Ich habe mit Peter Beer gesprochen. Peter ist Autor, Coach und Gründer der Achtsamkeitsacademy. Er hat zur Meditation gefunden als in seinem Leben nichts mehr ging, seitdem hat er viiiieeel Zeit in Klostern verbracht und jetzt einen Spiegel Bestseller über Meditation geschrieben. 

Wir sprechen darüber,

  • wie er Angst- und Panikattacken überwunden hat und was Meditation damit zu tun hat
  • wie Du es schaffst zu meditieren, auch wenn nach 30 Sekunden Deine Nase juckt
  • was das ultimative Ziel von Meditation ist und warum es Dein ganzes Leben verändert
  • was Muster und Prägungen aus der Kindheit mit Schmerz in der Gegenwart zu tun haben und wie Du sie  auflösen kannst
  • wie Meditation uns ganz konkret helfen kann, um nicht beim nächsten Streit mit dem Partner sofort zu explodieren
  • wie wir durch Meditation “nach Hause” kommen und was dann passiert  …

Ein so inspirierendes und tiefgehendes Gespräch. Hör unbedingt rein. Achso, und wenn Du Dir das Gespräch ansehen willst, das gibt’s auch bei Youtube.

LINKS UND INFOS

Das ist Peters Buch: Peter Beer: Meditation. Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen. 

Hier geht’s zu Peters Achtseimkeitsacademy 

Die nächste Tellergold Runde startet am 27. Juni. Bis zum 20. Juni kannst Du Dich noch anmelden. Hier gibt’s mehr Infos 

 

Eine radikal ehrliche Podcastfolge darüber, wie ich gelernt habe meinen Körper zu lieben, auch wenn er keine Modelmaße hat. 

In dieser Folge teile ich mit Dir

  • was Selbstentwertung mit Deinem Körperbild zu tun hat
  • was Du tun solltest, anstatt zu denken: Ich würde so gerne Hot Pants / Bauchfrei etc. tragen, aber ich kann ja nicht ..
  • welcher Mindset-Shift Dir zeigen kann, warum gerade Dein Körper genau der richtige für Dich ist.
  • warum es mein Leben verändert hat, mit den Zyklen der Natur zu leben und was genau anders ist, wenn ich mich an Tageszyklen und Jahreszeiten  ausrichte.
  • warum gesunde Gewohnheiten nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine Selbstliebe stärken und wie Du sie in Deinem Alltag integrierst.
  • wie Du Dankbarkeit für Deinen Körper entwickeln kannst, auch wenn Deine Oberschenkel zu dick, die Zähne zu schief und der Bauch von Schwangerschaften ausgeleiert ist 😉

 

Eine wertvolle Folge, hör unbedingt rein!

 

 

LINKS UND INFOS
Kostenloses Webinar: Dein Wohlfühlkörper in drei simplen Schritten

Anmeldung 

www.ichgold.de/wohlfuehlkoerper

Mehr Infos zu Tellergold (Start am 27. Juni)

www.ichgold.de/tellergold

 

Ich teile mit Dir,

 

… woher viele von uns in Sachen Ernährung kommen und wie wir uns auf den Weg machen

… warum dranbleiben so schwierig ist und was wir ändern können, um es uns leichter zu machen

… wie Du es schaffst, trotz Ernährungsumstellung nicht ständig übers Essen nachzudenken

… was es mit Deinem inneren Dämon auf sich hat, der sich am liebsten von Pommes und Schoki ernähren würde und welche Strategie die beste ist, um mit ihm umzugehen.

… was Selbstliebe mit emotionalem Essen zu tun hat

… wie Du es schaffst Dich überwiegend gesund zu ernähren, ohne das Gefühl zu haben, zu verzichten.

 

Eine wertvolle Folge. Hör unbedingt rein.

 

 

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Kostenloses Webinar: Dein Wohlfühlkörper in drei simplen Schritten

Anmeldung 

www.ichgold.de/wohlfuehlkoerper

 

So krass, wie gut Ayurveda die Weisheit des Körpers verstanden hat.

Ich war mit meinem Sohn Luk für eine Woche im Krankenhaus, weil bei ihm Diabetes I diagnostiziert wurde (so ein Schock für uns!). 

Und (fast) alles, was wir dort von der Ernährungsberatung für Luks künftigen Alltag gelernt haben, konnte ich aus ayurvedischer Sicht so sehr nachvollziehen. Schon irre, die Schulmedizin verwendet zwar andere Worte, aber bestätigt im Grunde genau das, was Ayurveda ohnehin schon so lange weiß. Und ein gravierender Unterschied: Während die Schulmedizin vieles als normale Alterungserscheinung hinnimmt, weiß Ayurveda, was wir schon vorher tun können, damit es zu vielen Erkrankungen gar nicht erst kommt. Oder wir das Risiko zumindest deutlich verringern.

In der aktuellen Podcastfolge teile ich mit Dir 

  • welche Nahrungsmittel Du lieber nicht gemeinsam essen solltest, um Deinen Körper nicht unnötig zu belasten (Ayurveda weiß es, die schulmedizinischen Messungen bei Luk haben es bestätigt 😝)
  • warum zwischendurch weniger snacken sehr förderlich für Deine Gesundheit ist und welche Nahrungsmittel Du als Zwischendurch-Snack unbedingt meiden solltest
  • wann die beste Zeit ist, um Apfelschorle oder Limo zu trinken
  • warum Gefäßverdreckungen in der Schulmedizin normal und im Ayurveda vermeidbar sind, und was Du tun kannst, um das Risiko für Herzinfarkt & Co zu verringern.

Achso, und über das Krankenhausessen musste ich Dir natürlich auch noch etwas erzählen. Ich teile mit Dir, mit welchen Ernährungs-Hacks ich versucht habe, das Krankenhaus genauso gesund zu verlassen, wie ich es betreten habe – trotz des Essens. 😉

Eine wertvolle Folge, hör’ unbedingt rein.

 

 

In dieser Podcastfolge habe ich die wunderbare Caroline Preuss zu Gast, die gerade mal 25 Jahre alt ist und schon ein Millionen-Business aufgebaut hat. Caroline ist Expertin für Online-Marketing, Spezialistin für den Aufbau von Online-Unternehmen und bietet Online-Kurse für Unternehmerinnen und Unternehmer an, die online sichtbar werden wollen.

In diesem Interview erfährst Du von Caroline

  • was Du tun kannst um herauszufinden: Wie geht das eigentlich?
  • warum es wichtig ist Fehler zu machen und was Du daraus lernen kannst,
  • welches Mindset es braucht, damit Erfolg zu Dir (zurück) kommt,
  • warum Du nicht verantwortlich dafür bist, was andere über Dich denken,
  • warum es sich lohnt, auch mal ein Risiko einzugehen, und
  • was finanzieller Erfolg und Freiheit für Caroline ganz persönlich bedeuten.

Kurz: Ein spannendes Interview mit einer unglaublich inspirierenden Frau, hör’ unbedingt rein!

 

 

Brauchen wir wirklich mehr Selbstliebe? Oder drehen wir uns dann nur noch um uns selbst? Brauchen wir statt dessen mehr Hingabe an die Menschen und das Leben an sich? Oder verlieren wir uns dann selbst?

Wenn Du wissen willst, was meine Gedanken dazu sind, und warum ich glaube, dass Selbstliebe und Hingabe nur scheinbare Gegensätze sind, dann hör’ Dir unbedingt diese Podcastfolge an!

In dieser Folge erfährst Du

  • wieso Selbstliebe das Fundament ist, auf dem wir die Beziehung zu uns und anderen erschaffen,
  • warum es uns schwer fällt andere zu lieben, wenn wir uns selbst nicht lieben,
  • wie wir lernen können uns selbst gegenüber mitfühlender und liebevoller zu sein,
  • wieso es uns leicht fällt und wir mehr Energie zur Verfügung haben, wenn wir voller Hingabe Dinge tun,
  • warum Hingabe und Selbstliebe keine Gegensätze sind sondern einander bedingen.

Eine inspirierende Folge, hör’ unbedingt rein!

 

 

Nachdem wir in den letzten Wochen so viele Interviews hier im Podcast hatten, wenden wir uns heute mal wieder dem Ayurveda zu und ich teile mit Dir alltagstaugliche Kitchen-Hacks und meine Best Practices, damit auch Du nie wieder hungrig vor dem Kühlschrank stehst.

In dieser Folge erfährst Du

  • wie Du Dir dauerhaft die Essenszubereitung vereinfachst, um nicht immer wieder beim Käsebrot oder Nudeln mit Pesto zu landen
  • meinen Nr 1 Tipp um die Arbeitszeit beim Kochen radikal zu kürzen
  • Meine besten Tipps für Frühstück, Mittag und Abendessen, um Dir unkompliziert was auf den Teller zu zaubern
  • Meine es-muss-extra-schnell-gehen Tipps, inklusive der Nahrungsmittel die sich dafür eignen

Also, hör’ unbedingt rein, wenn Du auf der Suche nach Inspiration und Tipps bist, wie Du ohne viel Aufwand ayurvedische Ernährung in Deinen Alltag integrieren kannst und nie wieder hungrig vor dem Kühlschrank stehst!

 

 

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Hermann Scherer. Hermann ist Speaker, Berater, Bestsellerautor von über 36 Büchern und Organisator des “Speaker Slams”. Er macht Menschen zu Marken, damit sie das verdienen, was sie wert sind und hat die Gabe, in jedem Menschen das Göttliche und seine wahre Gabe zu sehen.

In diesem Interview erfährst Du

  • warum Hermann Scherer überhaupt Speaker geworden ist,
  • warum manche Redner auch starten können, ohne eine Botschaft zu haben,
  • warum man nicht in einer Sache perfekt sein muss,
  • warum Weiterentwicklung uns auch davon abhalten kann ins Handeln zu kommen,
  • was er über das Konzept von Authentizität denkt,
  • welche Rolle Spiritualität in seinem Leben spielt und
  • warum er an Wunder glaubt.

Kurz: Ein spannendes Interview mit einem sehr facettenreichen Mann, hör’ unbedingt rein!

 

 

Endlich mal wieder ein Podcast von Matthias (meinem Mann) und mir!

Wir beantworten eine Frage von Euch: Wie kann ich meinem Partner mit Wohlwollen entgegentreten, wenn ich mich von ihm angegriffen fühle?

Wir sprechen darüber,

  • wie solche Konflikte bei uns typischerweise ablaufen
  • wir wir es schaffen, nicht sofort zurückzupoltern 
  • wie wir so streiten, dass wir uns anschließend näher sind als vorher
  • warum jeder nicht zuende geführte Streit zu einer weiteren Schippe auf dem Siehste-Haufen und damit zu Distanz führt 
  • wie wir es schaffen, unsere Gefühle besser zu managen, damit wir uns nicht im Strudel zwischen alten Mustern und Glaubenssätzen verlieren
  • wie du ganz konkret ein Gespräch eröffnen kannst, wenn Du Dich angegriffen fühlst und fürchtest nicht ohne Vorwurf auf Deinen Partner zugehen zu können.

Eine wertvolle Folge für alle, die mehr und mehr lernen wollen, “besser” zu streiten. 

PS: Hier gibt’s mehr Infos zu unserem brandneuen Kurs. Menschlichkeit 2.0. Anmeldung: 15.-18. April.

 

 

In dieser Folge ist Kristin Woltmann mein Interview-Gast. Kristin ist Holistic Business Coach, sie unterstützt Frauen dabei ihr eigenes Business zu gründen. Kristin ist aber nicht nur Unternehmerin, sondern auch Mama und sie führt ihr Business seit einigen Monaten gemeinsam mit ihrem Mann. 

Ich spreche mit Kristin darüber,

  • welche Stolpersteine sie und ihr Mann überwinden mussten, seitdem sie sie vor neun Monaten beschlossen haben, ihr Unternehmen gemeinsam zu führen
  • wie sie es schaffen, nicht noch an der Bettkante übers Business zu reden und welches einfache Ritual sie dabei unterstützt
  • wie Kristin ihrem Anspruch ihrer kleinen Tochter eine gute Mama zu sein gerecht wird, obwohl sie mit Herz und Leidenschaft  Unternehmerin ist
  • wie Frau die Business Idee findet, die wirklich zu ihr passt
  • wann der richtige Zeitpunkt ist, um ein Business zu starten

 

Eine inspirierende Folge mit einer spannenden Frau, hör unbedingt rein!

PS: Hier geht’s zur kostenlosen Challenge: Nähe und gesunde Grenzen.  Am 12. April geht’s los. Anmeldung ab sofort unter www.ichgold.de/grenzen

Und hier geht’s zum kostenlosen Holistic Business Bootcamp von Kristin anmelden, Termin: 16.-20.April 2021: https://holistic-business-bootcamp.de

 

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