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Nähe & gesunde Grenzen – Challenge
12. – 16. April von 8 – 8:30 Uhr
Mach’ mit bei meiner kostenlosen 5-Tages-Challenge!
Kreiere mehr Nähe in Deinen Beziehungen,
lerne gesunde Grenzen zu setzen und weniger zu streiten.
Mach’ mit bei meiner kostenlosen 5-Tages-Challenge! Kreiere mehr Nähe in Deinen Beziehungen, lerne gesunde Grenzen zu setzen und weniger zu streiten.
Bekannt aus:
WORUM GEHT’S
In dieser 5-Tages-Challenge geht es darum, dass Du…
- …erkennst, wie Du selbst für Distanz sorgst, obwohl Du Dir Nähe wünschst.
- …Deine impulsiven, emotionalen Reaktionen besser kontrolliert bekommst, um Dich weniger schnell triggern zu lassen und weniger zu streiten.
- …Dich mit anderen Menschen sicherer fühlst und sie sich bei Dir auch gut aufgehoben fühlen.
- …aufhörst unbewusst Dein Selbstvertrauen zu schwächen und Verantwortung von Dir zu schieben, obwohl Du glaubst, das Gegenteil davon zu tun.
- …erkennst, welches Deiner Ziele gesunden Beziehungen auf Augenhöhe entgegensteht.
- …die eine, wichtigste Voraussetzung verstehst, die es braucht, damit Du mutig und authentisch Dein Leben, unabhängig von den Bedürfnissen und Bewertungen anderer, gestalten kannst.
“Dana walks the talk. Sie bespricht die Themen, die sie selbst erlebt und für sich gelöst hat und das mit einer so wundervollen und authentischen Art – sodass man sich selbst immer wieder darin wiederfindet. Danke Dana für all das, was du der Welt schenkst.”
Laura Malina Seiler,
Spiegelbestsellerautorin
und Nr. 1 Podcasterin
DU BIST HIER RICHTIG, WENN DU…
- …ständig etwas für andere tust und das Gefühl hast immer stark sein zu müssen.
- …schnell genervt bist von den Menschen, die Du eigentlich liebst, und Dir manchmal die Hutschnur platzt und Du Dinge sagst, die Du später bereust.
- …Dich oft unverstanden oder nicht gesehen fühlst, es Dir aber auch schwer fällt, Deine Bedürfnisse zu kommunizieren und Dich verletzlich zu zeigen.
- …das Gefühl hast in Deinem eigenen Leben oft zu kurz zu kommen.
- …Dir einerseits mehr Raum für Dich wünschst, aber Dich gleichzeitig nach mehr Nähe sehnst.
- …alleine bist und Dir eine/n Partner/in wünschst oder in Partnerschaft bist, aber sie den Zauber des Anfangs verloren hat.
- …immer wieder Wut, Ärger, Scham oder Schmerz fühlst bei dem Gedanken an Deine Vergangenheit.
DAS LERNST DU
IN DEN FÜNF TAGEN
Am ersten Tag lernst Du den eigentlichen Grund kennen, wieso es Dir so schwer fällt Grenzen zu setzen. Und es ist nicht die Angst vor Ablehnung oder, dass Du andere nicht verletzen willst! Außerdem teile ich mit Dir mein ungewöhnliches aber simples Tool mit dem Du sofort beginnen kannst Dein Mindset umzutrainieren, um besser für Deine Grenzen sorgen zu können.
Am zweiten Tag zeige ich Dir, wieso wir oft so schnell getriggert sind und uns in Gefühlen wiederfinden, die uns dann direkt in Konflikte katapultieren und auf Dauer zu Distanz führen. Und ich teile mit Dir mein Lieblingstool, um weniger schnell angefasst zu sein und besonnener handeln zu können, so dass zuhause, bei der Arbeit oder in der Partnerschaft nicht so schnell die Kacke am dampfen ist.
Am dritten Tag zeige ich Dir, wie alle durch Sprache unbewusst nicht nur Distanz kreieren sondern unser Selbstvertrauen permanent schwächen. Und ich teile mit Dir, wie Du dieses Wissen direkt nutzen kannst, um Dich selbst zu stärken und automatisch mehr Integrität zu leben. Nebenbei werden dadurch wahrscheinlich noch ein paar unbewusste Glaubenssätze für Dich sichtbar, die Du dann aus dem Weg räumen kannst.
Am vierten Tag zeige ich Dir die Prämisse, nach der die allermeisten von uns streben, die allerdings besonders einer glücklichen Beziehung, aber auch generell Nähe, im Wege steht. Du lernst, wie Du dadurch verhinderst den anderen zu sehen, wie er wirklich ist und auch selbst wahrhaftig gesehen zu werden. Und ich gebe Dir eine Übung mit, mit der Du trainieren kannst, das, was Du unbewusst zwischen Dich und andere stellst aus dem Weg zu räumen.
Am fünften Tag zeige ich Dir wodurch wir alle verhindern wirklich unser Potenzial zu leben und in authentischen Beziehungen zu leben voller Nähe und gesunder Grenzen. Du erfährst, woran wir alle festhalten ohne es mitzubekommen und was es braucht, um wieder die Hände für das Leben und die Beziehungen frei zu haben, wie wir sie uns eigentlich wünschen.
Bonus!
Für alle Interessierten erzähle ich etwas über meinen brandneuen Kurs “Menschlichkeit 2.0”, der am 23.04. das allererste mal startet. Hier schon mal ein kleiner Ausblick auf den Kurs. ⬇️
Es ist ein 5 wöchiger Live-Online-Coaching-Kurs, in dem Du lernst mutig Du selbst zu sein und authentische Beziehungen zu erschaffen.
Er besteht aus fünf live stattfindenden Deep-Dive Trainingstagen, an denen wir die Fesseln der Vergangenheit in der Tiefe lösen.
- Du lernst Konflikte zu führen, die zu mehr Wachstum und Nähe führen.
- Ich zeige Dir die 6 Säulen für tiefe und stabile Beziehungen und trainiere mit Dir.
- Du verstehst welche Fehler Männer und welche Fehler Frauen machen und lernst sie zu vermeiden.
- Und wir schauen uns die 3 Dealbreaker, die Beziehungen allgemein zermürben und zu Distanz oder Trennung führen genauer an und Du lernst sie zu verhindern. Und noch vieles mehr.
Du hast die Möglichkeit Dich direkt als Challenge-Teilnehmer anzumelden und eine exklusiven Bonus-Coaching-Session “Stoppe das schlechte Gewissen nachdem Du Grenzen gesetzt hast.” mit Dana on Top geschenkt zu bekommen.
Das sagen Kunden über
unsere Arbeit:
Nina
Dank den Coachings konnte ich so viel für mich selber mitnehmen
Liebe Dana Danke für den tollen Workshop vom letzten Sonntag. Ich habe ihn soeben heute zu Ende schauen können. Das Format finde ich echt toll. Dank den Coachings konnte ich so viel für mich selber mitnehmen, mehr als bei anderen Webinaren. Deine Themen sprechen mich persönlich sehr an. Deine authentische Art mag ich sehr und macht es mir leichter, die Dinge anzunehmen. Ich hatte bereits beim ersten Workshop mindestens 3 Aha-Erlebnisse! Ich bin gespannt auf die kommenden Workshops 🙂 Liebe Grüsse Nina
Andrea Delesen
Deine Klarheit, Frische und Transparenz haben mich vieles nochmal ein Stückchen tiefer verstehen und fühlen lassen.
WIR MACHEN ES ZUSAMMEN…
Ich bin Dana Schwandt, Lifecoach, mehrfache Spiegelbestsellerautorin und Online-Unternehmerin. Auf der anderen Seite bin ich seit über 18 Jahren die Frau von Matthias, Mutter von Luk (13) und Tilda (9) und leite mit meinem Mann unser Remote Team.
Und ja es menschelt.
Ich liebe meine Familie und ich liebe unser Team und viele Menschen mehr. Allerdings scheint das nicht die einzig ausschlaggebende Zutat zu sein, um auch inspiriert, auf Augenhöhe und mit gesunden Grenzen miteinander umzugehen.
In den 13 Jahren, in denen ich damals unser Yogastudio geleitet und Yogalehrer ausgebildet habe ist mir klar geworden, wir müssen unseren Verstand besser verstehen. Aber nicht nur das, es braucht auch Mut, ein bisschen Aufräumarbeit in unseren Köpfen und die Bereitschaft veraltete Standpunkte und Glaubenssätze in Frage zu stellen.
In dieser Challenge möchte ich Dir ein paar meiner Lieblings-Trainingstools mit auf den Weg geben, in der Hoffnung, dass sie für Dich genauso hilfreich sind, um mehr Nähe und weniger Konflikte zu haben, wie für mich.
;)
;)
SO LÄUFT’S AB
Der Ablaufplan für deine Challenge
- Ich schicke Dir jeden Morgen eine Mail mit einem Einwahl-Link zu unserer Live-Session
- Die Sessions finden dann um 8 Uhr in Zoom statt und dauern ca. 30 min. Im Anschluss schicken wir Dir den Link zur Aufzeichnung.
- Ich starte immer mit Input, dann machen wir eine Meditation oder Übung passend zum Thema.
- Du bekommst jeden Tag eine kleine Aufgabe, um direkt in die Umsetzung zu kommen. Denn alle Erkenntnisse sind nur Schall und Rauch, wenn Du sie nicht auf die Straße bringst.
- Unter dem Post des Tages in unserer exklusiven Pop-Up-Facebook Gruppe kannst Du Dich dann für mehr Verbindlichkeit mit Deiner eigenen Umsetzung mitteilen.
Das bekommst Du alles:
diese wertvollen inputs sind dabei
- 5 Tage lang jeden Tag 30 min live mit Dana
- Du hast transformierende Erkenntnisse & bekommst effektive Tools
- Jeden Tag eine Aufgabe für die Anwendung in Deinem Alltag
- 5 Meditationen für einen tiefen Wandel in Deinem Mindset
- eine empowernde Community an Deiner Seite für mehr Verbindlichkeit
- Die Möglichkeit für den Zugang zu einer exklusiven 2-stündigen Coaching Session am 17.4. mit Dana zum Thema “Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen”, falls Du Dich am 14.04. für den neuen Kurs anmeldest. Ausschließlich für Challenge-Teilnehmer, die weiter machen.
FAQ’s
Hier beantworten wir schon mal die häufigsten fragen, wenn Deine nicht auftaucht, dann schreib uns: hello@ichgold.de
Das sagen Kunden über
unsere Arbeit:
Anke Behrendt
Wunderbar klar, authentisch mit viel Humor
Normalerweise picke ich mir aus Sachbüchern das heraus, was mir wertvoll erscheint. „Made for more“ habe ich an 3 Tagen durchgängig gelesen, dabei gelacht, geweint und innerlich immer wieder genickt. Deshalb musste ich einfach den Workshop „Finde deine Superkraft“ nachschieben. Er war nochmal so tiefgehend wertvoll für mich, weil ich so viele Erkenntnisse gewonnen habe und nun viel klarer ausgerichtet bin. Dana‘s Art, ihre Botschaft zu vermitteln, ist für mich einzigartig. Ich liebe ihre spirituelle Bodenständigkeit und ihre Ehrlichkeit auch sich selbst gegenüber.
Uli Rüde
Das Größte Geschenk für mich ist Vertrauen in mich gefunden zu haben
Das Größte Geschenk für mich ist Vertrauen in mich gefunden zu haben, ohne vorher das Bewusstsein gehabt zu haben ich hätte mein Vertrauen in mich verloren. Der herzliche Austausch mit anderen Menschen, die alle sich gegenseitig unterstützen, tragen und beflügeln ist einfach wunderbar und macht mich jedes Mal aufs neue dankbar ein Teil davon sein zu dürfen.