine klare eindeutige Sprache und lamentieren nicht oder schweifen aus. Sie haben eine hohe Durchsetzungsfähigkeit, weshalb sie oft in Führungspositionen anzufinden sind. Allerdings haben sie auch die tendenz Recht haben zu wollen und andere zu dominieren. Pitta-Menschen neigen dazu, sich zu viel vorzunehmen mit Projekten und Aufgaben. Durch ihr hohes Maß an Ehrgeiz haben sie die Tendenz ihre großen Ziele manchmal verbissen zu verfolgen. Dann neigen sie dazu Stress und Druck zu produzieren, der sich dann in Gereiztheit und Wutausbrüchen entladen kann.
3 Kapha
Kapha bedeutet übersetzt “zusammenhalten” und besteht aus den Elementen Wasser und Erde. Kapha-Persönlichkeiten besitzen einen kraftvollen Körperbau, neigen zu Gewichtsansammlung und haben ein gutes Immunsystem. Dieses Dosha steht für die biologische Stärke und Stabilität des Körpers. Es reguliert darüber hinaus die Körperflüssigkeiten wie ein aktives Lymphsystem.
Körperliche EbeneKapha ist das stabilste Dosha. Es verfügt über sehr große Energiereserven und eine extrem gute Ausdauer. Sie kommen zwar schwer in Gang, aber wenn sie dann laufen, dann laufen sie ewig und loyal. Kapha-Menschen besitzen ein super stabiles Immunsystem und werden selten ernsthaft krank. Wenn doch, dann oft im Bereich der Lungen, Bronchen oder Nebenhöhlen. Die Haut von Kapha ist ebenmäßig und schön, ihr Haar meist kräftig. Dieses Dosha besitzt die geringsten Neigungen zu mentalen Störungen oder psychosomatischen Erkrankungen. Sie sind sehr widerstandsfähig, haben wenig Hunger, haben jedoch trotzdem eine Tendenz viel zu Essen. Denn sie sind absolute Genussmenschen. Da zusätzlich der Stoffwechsel stabil aber sehr langsam ist, neigt Kapha zu Übergewicht bis hin zu Fettleibigkeit und Diabetes. Kapha-Typen haben einen runden Körperbau.
Mental-emotionale EbeneIst Kapha im Gleichgewicht sind diese Menschen sehr entspannt im Umgang mit anderen und sich selbst. Sie sind einfach zufrieden, tolerant und geduldig. Diese ausgeglichenen Persönlichkeiten vermitteln Sicherheit und Stabilität. Kapha-Menschen sind loyal und treu. Man kann sich auf sie verlassen. Sie haben es gerne wenn Dinge so bleiben wie sie sind und sind eher langsam im Erlernen von neuem. Dafür bleibt Erlebtes für immer in ihrem ausgeprägten Langzeitgedächtnis. Im Ungleichgewicht neigen Kaphas zu Besitzanhäufungen durch Gier und Selbstgefälligkeit. Sie haben die Tendenz phlegmatisch oder lethargisch auf’s Sofa zu wollen und benötigen sehr viel Zeit um Aufgaben zu erledigen. Wenn sie das Tempo der Welt überfordert neigen sie dazu sich in die Abgeschiedenheit zurück zu ziehen.
Tridosha
Sollten Deine Ergebnisse dieses Tests so dicht beieinander liegen, dass nicht ein oder zwei Doshas deutlich dominieren, bist Du eine Tridosha-Persönlichkeit. Das ist die optimale Voraussetzung um noch mehr nach innen zu horchen und Dir das zu geben was Dein Körper Dir sagt was er braucht. Werde wach über die Ungleichgewichtszustände die sich zeigen, wie unterbrochener Schlaf (Vata), die Tendenz zu Entzündungskrankheiten (Pitta), Übergewicht (Kapha). Also werde spezifisch welche Zustände in Deinem Körper nicht im Gleichgewicht sind, von welchem Dosha das ein Überschuß zeigt und dann reduziere das spezifisch.
Wie liest Du Dein Testergebnis
Bei der Auswertung dieses Ayurveda Dosha-Tests gibt es Dein Hauptergebnis “Gesamt” und zwei weitere Unterergebnisse. Richte Dich vor allem nach dem Hauptergebnis. Die Ergebnisse in den Unterkategorien “körperlich” und “mental-emotional” kannst Du nutzen um Dich noch genauer zu verstehen und Dein Experimentieren zu beginnen. Immer mal wieder ist es so, dass wir mental-emotional eine andere Ausprägung haben als körperlich.
Als Beispiel: Wenn körperlich Kapha dominiert, mental-emotional aber eher Vata, dann kannst Du körperlich, also zum Beispiel über die Ernährung das Kapha reduzieren, achtest aber für Dein Vata darauf, den Stress zu minimieren, mehr zu schlafen und einen Rhythmus in Deinem Tagesablauf zu etablieren.
Und jetzt?
Ganz wichtig ist jetzt - nicht komisch werden! Du hast jetzt ein numerisches Ergebnis von subjektiven Antworten, die zu diesem Zeitpunkt Deiner Wahrnehmung entsprechen. Du merkst schon, das heißt erstmal nicht viel, dafür sind zu viele Unsicherheitsfaktoren enthalten. Und auf der anderen Seite sagen die Ergebnisse des Tests schon etwas aus...
Dieser Test stellt zwar keine tiefgreifende Konstitutionsanalyse dar, wie sie ein ayurvedischer Mediziner machen würde, doch kannst Du die Ergebnisse als ein Spielfeld betrachten auf dem Du jetzt Dein Selbst-Erfahrungsexperiment starten kannst. Du hast jetzt ein paar Anhaltspunkte anhand derer Du, bezogen auf Deine Gewohnheiten, Deine Tagesroutinen, Deine Ernährung (oder wo auch immer Du mit Deinem Experiment beginnen möchtest) ansetzen kannst. Fange an nach innen zu horchen, darauf wie dein System körperlich, mental oder auch emotional auf Veränderungen reagiert. Deine, dadurch immer feiner werdende Wahrnehmung, über die Du den Zugang zu Deiner Intuition stärkst, ist der beste Ratgeber für Deine langfristige Vitalität. Denn wenn Du lernst frühzeitig Ungleichgewichtszustände zu erspüren, weil Du auch weißt wie sich Gleichgewicht anfühlt, dann hast Du das machtvollste Tool in der Hand um dauerhaft in Deinem energetischen Maximum zu leben!
Also - viel Spaß beim experimentieren und Dich-immer-besser-kennenlernen!
Deine Dana
1 Vata
Vata bedeutet übersetzt “sich bewegen” und besteht aus den Elementen Luft und Raum. Typisch sind ein feingliedriges Erscheinungsbild, ein schmaler Körperbau und trockene Haut.
Dieses Dosha reguliert alle Bewegungsprozesse und Aktivitäten im Körper. Es steuert die Bewegungen der Gliedmaßen und der Muskulatur sowie die Prozesse der inneren Organe, ist für die Regulation aller Kreisläufe zuständig und ist verantwortlich für die Atmung und das Nervensystem.
Vata-Persönlichkeiten besitzen einen ausgeprägten Bewegungsdrang, sie sind kontinuierlich aktiv. Vata ist das Dosha der Extreme, die sich oft im Körper zeigen. Sie sind oft sehr groß oder sehr klein, haben besonders lange Beine oder Arme oder besonders kurz. Sie laufen schnell los, aber haben wenig Ausdauer und verlieren dann nicht nur schnell die Puste, sondern auch das Interesse. Ihr Bewegungsapparat ist sehr sensibel mit der Tendenz zu Schmerzen, insbesondere im unteren Rücken. Ihnen ist meistens kalt, vor allem die Extremitäten. Auch der Schlaf von Vata ist in der Regel nicht tief und fest, im Ungleichgewicht kommt es häufig zu Schlafstörungen. Der Stoffwechsel von Vata ist variabel, mit einer Neigung zu Verstopfung und trockenem festem Stuhl, eventuell abgewechselt mit Durchfall. Aufgrund seiner Empfindlichkeit neigt Vata zu Unverträglichkeiten und Allergien.
Mental-emotionale EbeneIst Vata im Gleichgewicht, ruft es Kreativität, Flexibilität und Leichtigkeit hervor. Vata-Persönlichkeiten sind sehr facetten- und ideenreich und geistig immer aktiv. Sie sind sehr neugierig, begeistern sich schnell für neue Projekte und lieben Veränderungen, vergessen dafür aber auch besonders schnell. Vatas große Stärke ist die Kommunikation. Diese Menschen sind sehr offen und gehen kontaktfreudig auf andere zu. Ihre Konzentration halten Sie gut über einen kurzen Zeitraum, haben aber Schwierigkeiten über eine längere Zeit stringent bei einer Sache zu bleiben. Daher fangen sie häufig mehrere Projekte gleichzeitig an und schließen nur einen kleinen Teil davon ab. Im Ungleichgewicht neigt Vata zu Nervosität und Unruhe und hat die Tendenz zu Sorgen, Ängstlichkeit und auch zu mentalen und psychosomatischen Erkrankungen. Auslöser hierfür kann körperliche oder geistige Überlastung und Überforderung sein.
2 Pitta
Pitta steht übersetzt für “erwärmen”. Pittas sind die Stoffwechselprofis und die Planer und Kopfmenschen. Dieses Dosha besteht aus den Elementen Feuer und Wasser. Pitta-Menschen haben häufig eine ausgeprägte Muskulatur, und sind insgesamt körperlich wohl proportioniert. Das Pitta reguliert alle biochemischen Prozesse im Körper, ist verantwortlich für Stoffwechsel und Verdauung.
Körperliche EbenePitta-Typen sind sehr sportbegeistert und lieben Herausforderungen und den Wettbewerb mit anderen. Sie sind durchschnittlich ausdauernd und besitzen ein großes Energiepotenzial. Sie lieben es sich körperlich zu spüren und wenn der Schweiß tropft. Pitta-Typen sind feurig und getrieben. Ihnen ist meistens sehr warm oder auch schnell zu heiß. Sie haben den schnellsten Stoffwechsel, können alles verdauen und das in hohem Tempo. Im Ungleichgewicht gerne mal mit Durchfall oder auch Sodbrennen und saurem aufstoßen. Sie haben regelmäßig und großen Hunger und Durst und können schlecht auf eine Mahlzeit verzichten. Sie neigen zu Übersäuerung, Entzündungs- und Hautkrankheiten.
Mental-emotionale EbeneIst Pitta im Gleichgewicht, sorgt es für hohe Lernfähigkeit, Ausdauer und Zielstrebigkeit. Pitta-Typen sind sehr scharfsinnig und besitzen einen großen Intellekt. Sie debattieren und diskutieren gerne. Sie haben eine klare eindeutige Sprache und lamentieren nicht oder schweifen aus. Sie haben eine hohe Durchsetzungsfähigkeit, weshalb sie oft in Führungspositionen anzufinden sind. Allerdings haben sie auch die tendenz Recht haben zu wollen und andere zu dominieren. Pitta-Menschen neigen dazu, sich zu viel vorzunehmen mit Projekten und Aufgaben. Durch ihr hohes Maß an Ehrgeiz haben sie die Tendenz ihre großen Ziele manchmal verbissen zu verfolgen. Dann neigen sie dazu Stress und Druck zu produzieren, der sich dann in Gereiztheit und Wutausbrüchen entladen kann.
3 Kapha
Kapha bedeutet übersetzt “zusammenhalten” und besteht aus den Elementen Wasser und Erde. Kapha-Persönlichkeiten besitzen einen kraftvollen Körperbau, neigen zu Gewichtsansammlung und haben ein gutes Immunsystem. Dieses Dosha steht für die biologische Stärke und Stabilität des Körpers. Es reguliert darüber hinaus die Körperflüssigkeiten wie ein aktives Lymphsystem.
Körperliche EbeneKapha ist das stabilste Dosha. Es verfügt über sehr große Energiereserven und eine extrem gute Ausdauer. Sie kommen zwar schwer in Gang, aber wenn sie dann laufen, dann laufen sie ewig und loyal. Kapha-Menschen besitzen ein super stabiles Immunsystem und werden selten ernsthaft krank. Wenn doch, dann oft im Bereich der Lungen, Bronchen oder Nebenhöhlen. Die Haut von Kapha ist ebenmäßig und schön, ihr Haar meist kräftig. Dieses Dosha besitzt die geringsten Neigungen zu mentalen Störungen oder psychosomatischen Erkrankungen. Sie sind sehr widerstandsfähig, haben wenig Hunger, haben jedoch trotzdem eine Tendenz viel zu Essen. Denn sie sind absolute Genussmenschen. Da zusätzlich der Stoffwechsel stabil aber sehr langsam ist, neigt Kapha zu Übergewicht bis hin zu Fettleibigkeit und Diabetes. Kapha-Typen haben einen runden Körperbau.
Mental-emotionale EbeneIst Kapha im Gleichgewicht sind diese Menschen sehr entspannt im Umgang mit anderen und sich selbst. Sie sind einfach zufrieden, tolerant und geduldig. Diese ausgeglichenen Persönlichkeiten vermitteln Sicherheit und Stabilität. Kapha-Menschen sind loyal und treu. Man kann sich auf sie verlassen. Sie haben es gerne wenn Dinge so bleiben wie sie sind und sind eher langsam im Erlernen von neuem. Dafür bleibt Erlebtes für immer in ihrem ausgeprägten Langzeitgedächtnis. Im Ungleichgewicht neigen Kaphas zu Besitzanhäufungen durch Gier und Selbstgefälligkeit. Sie haben die Tendenz phlegmatisch oder lethargisch auf’s Sofa zu wollen und benötigen sehr viel Zeit um Aufgaben zu erledigen. Wenn sie das Tempo der Welt überfordert neigen sie dazu sich in die Abgeschiedenheit zurück zu ziehen.
Tridosha
Sollten Deine Ergebnisse dieses Tests so dicht beieinander liegen, dass nicht ein oder zwei Doshas deutlich dominieren, bist Du eine Tridosha-Persönlichkeit. Das ist die optimale Voraussetzung um noch mehr nach innen zu horchen und Dir das zu geben was Dein Körper Dir sagt was er braucht. Werde wach über die Ungleichgewichtszustände die sich zeigen, wie unterbrochener Schlaf (Vata), die Tendenz zu Entzündungskrankheiten (Pitta), Übergewicht (Kapha). Also werde spezifisch welche Zustände in Deinem Körper nicht im Gleichgewicht sind, von welchem Dosha das ein Überschuß zeigt und dann reduziere das spezifisch.
Wie liest Du Dein Testergebnis
Bei der Auswertung dieses Ayurveda Dosha-Tests gibt es Dein Hauptergebnis “Gesamt” und zwei weitere Unterergebnisse. Richte Dich vor allem nach dem Hauptergebnis. Die Ergebnisse in den Unterkategorien “körperlich” und “mental-emotional” kannst Du nutzen um Dich noch genauer zu verstehen und Dein Experimentieren zu beginnen. Immer mal wieder ist es so, dass wir mental-emotional eine andere Ausprägung haben als körperlich.
Als Beispiel: Wenn körperlich Kapha dominiert, mental-emotional aber eher Vata, dann kannst Du körperlich, also zum Beispiel über die Ernährung das Kapha reduzieren, achtest aber für Dein Vata darauf, den Stress zu minimieren, mehr zu schlafen und einen Rhythmus in Deinem Tagesablauf zu etablieren.
Und jetzt?
Ganz wichtig ist jetzt - nicht komisch werden! Du hast jetzt ein numerisches Ergebnis von subjektiven Antworten, die zu diesem Zeitpunkt Deiner Wahrnehmung entsprechen. Du merkst schon, das heißt erstmal nicht viel, dafür sind zu viele Unsicherheitsfaktoren enthalten. Und auf der anderen Seite sagen die Ergebnisse des Tests schon etwas aus...
Dieser Test stellt zwar keine tiefgreifende Konstitutionsanalyse dar, wie sie ein ayurvedischer Mediziner machen würde, doch kannst Du die Ergebnisse als ein Spielfeld betrachten auf dem Du jetzt Dein Selbst-Erfahrungsexperiment starten kannst. Du hast jetzt ein paar Anhaltspunkte anhand derer Du, bezogen auf Deine Gewohnheiten, Deine Tagesroutinen, Deine Ernährung (oder wo auch immer Du mit Deinem Experiment beginnen möchtest) ansetzen kannst. Fange an nach innen zu horchen, darauf wie dein System körperlich, mental oder auch emotional auf Veränderungen reagiert. Deine, dadurch immer feiner werdende Wahrnehmung, über die Du den Zugang zu Deiner Intuition stärkst, ist der beste Ratgeber für Deine langfristige Vitalität. Denn wenn Du lernst frühzeitig Ungleichgewichtszustände zu erspüren, weil Du auch weißt wie sich Gleichgewicht anfühlt, dann hast Du das machtvollste Tool in der Hand um dauerhaft in Deinem energetischen Maximum zu leben!
Also - viel Spaß beim experimentieren und Dich-immer-besser-kennenlernen!
Deine Dana
1 Vata
Vata bedeutet übersetzt “sich bewegen” und besteht aus den Elementen Luft und Raum. Typisch sind ein feingliedriges Erscheinungsbild, ein schmaler Körperbau und trockene Haut.
Dieses Dosha reguliert alle Bewegungsprozesse und Aktivitäten im Körper. Es steuert die Bewegungen der Gliedmaßen und der Muskulatur sowie die Prozesse der inneren Organe, ist für die Regulation aller Kreisläufe zuständig und ist verantwortlich für die Atmung und das Nervensystem.
Vata-Persönlichkeiten besitzen einen ausgeprägten Bewegungsdrang, sie sind kontinuierlich aktiv. Vata ist das Dosha der Extreme, die sich oft im Körper zeigen. Sie sind oft sehr groß oder sehr klein, haben besonders lange Beine oder Arme oder besonders kurz. Sie laufen schnell los, aber haben wenig Ausdauer und verlieren dann nicht nur schnell die Puste, sondern auch das Interesse. Ihr Bewegungsapparat ist sehr sensibel mit der Tendenz zu Schmerzen, insbesondere im unteren Rücken. Ihnen ist meistens kalt, vor allem die Extremitäten. Auch der Schlaf von Vata ist in der Regel nicht tief und fest, im Ungleichgewicht kommt es häufig zu Schlafstörungen. Der Stoffwechsel von Vata ist variabel, mit einer Neigung zu Verstopfung und trockenem festem Stuhl, eventuell abgewechselt mit Durchfall. Aufgrund seiner Empfindlichkeit neigt Vata zu Unverträglichkeiten und Allergien.
Mental-emotionale EbeneIst Vata im Gleichgewicht, ruft es Kreativität, Flexibilität und Leichtigkeit hervor. Vata-Persönlichkeiten sind sehr facetten- und ideenreich und geistig immer aktiv. Sie sind sehr neugierig, begeistern sich schnell für neue Projekte und lieben Veränderungen, vergessen dafür aber auch besonders schnell. Vatas große Stärke ist die Kommunikation. Diese Menschen sind sehr offen und gehen kontaktfreudig auf andere zu. Ihre Konzentration halten Sie gut über einen kurzen Zeitraum, haben aber Schwierigkeiten über eine längere Zeit stringent bei einer Sache zu bleiben. Daher fangen sie häufig mehrere Projekte gleichzeitig an und schließen nur einen kleinen Teil davon ab. Im Ungleichgewicht neigt Vata zu Nervosität und Unruhe und hat die Tendenz zu Sorgen, Ängstlichkeit und auch zu mentalen und psychosomatischen Erkrankungen. Auslöser hierfür kann körperliche oder geistige Überlastung und Überforderung sein.
2 Pitta
Pitta steht übersetzt für “erwärmen”. Pittas sind die Stoffwechselprofis und die Planer und Kopfmenschen. Dieses Dosha besteht aus den Elementen Feuer und Wasser. Pitta-Menschen haben häufig eine ausgeprägte Muskulatur, und sind insgesamt körperlich wohl proportioniert. Das Pitta reguliert alle biochemischen Prozesse im Körper, ist verantwortlich für Stoffwechsel und Verdauung.
Körperliche EbenePitta-Typen sind sehr sportbegeistert und lieben Herausforderungen und den Wettbewerb mit anderen. Sie sind durchschnittlich ausdauernd und besitzen ein großes Energiepotenzial. Sie lieben es sich körperlich zu spüren und wenn der Schweiß tropft. Pitta-Typen sind feurig und getrieben. Ihnen ist meistens sehr warm oder auch schnell zu heiß. Sie haben den schnellsten Stoffwechsel, können alles verdauen und das in hohem Tempo. Im Ungleichgewicht gerne mal mit Durchfall oder auch Sodbrennen und saurem aufstoßen. Sie haben regelmäßig und großen Hunger und Durst und können schlecht auf eine Mahlzeit verzichten. Sie neigen zu Übersäuerung, Entzündungs- und Hautkrankheiten.
Mental-emotionale EbeneIst Pitta im Gleichgewicht, sorgt es für hohe Lernfähigkeit, Ausdauer und Zielstrebigkeit. Pitta-Typen sind sehr scharfsinnig und besitzen einen großen Intellekt. Sie debattieren und diskutieren gerne. Sie haben eine klare eindeutige Sprache und lamentieren nicht oder schweifen aus. Sie haben eine hohe Durchsetzungsfähigkeit, weshalb sie oft in Führungspositionen anzufinden sind. Allerdings haben sie auch die tendenz Recht haben zu wollen und andere zu dominieren. Pitta-Menschen neigen dazu, sich zu viel vorzunehmen mit Projekten und Aufgaben. Durch ihr hohes Maß an Ehrgeiz haben sie die Tendenz ihre großen Ziele manchmal verbissen zu verfolgen. Dann neigen sie dazu Stress und Druck zu produzieren, der sich dann in Gereiztheit und Wutausbrüchen entladen kann.
3 Kapha
Kapha bedeutet übersetzt “zusammenhalten” und besteht aus den Elementen Wasser und Erde. Kapha-Persönlichkeiten besitzen einen kraftvollen Körperbau, neigen zu Gewichtsansammlung und haben ein gutes Immunsystem. Dieses Dosha steht für die biologische Stärke und Stabilität des Körpers. Es reguliert darüber hinaus die Körperflüssigkeiten wie ein aktives Lymphsystem.
Körperliche EbeneKapha ist das stabilste Dosha. Es verfügt über sehr große Energiereserven und eine extrem gute Ausdauer. Sie kommen zwar schwer in Gang, aber wenn sie dann laufen, dann laufen sie ewig und loyal. Kapha-Menschen besitzen ein super stabiles Immunsystem und werden selten ernsthaft krank. Wenn doch, dann oft im Bereich der Lungen, Bronchen oder Nebenhöhlen. Die Haut von Kapha ist ebenmäßig und schön, ihr Haar meist kräftig. Dieses Dosha besitzt die geringsten Neigungen zu mentalen Störungen oder psychosomatischen Erkrankungen. Sie sind sehr widerstandsfähig, haben wenig Hunger, haben jedoch trotzdem eine Tendenz viel zu Essen. Denn sie sind absolute Genussmenschen. Da zusätzlich der Stoffwechsel stabil aber sehr langsam ist, neigt Kapha zu Übergewicht bis hin zu Fettleibigkeit und Diabetes. Kapha-Typen haben einen runden Körperbau.
Mental-emotionale EbeneIst Kapha im Gleichgewicht sind diese Menschen sehr entspannt im Umgang mit anderen und sich selbst. Sie sind einfach zufrieden, tolerant und geduldig. Diese ausgeglichenen Persönlichkeiten vermitteln Sicherheit und Stabilität. Kapha-Menschen sind loyal und treu. Man kann sich auf sie verlassen. Sie haben es gerne wenn Dinge so bleiben wie sie sind und sind eher langsam im Erlernen von neuem. Dafür bleibt Erlebtes für immer in ihrem ausgeprägten Langzeitgedächtnis. Im Ungleichgewicht neigen Kaphas zu Besitzanhäufungen durch Gier und Selbstgefälligkeit. Sie haben die Tendenz phlegmatisch oder lethargisch auf’s Sofa zu wollen und benötigen sehr viel Zeit um Aufgaben zu erledigen. Wenn sie das Tempo der Welt überfordert neigen sie dazu sich in die Abgeschiedenheit zurück zu ziehen.
Tridosha
Sollten Deine Ergebnisse dieses Tests so dicht beieinander liegen, dass nicht ein oder zwei Doshas deutlich dominieren, bist Du eine Tridosha-Persönlichkeit. Das ist die optimale Voraussetzung um noch mehr nach innen zu horchen und Dir das zu geben was Dein Körper Dir sagt was er braucht. Werde wach über die Ungleichgewichtszustände die sich zeigen, wie unterbrochener Schlaf (Vata), die Tendenz zu Entzündungskrankheiten (Pitta), Übergewicht (Kapha). Also werde spezifisch welche Zustände in Deinem Körper nicht im Gleichgewicht sind, von welchem Dosha das ein Überschuß zeigt und dann reduziere das spezifisch.