ERSCHAFFE DIR EINEN ALLTAG UND DAS MINDSET, DAS DICH AUCH IN STRESSIGEN ZEITEN IMMER WIEDER INS VERTRAUEN UND IN DEIN POTENZIAL BRINGT.

(So, dass Du in Deinem eigenen Leben nicht zu kurz kommst und gesunde Grenzen setzt, ohne Dich dafür schlecht zu fühlen.)

Nächster Start 20. Januar 2022

Wenn Du mit beiden Beinen im Leben stehst, die Anforderungen des Alltags zwischen Beruf und Familie oder Deinen Lieben jonglierst, Dir aber auch einen gesunden Körper, Nähe in Beziehungen und ein selbstbestimmtes Leben wünschst, weißt Du, dass Du gesunde Gewohnheiten integrieren und Dich selbst zur Priorität machen musst.

  • Natürlich weißt Du schon, dass Du über die Angst, andere zu enttäuschen hinauswachsen musst, weil wir sonst alle in unserer Komfortzone verstauben.
  • Dass sich nur etwas ändert, wenn DU anfängst etwas zu ändern, überrascht Dich nicht mehr.
  • Es ist Dir nicht neu, dass es Zeit braucht, nachhaltige Veränderungen in Deinen Gewohnheiten und Deinem Alltag zu integrieren. Aber Du weißt im Grunde Deines Herzens auch: Wenn Du Dir diese Zeit nimmst, kannst Du fast alles erreichen, was Du Dir vornimmst.

HIER EIN PAAR ZUTATEN, DIE DIR VIELLEICHT NOCH NICHT SO GELÄUFIG SIND …

Deinen Körper und Deine Konstitution verstehen

Das Gefühl, das Du für Dich entwickelst, gibt Dir die Fähigkeit frühzeitig auf Anzeichen eines Ungleichgewichts in Deinem  Körper zu reagieren. So beugst Du Krankheiten vor und wirst Dein eigener Heiler.

Eine für Dich optimale Morgen- und Abendroutine

Etabliere Start und Ausklang für Deinen Tag, die  Dich mit Deinem höchsten Selbst in Verbindung bringen und für einen effizienten und freudvollen Tag und eine erholsame Nacht sorgen.

Leben aus Deiner Intuition heraus

Dein Herz steht im ständigen Austausch mit dem Universum und weiß immer, wo der Weg für Dich hinführt. Etabliere einen stabilen Draht nach innen, um mit Leichtigkeit Entscheidungen zu treffen und Dich vom Universum leiten zu lassen.

Vertrauen in Dich und das Leben

Solange Du Dich mit “nicht gut genug”, “nicht liebenswert” oder auch mit Misstrauen zurück hältst, wirst Du niemals bereit sein, mutige Schritte ins Risiko zu gehen, um Dich so zu erfahren, wie Du eigentlich bist.

Dein Wunschleben kreieren

Wenn Du nicht weißt, wo Du hin willst, ist kein Weg der Richtige. Und wenn Du Dich im Ungleichgewicht befindest, mit Dir nicht im Reinen bist und Dir nicht erlaubst groß zu denken, läufst Du gar nicht erst los. Lass uns gemeinsam die Tür öffnen.

AUCH WENN UNS OFT KLAR IST, WAS WIR ÄNDERN MÜSSTEN, IST DER SCHRITT, GEWOHNHEITEN WIRKLICH ZU VERÄNDERN, AUS DER KOMFORTZONE HERAUSZUTRETEN UND BEGRENZENDE GLAUBENSSÄTZE HINTER UNS ZU LASSEN, ALLES ANDERE ALS EINFACH.

Gesunde Gewohnheiten etablieren und mich selbst wichtig nehmen? Klar.

Aber wie starte ich und vor allem – wie bleibe ich dran?

 

Wahrscheinlich hast Du Dir schon oft vorgenommen …
… früher aufzustehen,
… mit Meditation anzufangen,
… mehr zu kochen
… oder Dich regelmäßiger zu bewegen.
Du hast hochmotiviert angefangen. Wahrscheinlich hat es auch ein paar Mal funktioniert, bis der erste Urlaub, die erste Krankheit oder die Einladung zum Essen bei Deinen Freunden kam. Du hast natürlich Ausnahmen gemacht und bist von Deinem Weg abgekommen.
Wahrscheinlich hast Du Dich selbst entwertet oder Dich sogar vor Deinem Mangel an Disziplin geekelt. Das kann ja wohl nicht so schwer sein!?

Deshalb sind die meisten von uns spätestens nach zwei Wochen wieder da, wo sie angefangen haben.

 

Ohne einen Plan und das Wissen um das Etablieren von Gewohnheiten, machen wir nicht nur die Schritte zu groß, sondern auch Fehler im Gestalten, Triggern und Ausführen der neuen Gewohnheiten. So wird unser altes, inneres System zu stark und übernimmt nach kurzer Zeit wieder das Ruder.
Wir alle haben die Erfahrung gemacht: Es ist schwierig gegen innere Widerstände anzutreten (und diese Widerstände treten immer auf, wenn wir Gewohnheiten ändern wollen).  Ohne Rückhalt und Support ist aufgeben oft die leichteste Lösung.
Ganz zu Schweigen vom Faktor Zeit. Denn die meisten von uns überschätzen, was wir in einem kurzen Zeitraum erschaffen können und unterschätzen radikal, was wir in elf Wochen oder sogar einem Jahr verändern können.

Aus diesem Grund solltest Du nicht länger warten.

 

Dein ganzes Leben, Deine Verpflichtungen und vor allem die lieben Menschen, die Du um Dich hast – alles und jeder leidet darunter, wenn Du nicht in Deiner Kraft bist.
Wir glauben häufig, es wäre selbstsüchtig, sich nur um uns zu kümmern. Aber es ist genau das Gegenteil.
Es wäre fahrlässig, Dich nicht endlich um Dich selbst zu kümmern. Nur so kannst Du mehr für alle und alles in Deinem Leben da sein. Nur so, kannst Du Dir das Leben erschaffen, was Du Dir eigentlich wünschst.
Mal ehrlich. Fühlst Du Dich kraftvoll und wohl in Deinem Körper und sieht Dein Leben so aus, wie Du es Dir immer erträumt hast? Nein?
Wir haben alle nur ein Leben. Und Du hast es verdient, jeden Tag davon zu genießen.
Und ja, wir stehen uns selbst dabei oft im Weg. Das ist der Grund, warum wir nicht alleine hier sind. Zusammen bekommen wir das hin.
Mit powervollen Tools, Coaching und Menschen, die Dir den Rücken stärken. Genau in den Momenten, in denen Du das Gefühl hast, das ganze Leben ist gegen Dich, helfen sie Dir aus jeder Grube und bringen Dich zurück auf Kurs.

WIR UNTERSCHÄTZEN DEN SOG DER KOMFORTZONE

Wir wünschen uns, dass sich etwas ändert, aber wir folgen alten Gewohnheiten wie auf Autopilot. Das Drama: Meistens bekommen wir das nicht mal mit, aber denken: “Alle anderen haben es geschnallt, nur ich nicht!”

 

Bullshit! Wir alle denken den gleichen Mist und niemand hat alles geschnallt. Auch ich nicht. Wir sitzen alle im gleichen Boot!

 

Aber wie oft hast Du schon gedacht: “Das mache ich, wenn… die Kinder aus dem Haus sind, das Projekt vorbei ist, ich x Kilo abgenommen habe, ich sportlicher bin …”

 

Wir machen uns etwas vor und lassen unser Leben Tag für Tag auf der Straße liegen. Das “wenn” kommt nie, wenn wir es nicht selbst anpacken.

 

Auch nicht am Wochenende oder im nächsten Urlaub. Unser Leben findet an jedem einzelnen Tag statt.

 

Der Gedanke ich bin nicht gut genug, zu klein, zu dick, zu dumm, nicht attraktiv, nicht selbstbewusst oder was auch immer genug –  ist eben nur das: ein Gedanke. Er hat nichts mit Dir zu tun. Denn Du bist all das nur, so lange Du Dir selbst diese Geschichte erzählst.

 

Es ist Zeit, eine neue Geschichte zu schreiben. Eine Geschichte, die Dich nicht runter fährt und zurückhält, sondern Dich in Deine Kraft und ins Vertrauen bringt.

EIN GUT GEHÜTETES GEHEIMNIS

 

Zitate von Einstein sind inspirierend, aber sie bringen uns nicht nachhaltig weiter.

Es gibt mittlerweile so viele Kurse und Angebote im Bereich Coaching, Gesundheit und persönliche Weiterentwicklung. Allerdings ist meine Beobachtung, dass viele dieser Angebote nicht in die Tiefe gehen.

Für nachhaltige Veränderungen und tiefe innere Transformationsprozesse gibt es keinen Quick Fix.

Ich bin ein großer Fan von Affirmationen, Selbstliebe und Meditationen, allerdings bin ich der Meinung, dass es mehr braucht.

Was vielen Angeboten fehlt, ist der unbequeme aber wichtige Schritt aus der Komfortzone.

Um weiter zu kommen, müssen wir uns das anschauen, was uns bisher davon abgehalten hat. Und das ist eben nicht immer gemütlich.

Die Kernzutat ist daher neben all den wertvollen Tools aus dem Ayurveda, dem Coaching und der Spiritualität, die Bereitschaft, Dir selbst wirklich die Wahrheit zu sagen.

Die gute Nachricht: Das Gefühl von Freiheit, Leichtigkeit, Liebe und Dankbarkeit, wenn wir wirklich anfangen Licht ins Dunkel zu bringen, ist unbeschreiblich.

Wenn Du uns lässt, zeigen ich und mein Team Dir wie’s geht.

Das Ichprojekt

DAS KOMPLETTE A-Z PROGRAMM, MIT DEM DU NICHT NUR DIE AYURVEDISCHEN PRINZIPIEN IN DEINEN ALLTAG INTEGRIERST, SONDERN ÜBER DEIN ALTES ICH HINAUS WÄCHST UND DIR DEINEN WUNSCHALLTAG ERSCHAFFST.

Alles, was ich aus über 20 Jahren in der Gesundheitsbranche und aus der Erfahrung mit mehr als 4000 Kursteilnehmern in unseren Online Coaching Kursen gelernt habe, plus das, was für mich funktioniert hat, um einen gesunden Körper und mein Wunschleben zu erschaffen, habe ich in diesem Kurs zusammengetragen. Anhand der natürlichen Zyklen der Natur zeigen ich und mein Team Dir Schritt für Schritt, wie Du Deine Gewohnheiten im Alltag dauerhaft veränderst.
Das Ichprojekt ist kein Programm, indem Du Unmengen an neuem Wissen anhäufst, sondern viel mehr ein Implementierungs-Programm, dass Dich in Echtzeit über Dich hinauswachsen lässt.
Ja, ich und mein Team zeigen Dir genauer, wie sich Deine ayurvedische Konstitution in Deinem Leben zeigt und wie Du ihre Stärke lebst, anstatt Dich immer wieder ins Ungleichgewicht zu katapultieren. Und ja, wir zeigen Dir auch, wie Du mehr auf Deine Bedürfnisse achtest und Deiner Intuition folgst.
Das Ergebnis: Du hast Dein Leben und Deine Gesundheit wieder in der Hand und den besten Werkzeugkasten für ein langfristig glückliches Leben in der Hosentasche.

DAS ICHPROJEKT IST KEIN QUICK FIX ODER EIN IN-10-TAGEN-GLÜCKLICH-ERFOLGREICH-UND-SCHLANK-KURS, SONDERN DER EINZIGE KURS DIESER ART, IN DEM DU…

… modernes, alltagstaugliches Ayurveda nicht nur lernst, sondern es gleichzeitig als nachhaltige Gewohnheiten implementierst.

Keine unnötige Theorie oder Fachbegriffe, die man sich als Laie eh nicht merken kann. Sondern die wichtigsten Infos, die Du brauchst, um Dich und Deinen Körper zu verstehen und lieben zu lernen und die einfachsten Methoden aus dem Gewohnheitstraining für die Integration.

… Dich lieben lernst, genau wie Du bist.

Regelmäßiger inhaltlicher Input, Live Coaching und der intensive Austausch mit den anderen Teilnehmern über einen längeren Zeitraum verändert, wie Du über Dich selbst denkst wie nebenbei und verankert neue Erfahrungen. Das ist die Voraussetzung für nachhaltige Weiterentwicklung Deiner Persönlichkeit.

…Spiritualität im Alltag leben lernst, bei der kein Blatt vor den Mund genommen wird.

Du lernst spirituelle Techniken, um Dich mit Deinem Herzen, dem Universum und Deinem Vertrauen zu verbinden. Gleichzeitig lernst Du, wie Du dies im Alltag anwendest, wenn Du Dich gerade selbst nicht leiden kannst oder auch wenn die Menschen in Deinem Umfeld andere Vorstellungen davon haben, was richtig ist. Also kein abgehobener Eso-Spiri-Kram sondern gelebte und angewandte Spiritualität.

DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMER

Maren Seemann

“Viel mehr als erwartet!”
Ich habe mich bei Tellergold und beim Ichprojekt angemeldet, um mich selbst besser kennenzulernen. Um zu spüren, was ich brauche. Und das ist auf jeden Fall erfolgt. Das tolle an dem Projekt ist außerdem, dass ich überhaupt nicht alleine bin. Ich habe so tolle Menschen kennengelernt, mit denen ich mich austausche und gegenseitig unterstütze und motiviere.
➡ Schau Dir das Video an, um noch mehr über Marens Ichprojekt-Erfahrung zu hören!

Anett Kühfuss

“Ich bin richtig und wichtig.”
Das Ichprojekt hat mir gezeigt, dass ich wichtig bin und ich mich mit meinen Meinungen, Verhaltensweisen, Zielen und Wünschen auch von anderen Menschen abgrenzen darf. Ich bin wie ich bin und das ist genauso richtig. Mein Stellenwert und meine Selbstliebe sind gewachsen. Ich gehe bewusster und einfacher durchs Leben und erfreue mich mehr und mehr an gesunder Ernährung, die mir und meinen Millionen von Körperzellen gut tut. Die Meditationen mit Danas weicher und sehr sympathischer Stimme haben mir mehr Gelassenheit und Ruhe geschenkt. Ich bin einfach nur dankbar liebe Dana.

Katrin Trede

“Ihr schafft es mit tollen Tools, Wissen und viel Empathie, Menschen auf den Weg zu bringen, um das zu sein, was sie sich wünschen.”
Das Ichprojekt hat mir sehr geholfen, nach einer blöden Krankheit, wieder total in meine Mitte zu finden und mein Immunsystem wieder fit zu machen und zu stärken. Außerdem hat es mich dazu gebracht, noch mehr auf meine Seele und auf meinen Körper zu achten und beides zu pflegen. Ich werde mehr auf die Dinge achten, die ich noch nicht schaffe und den Fokus darauf legen, auch diese in kleinen Schritten zu verändern. Vielen Lieben Dank an Dana und ihr tolles Team.

DAS ICHPROJEKT IM DETAIL

Nächster Start: 20. Januar 2022

DAS ICHPROJEKT FINDET AUF ZWEI EBENEN STATT

# Inhaltsebene: Anleitungen, um Deine Gewohnheiten im Alltag zu verändern und die ayurvedischen Prinzipien zu integrieren.
# Mental-emotionale Ebene: Trainiere den Zugang zu Deinem Herzen und Deiner Intuition. Lerne mehr auf Deine Bedürfnisse zu hören und für sie einzustehen für weniger Stress in Deinem Alltag.

ES GIBT VERSCHIEDENE ICHPROJEKTE IM JAHR

# DAS FRÜHLINGS ICHPROJEKT (Start: Januar)
# DAS SOMMER ICHPROJEKT (Start: Mai)

(Da die Programme an den ayurvedischen Jahreszeiten orientiert sind, beginnen sie immer kurz vor der kalendarischen Jahreszeit, wie wir sie kennen.)

Jedes Ichprojekt ist in sich abgeschlossen und funktioniert alleinstehend hervorragend.
Jedes Ichprojekt folgt der gleichen Struktur und enthält gleiche Anteile, die zur Vertiefung der Gewohnheiten dienen.
Jedes einzelne Ichprojekt enthält aufgrund der Jahreszeiten eine Vertiefung und individuelle Themen, die nur in diesem Projekt vorkommen.

Gleich bei jedem Ichprojekt ist:

# Basisthemen auf der Inhaltsebene
# Struktur der Wochen und der grobe Ablauf
# Art der Tools (Ayurveda, Gewohnheitstraining, Meditation, Coaching, Authentizitätstraining, Spiritualität)
# Ablauf der Videokonferenzen

Anders bei jedem Ichprojekt ist:

# Die Vertiefungsthemen auf der Inhaltsebene
# Die Themen der mental-emotionalen Ebene
# Die Meditationen
# Die Inhalte der Videokonferenzen sind mit jeder Gruppe, mit  individuellen Fragen und Übungen jedes mal live, lebendig, neu und voller Erkenntnisse und Inspirationen.

Weiterentwicklung ist Evolution

Das Ichprojekt, so wie die Jahreszeiten und das Leben selbst, unterliegt einer ständigen Evolution. Da wir uns permanent weiterentwickeln und wir mit jeder Runde mehr dazu lernen, gibt es immer mal wieder neue Komponenten im Programm oder etwas das nicht funktioniert fällt weg.

ALLE ICHPROJEKTE UND WOCHENTHEMEN IM DETAIL

Woche 0

Pre-School

Die erste Woche dient dazu anzukommen und es Dir in unserem Ichprojekt Wohnzimmer gemütlich zu machen. Du lernst Deine Ichprojekt-Buddys kennen, machst Dich mit den Workbooks, dem Material im Mitgliedsbereich, dem Kursablauf und der Technik vertraut.
Du lernst unser Team aus Trainern und Mentoren kennen, die alle da sind, um Dein Ichprojekt erfolgreich zu machen.
Diese Woche dient dazu, dass Du ganz gemütlich ankommen kannst, ohne Stress und Angst, etwas nicht zu verstehen oder zu verpassen.
Dein Authentizitätstraining beginnt und die ersten Erkenntnisse starten Deinen Weiterentwicklungsprozess.

Highlights:

  • Du entlarvst die beiden Glaubenssätze, mit denen Du in der Vergangenheit Lernen erschwert hast, und wie Du sie wandelst.
  • Du lernst einige Gruben und Täler in Deiner Weiterentwicklung zu vermeiden durch einen wichtigen Mindsetshift.
  • Du vertiefst die fünf Komponenten, wie Ayurveda funktioniert und den Ichgoldstyle für die Umsetzung.
  • Du festigst die Grundlagen zu Deiner Konstitution, den Tageszyklen und den Basic Gewohnheitstrainingstools.
Woche 1

AUSRICHTUNG UND ZIELSETZUNG

Wenn Du nicht weißt, wo Du hin willst, ist kein Weg der Richtige. Daher definieren wir in dieser Woche Deine Ziele auf einfache und effektive Art und Weise, so, dass Dir Deine Vision klarer wird.
Du lernst Dich auszurichten an dem, was Dir am wichtigsten ist und gleichzeitig dem Prozess zu vertrauen.
Und (wenn Du diese Bonusangebote nutzen möchtest), lernst Du in dieser Woche Deinen Telefonpartner und Deine DeepDive Gruppe (genauere Infos dazu später) kennen. Menschen, mit denen Du auf eine völlig neue, tiefe Art kommunizieren lernst, die Dich durch Herausforderungen trägt und die die Grundlage bildet für mehr Nähe auch in anderen Beziehungen in Deinem Leben.

Highlights:

  • Wie funktioniert Zielsetzung so, dass Du sie auch wirklich erreichst und welche fünf Komponenten musst Du beachten.
  • Was sind Prozess- bzw. Ergebnisorientierung und wie setzt Du beides für erfolgreiche persönliche Weiterentwicklung ein.
  • Was ist das Potenzial von Fehlern und wie Du aufhörst, Dich dafür zu entwerten.
  • Wie Du von Misstrauen ins Vertrauen kommst und warum das so wichtig ist.
  • In der Meditation der Woche kreierst Du Deine persönliche Kraftaffirmation, die Dich durch das Ichprojekt trägt.
Woche 2

Stoffwechsel

In dieser Woche tauchst Du tiefer ein in die Wirkungsweise von Nahrungsmitteln und wie das mit Deinem individuellen Körper zusammen spielt.
Du lernst kleine Küchenhelfer kennen und sie effektiv für die Verdaulichkeit von Gerichten einzusetzen.
Gleichzeitig lernst Du Deinen Körper besser kennen, wie sich Ungleichgewichtszustände äußern und wie Krankheiten entstehen.

Highlights im Frühlings Ichprojekt:

  • Das “Wie” des Essens und was die Umstände, in denen Du isst, für einen Einfluss auf Deine Verdauung haben.
  • Warum es für Deinen Stoffwechsel so wichtig ist, dass Du Dein Essen genießt.
  • Wie wir Hunger und Sättigung wieder schätzen lernen und herausfinden, was für uns die optimale Menge ist.
  • Wie Du Deinen Appetit schulst und nutzt.
  • Woher ungesunde Gelüste kommen und wie Du aus emotionalem Essen aussteigst.
  • Die drei Schritte, die die Voraussetzung sind, um Dich für Essenssünden nicht schlecht zu fühlen.
  • In der Meditation der Woche lernst Du Dein Thema hinter emotionalem Essen besser zu verstehen und da nach und nach herauszuwachsen.
Woche 3

MEDITATION & SELBSTLIEBE

In dieser Woche lernst Du, wie Dein Verstand funktioniert und wie das mit unserer Selbstliebe zusammenhängt. Du erkennst den Weg, wie Du Dich aus alten Automatismen lösen kannst und mehr zur Ruhe findest.
Du bekommst einen Überblick über verschiedene Arten Meditation einzusetzen, von klassischer Konzentrationsmeditation bis hin zum modernen Gebet.
Der Schwerpunkt in dieser Runde ist es, den Verstand effektiv für Deine persönlichen Grenzen einzusetzen, indem Du seine Funktionsweise besser verstehst.

Highlights im Frühlings Ichprojekt:

  • Wie Gefühle entstehen, ob und wie wir sie beeinflussen können.
  • Eine effektive Methode, Dich aus einem Gefühlstief herauszuholen.
  • Wieso unsere Gene nur begrenzt Einfluss auf unsere Gesundheit haben, unsere Gefühle hingegen einen sehr starken.
  • Wieso es uns schwer fällt Entscheidungen zu treffen und wie es leichter geht.
  • Lerne unterscheiden, ob Dein Kopf oder Dein Herz mit Dir spricht und finde den Zugang zu Deiner Intuition.
  • In der Meditation der Woche lernst Du ganz praktisch mit Deiner Intuition zu kommunizieren.
Woche 4

ABENDROUTINE

In dieser Woche lernst Du, wieso die Abendroutine aus ayurvedischer Sicht überlebenswichtig ist und wie das mit Deinem Immunsystem zusammenhängt.
Du findest heraus, wie Du Deine Lebensqualität steigerst, aus Zeitmangel aussteigst und wieso unsere Kreativität dafür wichtig ist.
Du erkennst den Zusammenhang zwischen der Qualität Deines Schlafes und der Abendroutine und was Du tun kannst, um morgens erholt aufzuwachen.

Highlights im Frühlings Ichprojekt:

  • Du lernst den Unterschied zwischen der schulmedizinischen und der ayurvedischen Sicht auf Dein Immunsystem
  • Wie Deine Verdauung Dein Immunsystem stärkt oder schwächt.
  • Wo im Körper es sich befindet und wie Du es auf verschiedene Arten stärken kannst.
  • Wie Du Deine Lebensenergie stärkst und Dich mit der Freude verbindest.
  • Welche Rolle Du in Beziehungen einnimmst und wie Du mehr auf Augenhöhe kommunizierst.
  • In der Meditation der Woche lernst Du willentlich Dein Immunsystem zu stärken.
Woche 5

JAHRESZEITEN

Finde heraus, warum die Jahreszeiten im Ayurveda so wichtig sind, welche es gibt und von wann bis wann sie stattfinden.
Lerne, wie Du verhinderst, dass sie Dich aus dem Gleichgewicht katapultieren und erkenne die Wirkungsweisen der Jahreszeitenübergänge.
Gewinne einen Überblick über das, was Du bei Deiner Konstitution beachten musst und wie Du Deine Routinen, Deine Ernährung und Deine Termine anpasst, um Deinen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Highlights im Frühlings Ichprojekt:

  • Wann der ayurvedische Frühling beginnt, wie der sich äußert und wie Du Allergien vorbeugen kannst.
  • Wie Du in Deine Stärke findest, statt der Frühjahrsmüdigkeit erlegen zu sein
  • Wie Du Dir den Übergang durch einen Detox leichter machst.
  • Welche verschiedenen Schweinehundarten es gibt und wie Du ihnen Dosha gerecht begegnest.
  • Wann der richtige Zeitpunkt für einen Detox ist und wie Deine Art der Weiterentwicklung funktioniert, betrachtet durch die Dosha-Brille.
  • In der Meditation der Woche lernst Du in Deine individuelle Kraft zu vertrauen und sie zu aktivieren.
Woche 6

MORGENROUTINE

In dieser Woche lernst Du, warum die Morgenroutine so wichtig ist und Dana ihre aufgebaut hat.
Du findest heraus, wie Du sie nutzen kannst, um Dich vom Kontrollmodus mehr ins Vertrauen und den Flow zu bringen.
Du lernst, welche Bausteine der Morgenroutine es gibt und wie sie wirken, um Deinen Morgen optimal gestalten zu können.
Und Du lernst, wie Du Deine Morgenroutine modifizierst, wenn Du mal überhaupt keine Zeit hast.

Highlights im Frühlings Ichprojekt:

  • Warum der Darm so wichtig ist und was er über Deinen Stoffwechsel erzählt.
  • Was die Stoffwechselspezialität Deines Doshas ist und wie Du dem entgegen wirkst.
  • Wieso man sagen könnte, die Verdauung beginnt im Kopf und wie Du das für Dich nutzt.
  • Was uns in unserer Komfortzone hält und wie Du diese Fesseln löst.
  • Was Dein innerer Motor ist und wie er Dich aus dem Gleichgewicht bringt.
  • Wie Du in Dein innerstes Gleichgewicht findest.
  • In der Meditation der Woche lernst Du in einer Reise durch die Qualitäten in Dir zu mehr Klarheit zu finden.
Woche 7

INTEGRATIONSWOCHE

Die Integrationswoche dient dazu, dass Du den Druck rausnimmst. Es gibt keinen neuen Input, nichts Neues zu lernen.
Du kannst Verpasstes nachholen, Deine Gewohnheiten verfeinern oder ein kleines Check-In zu Deinem bisherigen Weg machen.
Du kannst aber auch einfach mal eine Woche nichts tun und all die Erkenntnisse und Informationen sacken lassen.

Highlights:

  • Du erhältst eine kleine Anleitung für einen Check-In und lernst, warum diese Art der Auszeit so wichtig ist, auch im sonstigen Leben.
  • In der Meditation der Woche lernst Du Deinen perfekten Tag zu visualisieren und zu manifestieren.
Woche 8

BEWEGUNG

In dieser Woche lernst Du, wann die optimale Zeit ist für eine Bewegungseinheit und warum.
Du findest heraus, wieso Regelmäßigkeit wichtiger ist als Höchstleistungen und wie Du Deinen Körper durch Bewegung mehr ins Gleichgewicht bringst.
Außerdem lernst Du die verschiedenen Bedürfnisse und Grenzen der Doshas bezogen auf Bewegung kennen und wie Du für Dich die richtige Intensität findest.

Highlights im Frühlings Ichprojekt:

  • Welche Bewegungsformen und Zielsetzungen es gibt.
  • Was Vata an Bewegung wirklich braucht, um dem Sturm entgegenzuwirken.
  • Was Pitta an Bewegung wirklich braucht, um das Feuer zu zügeln.
  • Was Kapha an Bewegung wirklich braucht, um mehr Leichtigkeit zu kreieren.
  • Was uns sofort in die Grube plumpsen lässt und warum es für alle wichtig ist uns da wieder herauszuholen.
  • Womit wir uns im Alltag in der Grube betäuben und wie wir in drei Schritten da wieder herausfinden.
  • In der Meditation der Woche lernst Du Deine Kraft zu aktivieren und den Mut zu finden für große Schritte.
Woche 9

SINNESORGANE

In dieser Woche lernst Du, wie die Sinnesorgane unsere Lebensqualität beeinflussen.
Du lernst, wie die Augen Deine Weltsicht beeinflussen und wie Du durch das Pflegen der Sinnesorgane Schnupfen vorbeugst und Allergien linderst.
Außerdem findest Du heraus, warum Zähneputzen als Mundhygiene nicht reicht. Du lernst, was wir im Ayurveda noch alles tun und was Deine Zunge über den Allgemeinzustand Deines Körpers aussagt.

Highlights im Frühlings Ichprojekt:

  • Was die Nase mit Deiner Gesundheit zu tun hat und wie Du sie optimal für Dein Dosha pflegst
  • Was Ölziehen ist, wie es wirkt und welche Möglichkeiten es gibt Ölziehen in den Alltag zu integrieren.
  • Wieso unsere Sinne gegen uns arbeiten, wenn wir nicht aufpassen und wie wir sie als Tool für unsere Weiterentwicklung einsetzen können
  • Wie unsere Sinne unser Überleben sichern und wie Du die sinnlichsten Erfahrungen machst ohne die Sinne dafür zu nutzen.
  • In der Meditation lernst Du zum Magnet für Deine Träume zu werden.
Woche 10

LEBEN IN GELASSENHEIT

In dieser Woche lernst Du, was Stress bewirkt und warum Gelassenheit so wichtig und heilsam ist.
Wie Du Gelassenheit auf verschiedenen Ebenen erschaffen kannst und wie Du Dich durch Deine Gefühle nicht in die Irre leiten lässt.
In welchen Bereichen des Lebens Du natürlicherweise Gelassenheit findest und wie Du diese jeden Tag ein Stückchen mehr trainieren kannst.
Wir ziehen Resümé und finden einen runden Abschluss, der sich für Dich wie ein Sprungbrett in Dein Leben nach dem Ichprojekt/Transformationsjahr anfühlt.

Highlights:

  • Was der eigentliche Sinn des Lebens ist und wie Du ihn für Dich integrierst.
  • Was die Voraussetzung ist, um durch persönliche Weiterentwicklung immer mehr zu Dir selbst zu finden.
  • Wieso wir uns manche Erfahrungen und Ereignisse erstmal nicht erklären können, aber wie und wieso wir diese vielleicht gewählt haben zu machen.
  • In der Meditation der Woche lernst Du Deine Energie anzuheben, Dich mit purer Lebensfreude zu verbinden und loszulassen.

GARANTIERT 100% RISIKOFREI

Das Ichprojekt ist das einzige Programm, in dem Du nicht nur lernst gesunde Gewohnheiten aus dem Ayurveda zu integrieren, sondern eine spirituelle Praxis etablierst, Dich lieben lernst und aktiv Deinen Alltag gestaltest, um Dich in Deine volle Kraft zu bringen.

Unsere Community besteht aus inspirierenden, starken Frauen (und einigen “mutigen” Männern), die selbst ihren authentischen Weg gehen, um sich den Körper und das Leben zu erschaffen, dass sie sich wünschen und sich gegenseitig dabei unterstützen.
Aber wir haben auch noch ein anderes Netz, das Dich auffängt.
Nach Ablauf von 14 Tagen nach Programmstart hast Du einen Überblick darüber gewonnen was auf Dich zukommt. Du hast die ersten Steine aus dem Weg geräumt, mit denen Du Dich bisher selbst boykottiert hast, Deine ganz individuelle Kraftaffirmation entwickelt und Ziele für Deinen Wunschalltag erschaffen.
Wahrscheinlich bist Du überwältigt von der Offenheit und Herzenswärme, mit der Du empfangen wirst und der Nähe und Verbundenheit, die Du in der Gruppe und zu uns Trainern und Mentoren spürst.
Das bedeutet, all das erlebst Du, BEVOR Du Deine finale Entscheidung treffen musst.
Wenn Du nicht inspiriert und voller Tatendrang bist, Dein Leben und Deine Gewohnheiten endlich in die Hand zu nehmen (und es so zu gestalten, wie Du es Dir eigentlich wünschst), kannst Du Dich einfach bei uns melden und bekommst Dein Geld zurück.

MELDE DICH ZUM ICHPROJEKT AN UND ERHALTE FOLGENDE MATERIALIEN UND SUPPORT

  • Elf Live Videokonferenzen mit Dana & Trainerteam 

    Live-Coaching, Übungen, Meditationen und Untersuchungen in der Gruppe
  • Videotrainings

    10 Basis-Videos mit einer Einführung in die Grundlagen des Wochenthemas
  • Vertiefungs Videos

    7 Videos mit vertiefenden Inhalten zum Wochenthema
  • Audiotrainings

    10 Audiodateien mit Coaching Input
  • Meditationen

    10 Meditationen, die Dich mit Deiner inneren Wahrheit und Deiner Vision verbinden
  • Messenger Service

    Du kannst Dir die Audiomaterialien und Meditationen auf’s Telefon schicken lassen.
  • Gedrucktes Workbook

    Ein Workbook voller Wissen, Checklisten, Arbeitsblätter und ergänzende Tools. (Kommt zum Kursstart per Post zu Dir)
  • Gedrucktes Ernährungs- & Rezeptebooklet

    Geballtes Wissen und Rezepte rund um das Thema Ernährung auf der Basis von Ayurveda. (Kommt zum Kursstart per Post zu Dir)
  • Habit-Change-Videothek

    Begleitende Videos zu den Gewohnheitstrainingstools
  • Begleitung, Support durch unser Ichprojekt Team

    Fragen zur Technik, zum Kursablauf oder zu Deinen Grenzen? Unser Team aus Coaches, Experten, Mentoren und Customer Happiness Support ist für Dich da.
  • Peer-to-Peer-Support

    Für Dein Authentizitätstraining und die Gewissheit nicht alleine zu sein, erhältst Du unsere freiwilligen Peer-Support-Angebote (z.B. Telefonpartner, DeepDiveGruppen…).

LIVE COACHING UND SUPPORT
VON DANA & IHREM TRAINERTEAM

Du hast eine wichtige Frage zu Deinem Prozess oder dem Ayurveda?
Ich, Stephie oder Isabel sind für Dich da.

Neben Regelmäßigem Input in Form von Video- und Audiomaterial, sind ein stabiler Rahmen und Live Coaching das Herzstück des Ichprojekts. In unseren wöchentlichen Videokonferenzen (liebevoll von uns Vikos genannt), kannst Du direkt mit uns sprechen. Wir machen Übungen, Meditationen und geben zusätzlichen Input zu dem, was die Gruppe unserer Meinung nach gerade braucht.

Die Vikos sind in der Regel Dienstags abwechselnd Mittags und Abends und dauern 75 Minuten. Spätestens am nächsten Tag stellen wir Dir die Aufzeichnung zum Download zur Verfügung, falls Du nicht live dabei sein konntest. (Die Erfahrung zeigt, dass die Aufzeichnung ebenso erkenntnisreich ist wie live dabei zu sein.) 

Wir (Dana, Stephie oder Isabel) sind abwechselnd für Dich in der Viko da, damit Du von unterschiedlichen Perspektiven, Erfahrungen und Typen profitierst.

Stephie und Isabel arbeiten seit Jahren mit mir, Dana (und anderen Trainern) zusammen, sind von mir ausgebildet und sprechen genau meine Sprache. Manchmal habe ich das Gefühl, sie haben eine Standleitung in mein Gehirn…

Stephanie Schnicke ist nicht nur erfahrene Trainerin, sondern zusätzlich Ayurveda Lifestyle & Mindset Coach (u.a. nach Dr. Janna Scharfenberg). Sie ist die Beste, wenn es darum geht größere Zusammenhänge zu erkennen, wenn wir uns im dunklen Wald der Weiterentwicklung verlaufen haben. Bei Stephie hast du automatisch das Gefühl in Sicherheit zu sein, findest neue Perspektiven und zu Deiner Freude zurück.
Isabel Aziz. Schon als wir sie vor mehr als drei Jahren kennen lernten, hatten wir den Gedanken “die hätten wir gerne irgendwann mit im Trainerteam”. Seit 2020 verstärkt sie endlich das Trainerteam. Durch viele Jahre Erfahrung als Trainerin bei einem Bildungsträger, ihre strukturierte und gleichzeitig authentische, fröhliche Art hat man bei Isabel immer das Gefühl bei einer guten Freundin auf dem Sofa zu sitzen, die einem den Knoten im Kopf entwirrt und alles irgendwie leichter erscheinen lässt.

SEI DABEI UND SICHERE DIR FOLGENDE EXTRAS IM KOMMENDEN ICHPROJEKT

(Die Extras können sich von Ichprojekt zu Ichprojekt immer mal wieder unterscheiden. Die Facebook Gruppe gibt es in jeder Runde.)

Private Ichprojekt-Teilnehmer Facebook Gruppe

Das ist der Ort an dem Du Dich exklusiv mit den anderen Teilnehmern austauschen kannst. Du lernst, Dich authentisch zu zeigen, Du schließt Freundschaften für’s Leben und Du lernst, dass Du nicht alleine bist mit Deinen Grenzen. Wir sitzen alle im gleichen Boot. So wertvoll.

Digitale Ayurveda Live-Cooking Experience

Diese Live-Session ermöglicht Dir das ayurvedische Kochen leichter zu integrieren, all Deine Fragen zu stellen und direkt aus der Küche vom Profi, unserer Ernährungsexpertin und Kochbuch Co-Autorin Anette Drews zu lernen, wie es geht. (Die Session wird aufgezeichnet und im Mitgliedsbereich zur Verfügung gestellt)

Mini-Yoga & Bewegungschallenge

Als besonderes Goodie gibt es eine Woche Mini-Bewegungseinheiten mit unserer Yoga- & Meditations-Expertin Kirsten Göttner. Diese ist auf die ayurvedische Jahreszeit abgestimmt und ein toller Tagesstart für alle, die gerne eine kleine Bewegungspraxis am Morgen möchten. 

Live-Ernährungssprechstunde

Die ayurvedische Ernährung bietet unendliche Möglichkeiten und wirft immer wieder viele Fragen auf. Um diese bestmöglich zu beantworten gibt es die Ernährungssprechstunde, in der unsere ayurvedische Ernährungsexpertin Anette Drews und unsere vegane Ernährungsberaterin Jennifer Lewerenz Dir alle Antworten liefern.

 

Q&A Coaching 

Stress und mangelnde Entspannung ist eines unserer größten Probleme, deshalb gibt es diese Bonus Coaching-Einheit von unserer Mentorin Jutta Fleischer und unserer Yoga- & Meditations-Expertin Kirsten Göttner.

HIER IST DER BEWEIS, DASS DAS ICHPROJEKT FUNKTIONIERT

Ich nehme mein Leben in die Hand und mache es zu meinem Ich-Projekt

Ich bin ins Ich-Projekt gestartet, weil ich über Danas Bücher und ihren Podcast schon so von den Inhalten überzeugt war, dass ich mir einfach noch mehr Unterstützung holen wollte, um es endlich auch in meinem Leben grundlegend integrieren zu können. Erklärtes Ziel war: Ayurveda in mein Leben holen und komplett danach leben. Wo ich gelandet bin? Auf einem wundervollen Weg, das Leben in vollen Zügen zu genießen, mich gesund und voller Energie zu fühlen, kleine Schritte zu machen, loszulassen, mir keinen Druck zu machen und gerade deswegen vorwärts zu kommen. Ich erlebe das Leben, meinen Körper und meine Möglichkeiten als Geschenk und bin auf dem Weg, immer mehr herauszufinden, was ich brauche, womit es mir gut geht und meine eigene Richtschnur zu sein. Ich bin so dankbar für den ganzen Input, den ich erhalten habe, die Begleitung über verschiedene Tools und Wege, wie Videos, Meditationen, Workbook, Livesessions Telefonpartnerin, DeepDive-Gruppe und auch das inspirierende Facebookforum. Der ganzheitliche Ansatz, der alles integriert – Ernährung, Bewegung, Tagesstrukturen, Gewohnheiten, Glaubenssätze, die komplette mental-emotionale Ebene, ist so wichtig und letztlich geht es doch darum, entspannt zu bleiben und gelassen den eigenen Weg zu gehen. Vielen Dank für dieses Projekt, mit dem Ich mich wieder mehr finden und auf meinen Weg begeben konnte. Ich bin so froh, dass ich diesen Schritt gewagt habe und meine Leben bewusst, achtsam und voller Freude in den eigenen Händen spüre.

Angela Hermens

Was will ich mehr?

Bei dem Programm hat mich vor allen die Kombination von Ayurveda und der Weiterentwicklung auf emotional-mentaler Ebene angesprochen. Es war eine wundervolle Erfahrung, die ich machen durfte und kann jedem nur diesen Schritt empfehlen. Ich habe so viel gelernt in dem Projekt. Meine Strukturen haben sich verbessert, ich habe mehr Energie gewonnen und mehr Freude am Leben. Was will ich mehr?

Sabine

Komplex, umfassend & liebevoll!

Dieser Online Kurs ist mit Abstand der komplexeste, umfassendste und liebevollste Kurs den ich in den letzten 13 Jahren meiner Persönlichkeitsentwicklung mitgemacht haben durfte. Bin zutiefst dankbar und kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.

Orsolya Rickes

Dein Ichprojekt Team

Im Ichprojekt bleibt keiner auf der Strecke.

 

Stell Deine Fragen, erhalte Antworten, Tipps und Inspirationen von unserem Ichprojekt Team.

 

Das Team besteht aus Coaches und Experten, die unterschiedliche Fähigkeiten mitbringen – aus dem Yoga, dem Kochen  und aus dem Ayurveda- und Gesundheitsbereich. Sie alle bringen eine große Portion Erfahrung mit, da sie ihren Weg schon seit Jahren an der Seite von Ichgold gehen.

 

Und dann gibt es noch weitere Mentoren, ehemalige Transformationsjahrteilnehmer, die Dich mit ihrem Know How in der Facebook Community supporten.

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

WAS ANDERE GEFRAGT HABEN,
BEVOR SIE SICH ZUM ICHPROJEKT ODER TRANSFORMATIONSJAHR ANGEMELDET HABEN.

Wieviel Zeit muss ich pro Woche investieren (auch im Vergleich zu Tellergold)?

Im Schnitt brauchst Du 2,5 – 3 Stunden die Woche, um Dich mit den Inhalten der Woche zu beschäftigen. Im Vergleich dazu sind es bei Tellergold eher so 5 Stunden. Natürlich kannst Du immer mehr machen wenn Du willst, je nachdem, wie sehr Du Dich einbringen willst und wieviel Du von den Bonusangeboten nutzen möchtest.
Generell ist Tellergold eher ein Sprint um die Tür aufzustoßen und das Ichprojekt ein ausgedehnter Spaziergang für dauerhafte Integration der Gewohnheiten und tiefe Transformation im mental-emotionalen System.

Beinhaltet das Ichprojekt mehr Arbeit auf der Inhaltsebene (Ayurveda und Gewohnheitstraining) oder mehr auf der mental-emotionalen Ebene (Coaching, Meditation und Spiritualität)?

Die Absicht des Ichprojekts ist ein nachhaltiger Wandel in Deinen Gewohnheiten und Deinem Alltag, so dass Du den Weg in Deine volle Kraft findest. Grob geschätzt sind es ca. 50 Prozent Inhaltsebene und 50 Prozent mental-emotionale Ebene.

Ist ein Gruppenprogramm individuell genug oder brauche ich eher 1:1 Coaching?

Das was uns davon abhält gut für uns selbst zu sorgen sind persönliche Grenzen, die im Zusammensein mit anderen besonders sichtbar werden. Daher bietet der Austausch und das gemeinsame Wachstum mit anderen auch die größte Heilung. Wir glauben, dass es individueller nicht gehen kann als hier.
Um dem Bedürfnis nach intimeren Austausch gerecht zu werden, bieten wir tolle Tools an wie z.B. Telefonpartnerschaften, Kleingruppen und Co., die Deinen Prozess noch individueller und tiefgehender machen.
Wenn Du explizit 1-zu-1 Support oder einen exklusiven Rahmen suchst, ist das Ichprojekt nicht das richtige Programm für Dich.

Kann ich mit dem Ichprojekt herausfinden, was ich wirklich will? Ich habe noch keine Ziele.

Auf jeden Fall. Neben der konkreten Zielfindung, sprechen wir immer wieder über berufliche Erfüllung, den Wunsch nach Ortswechsel, Reisen, Partnerschaft und vieles mehr. Durch die Live-Coachings wird Dir das gesamte Spektrum bewusst und durch die Prozesse der anderen Teilnehmer erhältst Du die Inspiration und den Mut, konkrete Schritte auch tatsächlich einzuleiten.

Ich kann bei den Videokonferenzen nicht live dabei sein. Macht es trotzdem Sinn?

Definitiv. Es ist super wertvoll direkt dabei zu sein, aber die allermeisten sind nicht bei allen Vikos live dabei. Einige sind bei keiner live und haben trotzdem große Durchbrüche. Der Erfolg Deiner Weiterentwicklung hängt nicht davon ab, ob Du live dabei bist. Oft profitieren wir vom Zuhören bei den Coachings der anderen genauso viel oder sogar mehr als bei unseren eigenen.
Zusätzlich gibt es in unseren Extras viele andere Live-Sessions, in denen Du Deine Fragen stellen kannst.

Das ist ganz schön viel Geld. Ich weiß nicht ob ich mir das leisten kann.

Das stimmt. Es ist viel Geld. Aber mach Dir mal bewusst, wieviel Geld Du in Konsumgüter, wie Kleidung, Auto, Möbel und Co investierst. Oder auch in Urlaube, die Dich aus Deinem Alltagsgefängnis befreien sollen, in dem Du steckst. Das heißt nicht, mach das nicht mehr. Das heißt nur, mach Dir bewusst wie Du vielleicht unbewusst bisher Deine Prioritäten gesetzt hast.
Das Ichpojekt ist eine Investition in Dich. Nur Dich. Du hast die Chance, Dir in dieser Zeit das Leben zu erschaffen, das Du Dir eigentlich wünschst. Und wenn Du Dir mal vorstellst in 10, 20 oder 40 Jahren zurückzuschauen, was würdest Du Dir raten? Was macht in Deinen Augen den nachhaltigeren Unterschied in Deinem Leben?
Ja, es ist viel Geld. Und Du bist es wert! Dein Leben ist es wert!

Wie läuft die Bestellung ab?

Du entscheidest Dich zuerst, ob für Dich Einmalzahlung oder Ratenzahlung besser passt und klickst dann auf den entsprechenden Button. Danach wirst Du auf die Bestellseite bei unserem Partner Elopage weitergeleitet und tätigst dort den Kauf mit den von Dir bevorzugten Zahlungseinstellungen. Im Anschluss bekommst Du dann zwei E-Mails. Die erste E-Mail kommt von unserem Partner Elopage und enthält Deine Rechnung und die Möglichkeit Dir einen Elopage-Account anzulegen, falls Du noch keinen hast. Diesen brauchst Du, um Dich in den Kursbereich einzuloggen. Die zweite E-Mail ist von uns und enthält alle Details, wie es weiter geht (wie Du in den Kursbereich kommst, welche Termine jetzt für Dich wichtig seind, wann Du mit den Booklets rechnen kannst usw.).

Wie läuft das mit der Money-Back Garantie?

Wir bieten Dir an bis zwei Wochen nach Kursstart (d.h. bis zum 03.02.2022 23:59 Uhr) vom Kurs zurück zu treten und Dein Geld zurück zu bekommen (abzüglich einer Pauschale von 50 € für die Print-Booklets). Rückgaben werden immer über unseren Customer Happiness Support abgewickelt. Möchtest Du von der Rückgabe-Option Gebrauch machen, wendest du Dich vertrauensvoll per Mail an hello@ichgold.de und ihr klärt einfach gemeinsam die notwendigen Details für die Rückgabe.

UNSERE ABSICHT FÜR DICH

Die Welt da draußen ist voll von Coaching Programmen, warum dieses?!

 

Es gibt viele tolle Ansätze und Weiterentwicklungsmöglichkeiten. Oft fehlt die Tiefe und die Nachhaltigkeit. Wir lieben Affirmationen, Kontakt zum Herzen und die Heilung des inneren Kindes.

 

Allerdings glauben wir, dass das nicht ausreicht. Wir sind der Überzeugung, dass es einen tiefen Wandel in unseren automatisierten Gewohnheiten und unserem Selbstbild braucht, um dauerhaft etwas zu verändern.

 

Wir glauben das ist der Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben auf allen Ebenen.

 

Ich und meine beiden Trainerinnen Stephanie Schnicke und Isabel Aziz werfen unsere geballte Power zusammen, um Dich aufzufangen. Wir reichen Dir die Hand, helfen Dir aus der Grube und manchmal geben wir Dir auch einen liebevollen Tritt in den Allerwertesten, damit Du da landest, wo Du gerne wärst.

 

Mich und meine Geschichte kennst Du ja wahrscheinlich schon, aber der Vollständigkeit halber… Ich bin seit über 20 Jahren im Gesundheitsbusiness tätig als Coach, Ayurveda-Expertin, Bestsellerautorin, Speakerin, Heilpraktikerin und Yogalehrerin (Ja, wir Vatas haben viele Interessen). 13 Jahre davon habe ich ein Yogastudio geleitet und Yogalehrer ausgebildet. Seit 2015 konzentrieren Matthias (mein Mann) und ich uns hauptsächlich auf den Online Coaching Bereich.

 

Unser Herz schlägt für Dein Glücklich-Sein.

 

Sei dabei und mach Dich zum Projekt in diesem Ichprojekt-Abenteuer.

 

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