Darf man in Zeiten von Corona glücklich sein? Darf der eine die unverhoffte Pause genießen, während der andere um seine physische und wirtschaftliche Existenz bangt? Matthias und ich teilen unsere Gedanken dazu mit Dir in einer gemeinsamen Podcastfolge.

So krass, dass jeder von dieser Krise betroffen ist und dennoch die Auswirkungen so unterschiedlich sind. Manche sind an vorderster Front im Gesundheitswesen tätig und können sich vor Arbeit kaum retten. (Wir sind ihnen soo dankbar) Andere arbeiten auf einmal in Kurzarbeit und haben viel mehr Freizeit als sonst. Einige leben allein und fühlen sich jetzt vielleicht isoliert. Andere sind mit Partner und Kindern zu Hause. Sie sollen auf einmal im Home Office arbeiten und gleichzeitig die Kinder betreuen. Einige fürchten um ihre Existenz, andere genießen die unverhofft freie Zeit. Viele sorgen sich um Familienangehörige.

In der aktuellen Folge sprechen Matthias und ich über die vielen Facetten von Corona. Wir sprechen darüber, wie besonders es ist, dass körperliche Distanz auf einmal ein Ausdruck von Fürsorge und Liebe ist. Wir diskutieren über Energie und darüber, welche neuen Formen von Verbundenheit mit Corona entstehen. Wir sprechen über die positiven Aspekte von Corona und über Chancen, die in der Krise stecken. Wir teilen unsere Gedanken, wie unterschiedliche die Menschen mit der Krise umgehen und wieso hinter Wut häufig Angst steckt.

Und dann hat Matthias da auch nochmal eine Frage an alle, die sich in der Virologie besser auskennen als er 😉

Wie geht es Dir im Ausnahmezustand Corona?

Jede Krise bringt die Seiten in uns zum Vorschein, die nicht unsere besten Seiten sind. Corona triggert in uns Angst, Misstrauen und ein Gefühl des Mangels. Davon zeugen nicht nur leere Klopapier-Regale in den Supermärkten 😉 .

Jede Krise bietet uns aber auch die Chance, über uns hinauszuwachsen. Und uns weiterzuentwickeln – uns ganz persönlich, uns als Paar, als Familie und als Menschheit.

Im aktuellen Podcast möchte ich Dir Wege zeigen, wie wir uns wieder mit unserer Kraft und unserer Liebe verbinden können. Denn genau das ist jetzt wichtig. Wir müssen Risikogruppen schützen und besonnen handeln. Als Menschheit müssen wir jetzt zusammenhalten und füreinander da sein. Und für die lieben Menschen in unserem Leben können wir eine wertvolle Stütze sein, wenn wir zurück in unsere Stabilität finden.

Am Ende der Podcastfolge meditieren wir gemeinsam. Und wer weiß, vielleicht gelingt es uns sogar, die Chancen, die die Krise Corona mit sich bringt, zu entdecken.

Die Meditation ist übrigens eine Aufnahme von einer von vielen Meditationen, die ich zur Zeit täglich auf Instagram und Facebook anleite. Um einen Gegenpol für uns und die Welt zu schaffen, gegen die Angst und gegen das Gefühl der Hilflosigkeit haben wir die Bewegung #washyourhandsandmeditate gegründet. Wir haben dafür unglaublich tolles Feedback bekommen und werden jeden Tag mehr Menschen. Sag es unbedingt weiter und sei dabei.

Gemeinsam schaffen wir das.

Solltest Du Dich besser selbst optimieren?

Meine Meinung ist definitiv “Nein”. Meine Bubble ist voll davon, dass wir uns unbedingt selbst optimieren müssen. Im neuen Podcast spreche ich davon, dass wir denken, wir sollten besser aussehen, einen besseren Job haben, eine bessere Partnerschaft führen und uns besser verhalten. Im Grunde hätten wir gerne ein komplett durch-optimiertes Leben. Das wäre doch schön.

Wir müssen uns also nur ein bisschen mehr zusammenreißen, genügend Affirmationen aufsagen und intensiv manifestieren, dann wird das schon. Meine Meinung dazu… Bullshit!

Sorry, das war jetzt sehr deutlich. Und versteh´ mich nicht falsch. Ich habe weder etwas gegen Affirmationen, noch gegen das Manifestieren. Ganz im Gegenteil, ich nutze diese Techniken selbst und vermittle sie auch in unseren Kursen.

Allerdings bin ich davon überzeugt, dass das nicht alles ist, was wir brauchen. Persönliche Weiterentwicklung ist nicht zur klassischen “Selbstoptimierung”. Es geht darum, die Stolpersteine unseres inneren Systems aus dem Weg zu räumen, um weiter auszuschwingen und unsere Lebendigkeit zu leben.

Es geht darum, uns dem unbequemen Gespräch mit dem Chef zu stellen. Es geht darum uns die Wahrheit darüber zu sagen, dass ich mich schon seit längerer Zeit meinem Partner nicht mehr nah fühle und das mal angehen muss. Es geht darum die 100%ige Verantwortung für unsere Gefühle und unsere Erfahrungen zu übernehmen.

Und nein, das ist oft nicht besonders bequem oder leicht. Und nein, es gibt keinen Shortcut drum herum. Und nein, Du bist damit nicht alleine.

Entgegen dem, was die Social Media Feeds zeigen, geht es uns allen so! Wir alle schämen uns für bestimmte Gedanken, Grenzen oder Erfahrungen, die wir gemacht haben. Wir alle haben Ängste und es fällt uns schwer, uns in unserer Verletzlichkeit zu zeigen. ALLEN!

Du bist damit nicht allein!

Link zur Spendenaktion für Melanie: http://bit.ly/Spendenaktion-Melanie

Was soll ich nur sagen?
Das ist der Gedanke, den ich hatte, als ich letzte Woche meine liebe Freundin angerufen habe, dessen kerngesunder Mann im Januar urplötzlich verstorben ist.

Im heutigen Podcast teile ich mit Dir meine Grenze und meinen Umgang mit so einer herausfordernden Situation. Oft fühlen wir uns so machtlos, weil wir nicht wirklich helfen können, dass uns die Kontaktaufnahme oder auch die Gespräche in solchen Situationen schwer fallen.

Meine Freundin war so dankbar über meinen Anruf und hat erzählt, dass sich viele Freunde bei ihr nicht gemeldet haben und das zusätzlich schwer auszuhalten ist. Da dachte ich, wir brauchen dazu eine Folge.

Ich teile mit Dir, warum es uns so schwer fällt zu reagieren. Und wie es vielleicht gehen könnte. Ich erzähle Dir, wie ich damit umgegangen bin, welche Gefühle wir durchleben und auch, was das damit zu tun hat, wenn Deine Kinder mit einer schlechten Note nach Hause kommen oder das Projekt von Deinem Mann in die Binsen gegangen ist.

Wir brauchen mehr Menschlichkeit und mehr Verbundenheit. Wenn Du das auch so siehst, dann hör’ Dir unbedingt diese Folge an. Sooooo wichtig.

Und ganz konkret, die Spendenaktion für meine Freundin Melanie läuft noch. Boris war Alleinverdiener und die beiden dabei, ein Haus zu bauen. Lasst uns Melanie unterstützen, damit sie und ihre 4-jährige Tochter die Energie in die Verarbeitung dieses Erlebnisses investieren können und sich nicht mit Geldsorgen aufhalten müssen.

Krebs ist wie eine unberechenbare Kraft, die jeder fürchtet und keiner so richtig einschätzen kann. Viele von uns leben mit dieser Angst. Und genau bei diesem Gefühl “ausgeliefert zu sein” kann Ayurveda helfen. Deshalb sprechen @volkermehl und ich im aktuellen Podcast darüber wie Krebs im Ayurveda bewertet wird.

Natürlich gibt es Faktoren im Leben, die wir nicht beeinflussen können. Allerdings gibt es auch sehr viele, die wir in der Hand haben, aber davon nicht unbedingt gebrauch machen. Genau da setzt Ayurveda an.

In dieser Folge gibt es ganz konkrete Tipps, was Du tun kannst, um das Risiko zu erkranken, zu mindern und was es für Möglichkeiten gibt, damit umzugehen, wenn Du schon erkrankt bist.

Ich hoffe sehr, dass wir Betroffenen mit unserem sehr offenen Gespräch helfen können. Lass mich super gerne Deine Gedanken zu diesem Thema hier unter’m Post wissen und teile die Folge mit allen für die diese Informationen hilfreich sein können.

Wer bist Du?
Die Mama, die das Faschingskostüm selber näht oder die, die es schnell im Internet bestellt?

Ich gestehe. Ich kaufe im Netz und habe gleichzeitig den Anspruch es müsste selbstgemacht sein.

Was für ein Stress. Es ist besser geworden über die Jahre. Dieses Mal habe ich noch nicht mal mit der Wimper gezuckt und mich direkt gefreut, dass meine Kleine als Bauchtänzerin super ausgestattet sein wird.

Aber ich habe Jahre hinter mir, in denen ich super gestresst, ein möglichst originalgetreues Luke Skywaker Kostüm zusammengestellt habe oder Katzenohren an Haarbänder genäht habe…

Wir wollen es so unfassbar gerne richtig machen als Eltern und unseren Kindern das Beste mitgeben. Mittlerweile glaube ich allerdings, dass die Qualität unseres Erziehungsstils nicht davon abhängt, ob ich das tollste Faschingskostüm gezaubert habe.

Es geht um viel tiefliegendere Dinge, die mit unserer Beziehung zu unseren Eltern zu tun haben und auch damit, wie wir mit uns selber umgehen. Im heutigen Podcast “Können Eltern es richtig machen? Und wenn ja, wie?” teile ich mit Dir meine Weisheiten aus 12 Jahren Mutter sein, meine heutige Ansicht und wertvollsten Tipps zu diesem Thema.

Hör’ mal rein.

Hinterlass’ mir eine Bewertung zum Kochbuch bei Amazon.

Darf man heutzutage eigentlich noch Avocados essen oder ist man dann schon ein Nachhaltigkeit-Verräter? Und was ist eigentlich gesund? Muss man sich authentisch ernähren? Und was heißt das eigentlich?

Im neuen Podcast habe ich mit Lynn Hoefer von Heavenlynn healthy (https://de.heavenlynnhealthy.com/) über das und noch vieles mehr gesprochen. Was ist gesunde Ernährung? Was soll man machen, wenn man mit 23 Bluthochdruck hat und die Ärzte nichts weiter wissen, als einem Tabletten zu verschreiben?

Lynn hat einen sehr erfolgreichen Foodblog (https://de.heavenlynnhealthy.com/) mit unglaublich tollen Rezepten und eine super entspannte und gleichzeitig wichtige Art an diese Arbeit heranzugehen.

Schau mal auf ihren Blog und hör’ in den Podcast rein.

Welcher Konstitutions-Typ bin ich? Das ist eine der Fragen, die die meisten von uns, wenn wir Ayurveda kennen lernen, beschäftigt. Warum das nicht so wichtig ist, teile ich mit Dir im neuen Podcast!

Ich glaube wir haben ein Urbedürfnis, herausfinden zu wollen wer wir eigentlich sind.

Und dafür bietet sich so eine Konstitutionsbestimmung natürlich an.

Allerdings halte ich es für nicht besonders sinnvoll, mit den Doshas zu starten. Wir können Ayurveda auf unterschiedlichen Ebenen betrachten und für verschiedene Zwecke nutzen.

Genau darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge “Warum die Doshas erstmal nicht so wichtig sind”.

Ich teile mit Dir Missverständnisse bezogen auf Ayurveda Medizin und zeige Dir, wie Du Ayurveda möglichst effektiv für Dich einsetzt.

Kostenlose Webinare

“Meditation. Der Schlüssel gegen Stress.” 30.01., 20 Uhr: www.ichgold.de/meditation-stress
“Iss was Dein Körper wirklich braucht ohne Verzicht und schlechtes Gewissen.” www.ichgold.de/keinverzicht

Anmeldeschluss Online Coaching Kurs Tellergold 16.02. www.ichgold.de/tellergold

Es fühlt sich einfach furchtbar an!
Wenn ich mitten im Weiterentwicklungsprozess bin, ist es oft echt Scheiße. Wir nennen das auch gerne Nadelöhr. Super eng. Fast so als passt man da nicht durch. Im neuen Podcast “Wie ich mit großen Grenzen umgehe”, erzähle ich genau wie es mir ergangen ist.

Es wird ja auch nicht besser, wenn man Widerstand leistet. Auch, wenn es manchmal einfach nicht anders geht.

Einer der schwersten Schritte für mich in der letzten Zeit, war alleine nach Indien zu fliegen.
ABER…
…das “wieder eingliedern” nach meiner Transformation ist auch nicht ohne.

Ich bin als ein Teil unseres Familien- und Partnerschaftspuzzles losgeflogen und als ein anderes Teil wiedergekommen. Hmmm. Passt nicht mehr.

Was nun? Noch mehr Weiterentwicklung!

Und da sind wir gerade dabei. Nicht immer leise und liebevoll. Es sind hier auch ganz schön die Fetzen geflogen. Und gleichzeitig waren wir uns noch nie so nah wie gerade jetzt.

Alle juicy Details in der aktuellen Podcast-Folge.

Manchmal müssen wir auf die Schnauze fallen, um die Botschaft zu hören! Erst, wenn unser Körper nicht mehr funktioniert sind wir bereit etwas zu ändern.

Im neuen Podcast erzählt Lena von lenatura wie ihr Zusammenbruch ihr ermöglicht hat, sich von ihrem Vater abzugrenzen, endlich den Krankenkassen-Job an den Nagel zu hängen und ihre Selbständigkeit zu starten.

Kennst Du den Spruch, sagt die Seele zum Körper: Kannst Du mal was machen? Auf mich hört sie nicht.

Genau das hat Lenas Körper getan. Mit Atemnot, Bewegungsunfähigkeit, Taubheitsgefühl in den Fingern und noch so einigem. Und dabei war sie schon seit klein auf immer der Gesundheits-Nerd. Hat sich super ernährt, viel Sport gemacht und sogar Ernährungstherapie studiert.

Aber wenn man gegen seine Bedürfnisse lebt, muss halt irgendwann der Körper eingreifen. War bei mir ja letztes Jahr auch so.

Viel Spaß beim reinhören!
Deine Dana

Kostenloses Webinar am 30.01. um 20 Uhr: www.ichgold.de/meditation-stress

Website von Lena: www.lenatura.de
E-Mail von Lena: support@lenatura.de

Der Onlinekurs „Unbeschwert ernährt“ startet am 02.02.2020

Instagram: https://www.instagram.com/lenatura.de/?hl=de
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Podcast: https://www.lenatura.com/podcast/
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