“Angst in Liebe wandeln” Meditation

“Angst in Liebe wandeln” Meditation

Bei jeder unserer Entscheidungen und Handlungen geht es im Kern um die eine Frage:

Handeln wir aus Angst oder aus Liebe?

Sobald wir uns von der Angst steuern lassen, sind wir in einer Haltung des Misstrauens dem Leben gegenüber und halten uns damit selbst klein. 

Darum habe ich heute eine transformative Meditation für Dich, in der Du beginnst, dem Leben zu vertrauen, Frieden in Dir zu finden und Deine Angst in Liebe umzuwandeln.

Bist Du dabei? Dann such Dir einen ruhigen Platz und mach es Dir bequem.

Viel Spaß beim Anhören!

Links und Infos:

In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn diese Meditation für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.


Foto Credits: Lena Wendt

Wir sind niemals Opfer | Interview mit Auschwitz-Überlebende Dr. Edith Eger

Wir sind niemals Opfer | Interview mit Auschwitz-Überlebende Dr. Edith Eger

Edith Eger war 16 Jahre alt, als sie nach Auschwitz verschleppt wurde. Sie sah ihre Mutter in die Gaskammer gehen und tanzte vor Josef Mengele, um zu überleben.

Heute ist sie Psychologin und Trauma-Expertin. Ich habe ihre Bücher als Hörbücher gehört und sofort gewusst, dass ich sie unbedingt mal in meinem Podcast einladen möchte.

Gesagt, getan! 

Unser Interview ist auf Englisch und wir sprechen darüber:

  • ob es überhaupt eine Möglichkeit gibt, diese Art von schrecklichem Trauma zu heilen,
  • warum es ihr so schwerfiel, nach der Befreiung ein neues Leben zu beginnen,
  • weshalb Tränen und Gefühle fühlen, so unglaublich wichtig sind, um zu heilen,
  • dass es immer nur einen braucht, um einen Konflikt zu beenden
  • und warum in allem ein Geschenk liegt.

Ein unglaublich inspirierendes Gespräch über Heilung, inneren Frieden finden und unserer Aufgabe in diesem Leben. 

Du findest es auch auf YouTube, wo Du Dir es auch gern mit automatisch generierten deutschen Untertiteln anschauen kannst.

Links und Infos:

In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.

Wenn Du mehr zu Dr. Edith Eger wissen möchtest, schau doch mal bei ihr auf Instagram @dr.editheger oder auf ihrer Website https://dreditheger.com/ vorbei oder lies ihre Bücher “In der Hölle tanzen” und “Das Geschenk: 14 Lektionen für ein besseres Leben”. 

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

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Foto Credit: Jordan Engle

So findest Du den Sinn Deines Lebens

So findest Du den Sinn Deines Lebens

Uihhuihhh, große Folge!

Es geht um nicht weniger als um den Sinn Deines Lebens, wie Du ihn finden und Deinem Weg folgen kannst.

Ich teile mit Dir meine Sichtweise darauf und spreche darüber:

  • warum “ganz nett” für mich im Leben nicht reicht,
  • wie bedeutsam es wirklich ist, die Welt ein bisschen besser zu machen, 
  • was uns häufig im Weg steht, wenn wir unseren Sinn finden und leben wollen,
  • und was das Kraftvollste ist, was Du tun kannst, um Dein Potenzial zu leben.

So eine wertvolle Folge! Hör unbedingt rein.

Links und Infos:

In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

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Foto: Lena Wendt

Warum stelle ich mich immer wieder auf die Seite der Kinder? Coaching-Gespräch mit Tina.

Warum stelle ich mich immer wieder auf die Seite der Kinder? Coaching-Gespräch mit Tina.

Tina lebt zusammen mit ihrem Mann Max und ihren drei Kindern in einer Patchworkfamilie. Die zwei Großen stammen aus erster Ehe und geraten in letzter Zeit immer wieder zum Thema Aufräumen heftig mit Max aneinander.

Dabei wird jedes Mal Tinas Verteidigungsmodus aktiviert und sie stellt sich automatisch vor ihre Kinder – mit fatalen Folgen für die Beziehung und das ganze Familienleben.

Um das Streitdreieck endlich aufzulösen und wieder mehr Nähe zwischen allen Familienmitgliedern zu ermöglichen, kommt Tina zu mir ins Coaching und sie erkennt:

  • was sie ihrem Mann bisher in Wahrheit unterstellt hat,
  • welche unbewusste Botschaft sie an ihre Kinder aussenden, wenn sie sich immer wieder schützend vor sie stellt,
  • und wie sie die Nähe zu Max wiederherstellen kann, nach der sie sich sehnt.

Viel Spaß beim Anhören!

Links und Infos:

Die Türen sind geöffnet für “Brave Parenting – Raising our kids to become who they are meant to be” – mein allumfassender Kurs für alle Eltern, die mit ihren Kindern in einer innigen, liebevollen und authentischen Beziehung auf Augenhöhe leben wollen. Wir starten am 01. Juli. Alle Informationen und die Möglichkeit zum Anmelden findest Du HIER.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn diese Folge für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.

Foto: Lena Wendt

Patchworkfamilie, Partnerschaft, Pubertät & wie wir das am besten navigieren. Tea-Talk mit Sina Tiedtke.

Patchworkfamilie, Partnerschaft, Pubertät & wie wir das am besten navigieren. Tea-Talk mit Sina Tiedtke.

Sina Tiedtke lebt seit über 10 Jahren mit ihrem Partner und dessen Töchtern in einer Patchworkfamilie und fühlte sich dabei öfter wie das fünfte Rad am Wagen.

Aber als wir vor zwei Jahren gemeinsam im Rahmen der ersten Coaching-Ausbildungsrunde genau dieses Thema bei ihr näher untersuchten, hatte sie eine entscheidende Erkenntnis, die seitdem vieles verändert hat.

In unserem Gespräch erzählt Sina:

  • welche Schwierigkeiten es in den ersten Jahren in ihrer Patchworkfamilie gab,
  • warum sie glaubte, nicht wirklich zur Familie zu gehören,
  • wie sich ihre Partnerschaft verändert hat, nachdem sie dieses Thema für sich lösen konnte,
  • auf welche Weise sie heute den täglichen Herausforderungen der Pubertät begegnet
  • und was sie allen Menschen, die das Leben in einer Patchworkfamilie meistern, mit auf dem Weg gegeben würde.

Eine unglaublich inspirierende Folge für alle möglichen Familienkonstellationen.

Viel Spaß beim Anhören!

Links und Infos:

Wenn Du mehr zu Sina Tiedtke wissen möchtest, schau doch mal bei ihr auf Instagram @sinatiedtke.core, auf ihrer Facebook-Seite oder auf ihrer Website www.co-plus-re.de vorbei.

Seit dem 17. Juni läuft mein neuer Mini-Kurs  “Thoughts on parenting – 11 days of real talk about the ups and downs of having children and how I handle them”, in dem ich mit Dir per Sprachnachricht täglich in einem Telegram-Broadcast-Channel meine aktuellen Learnings, Sichtweisen und Gedanken zum Thema Eltern-sein teile. Wenn Du auch dabei sein willst, kannst Du Dich für 11 € HIER anmelden. 

Er ist der Vorbote für meinen neuen, großen Elternkurs “Brave Parenting – Raising our kids to become who they are meant to be”, für den wir am 27. Juni die Türen öffnen werden. Just stay tuned! 

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

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Wie wir über uns selbst hinauswachsen. Interview mit Lars Amend

Wie wir über uns selbst hinauswachsen. Interview mit Lars Amend

Lars Amend ist 12-facher Spiegel-Bestsellerautor, Speaker und Vater einer kleinen Tochter. Zwei seiner bekanntesten Bücher sind die Autobiografie “Bushido” und  “Dieses bescheuerte Herz”, das auch vor ein paar Jahren verfilmt wurde. 

Außerdem tourt Lars seit diesem Jahr zum ersten Mal mit seinem Bühnenprogramm “Der Soundtrack Deines Lebens –  Imagine Tour 2024” durch den deutschsprachigen Raum.

In unserem Interview sprechen wir darüber:

  • warum es für Lars einer der wertvollsten Lifehacks ist, alleine draußen in der Natur spazieren zu gehen,
  • wie er sich für Aufgaben motiviert, auf die er gar keinen Bock hat, aber die wichtig für sein Weiterkommen sind,
  • welche Herausforderungen es mit sich bringt, Kinder zu haben, wie Schlafentzug, Eingewöhnung und ein Liebespaar zu bleiben, auch wenn die Elternrolle dominiert,
  • und wieso er als introvertierter Typ gewählt hat, mit einer großen Show auf die Bühne zu gehen.

Es ist ein wundervolles Gespräch, das zeigt, wie sehr es sich lohnt, auf die Bühne zu gehen, wenn Du gerufen wirst, und die Herausforderungen und Anfragen des Lebens im Vertrauen anzunehmen.

Links & Infos:

Wenn Du mehr zu Lars Amend wissen möchtest, schau doch mal bei ihm auf Instagram @larsamend oder auf seiner Website www.lars-amend.de vorbei, höre in seinen Podcast “Auf einen Espresso mit Lars Amend” rein oder erlebe ihn im Herbst live auf seiner “Der Soundtrack Deines Lebens –  Imagine Tour 2024”

Am 17. Juni startet mein neues Format  “Thoughts on parenting – 11 days of real talk about the ups and downs of having children and how I handle them”, in dem ich mit Dir per Sprachnachricht täglich in einem Telegram-Broadcast-Channel meine aktuellen Learnings, Sichtweisen und Gedanken zum Thema Eltern-sein teile. Für nur 11 € kannst Du Dich ab sofort HIER anmelden. 

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn diese Folge für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.

Was mit meinen Freundschaften passiert, wenn ich mich weiter entwickle

Was mit meinen Freundschaften passiert, wenn ich mich weiter entwickle

“Wie ist es möglich, wirklich in Nähe mit Menschen zu leben, die Deine Into Being Philosophie nicht kennen oder nicht teilen?” wolltet ihr von mir wissen, als ich Ende März auf Instagram dazu aufgerufen hatte, mir ganz persönliche Fragen zu stellen.

Ich hatte in einem Post geteilt, dass ich erkannt habe, dass ich immer ein bisschen Distanz zu anderen wahre, in dem ich mich so ein wenig hinter meinem Coachsein verstecke und nur über Persönliches spreche, wenn ich glaube, dass es für andere wertvoll sein könnten. 

Um daraus zu wachsen, habe ich Fragen aus der Community gesammelt und sie häppchenweise in den vergangenen Podcastfolgen beantwortet. 

Dies ist nun die finale Folge aus dieser Reihe, in der ich darüber spreche:

  • ob ich schon immer so klar war und woher meine Klarheit kommt,
  • woran ich merke, dass ich wahrhaftig bei mir angekommen bin, 
  • was mich bisher davon abgehalten hat, mich komplett zu zeigen und die Nähe zu meiner Community und nahestehenden Menschen zuzulassen,
  • und ob sich durch meine Weiterentwicklung schon Freundschaften auseinander gelebt haben oder es schwer für mich ist, neue Freunde zu finden.

Links & Infos:

Den Post, aus dem heraus diese Podcastfolge entstanden ist, findest Du HIER auf meinem Instagram-Kanal.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn diese Folge für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.

Fotos: Lena Wendt

Wie ich anderen erlaube neben mir zu strahlen und wie ich mit meiner Herkunftsfamilie bin.

Wie ich anderen erlaube neben mir zu strahlen und wie ich mit meiner Herkunftsfamilie bin.

Heute wird es wieder sehr persönlich in der Reihe, in der ich Fragen an mich aus der Instagram-Community beantworte. 

Dies ist bereits die 5. Folge dieses Formates und es macht mir viel Spaß, sie aufzunehmen – auch wenn meine Konditionierung immer mal wieder dazwischen grätscht und sich fragt, ob dieses Format wirklich funktioniert.

Dieses Mal geht es um die Auswirkungen meiner persönlichen Weiterentwicklung auf meine Familie, meine Freunde, mein Team und mein ganzes Umfeld.

Ich spreche darüber:

  • wodurch ich mir sicher bin, welches die echte Dana ist und welche aus der Konditionierung heraus handelt,
  • wie es mir gelingt, dass auch andere, zum Beispiel Matthias, neben mir strahlen dürfen
  • und wie ich bei meiner Herkunftsfamilie echt sein kann und mich fallen lassen, ohne anzuecken.

Viel Spaß beim Anhören!

Links & Infos:

Am 5. Juni startet mein neuer Kurs “The Key to Confidence – Become the most courageous & magnetic person you know”, in dem Du lernst, wie Du Dich in Dir sicher fühlst, mit allem, was zu Dir gehört, ganz unabhängig von Deinem Umfeld im Außen. Klick HIER für die Anmeldung (und mehr Infos).

Oder Du nutzt die neue Möglichkeit der All-In-Flatrate und gehst DEEP Into Being. Dann verbringen wir ein ganzes Jahr gemeinsam und Du bekommst Zugang zu all meinen Live-Kursen (mind. 5), die in den nächsten 12 Monaten stattfinden. Klick HIER für detailliertere Informationen zu den Kursen und zur Anmeldung. 

Am 24. Mai fand meine Free Masterclass “Delusion – A life beyond unconscious self-limiting” statt, in der ich Dich mitgenommen habe in einen Bewusstseins-Evolutionsbooster, um das, mit dem wir uns selbst unbewusst begrenzen, hinter uns zu lassen. Die Aufzeichnung kannst Du Dir bis zum 4. Juni anschauen. Melde Dich HIER für 0 € an und Du erhältst den Replay-Link per Mail.

Den Post, aus dem heraus diese Podcastfolge entstanden ist, findest Du HIER auf meinem Instagram-Kanal.

In dieser Folge nehme ich Bezug auf die Folge #383 Wann ich mich wirklich gesehen fühle, und warum.

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Fotos: Lena Wendt

Wie es mir wirklich geht, warum ich kein Ayurveda mehr mache und wo ich hin will.

Wie es mir wirklich geht, warum ich kein Ayurveda mehr mache und wo ich hin will.

Vor einer Weile hatte ich die Erkenntnis, dass ich zwar sehr viel persönlich von mir teile, aber nicht um es zu teilen und mich zu zeigen, sondern in der Absicht, Dir etwas zu zeigen oder dass Du davon profitieren kannst.

Aber ich möchte üben, das anders zu machen. 

Deshalb habe ich euch in einem Instagram-Post Ende März gefragt, was ihr schon immer gerne von mir wissen wolltet und angefangen, Podcastfolgen dazu aufzunehmen.

Dies ist nun bereits die 4. Folge dazu und ich spreche darüber:

  • was sich körperlich und innerlich durch mich hindurchbewegt zu dem Zeitpunkt, an dem ich diese Folge aufnehme,
  • warum ich Ayurveda nach wie vor unglaublich liebe, aber es mir keine Freude mehr macht, darüber zu sprechen,
  • und in welche Richtung ich mein Unternehmen und mein Leben weiterentwickeln möchte, einfach weil es mir so viel Spaß macht.

Viel Spaß beim Anhören!

Links & Infos:

Am 24. Mai startet meine neue Free Masterclass “Delusion – A life beyond unconscious self-limiting”, in der ich Dich mitnehme in einen Bewusstseins-Evolutionsbooster, um das, mit dem wir uns selbst unbewusst begrenzen, hinter uns zu lassen. Ab sofort kannst Du Dich HIER für 0 € anmelden.

Den Post, aus dem heraus diese Podcastfolge entstanden ist, findest Du HIER auf meinem Instagram-Kanal.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gern wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

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Fotos: Lena Wendt

Meine Geburtserlebnisse und Ängste im Mama-Sein.

Meine Geburtserlebnisse und Ängste im Mama-Sein.

“Bist Du mit Dir als Mama immer im Reinen?” und “Wie hast Du die Geburt Deiner Kinder erlebt?” wurde ich neulich gefragt, als ich in einem Instagram-Post dazu aufgerufen habe, mir ganz persönliche Fragen zu stellen.

Da beides total schöne und auch spannende Fragen sind, habe ich beschlossen, sie zum Thema dieser Folge zu machen und mal richtig tief aus meinem Mama-Sein-Nähkästchen zu plaudern.

Ich teile mit Dir:

  • welche gesundheitlichen Herausforderungen ich in den Schwangerschaften hatte,
  • wie ich die ungeplanten Kaiserschnitte meiner beiden Kinder erlebt habe,
  • was für Ängste und Befürchtungen ich insbesondere im Wochenbett mit meinem Sohn hatte,
  • was ich rückblickend gern anders im Umgang mit meinen Kindern gemacht hätte
  • und wie mein Blick auf meine eigene Fähigkeit als Mama immer milder und liebevoller geworden ist.

Viel Spaß beim Anhören!

Links & Infos:

Meine neue Free Masterclass “Delusion – A life beyond unconscious self-limiting” ist ein gigantische Deep-Dive, um Dich aus der größten Illusion des Mensch-Seins zu befreien. Am 24. Mai werde ich mit Dir den Ort, die Haltung und das Wissen teilen, von dem aus ich mein Leben lebe. Ab sofort kannst Du Dich HIER für 0 € anmelden.

Den Post, aus dem heraus diese Podcastfolge entstanden ist, findest Du HIER auf meinem Instagram-Kanal.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gern wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

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Fotos: Lena Wendt

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