Meine großartige Kollegin und Mindfulness-Expertin Sarah Desai ist zu Gast im Podcast 🤩 Sie hat ein neues Buch geschrieben: Du bist mehr als genug. Und wir sprechen in dieser Folge über unser Selbstwertgefühl und darüber wir unseren Selbstwert erkennen und nutzen . Mit Gewinnspiel. Du kannst das Buch nämlich auch gewinnen. Mehr dazu bei Links und Infos. 👇

Wir sprechen darüber

• wie wir unser wahres Selbst erkennen
• wie Du mit Attacken Deines inneren Kritikers umgehst
• warum es so wichtig ist, auch Deine Schattenseiten anzuschauen und wie Du davon profitierst
• was Selbstwertgefühl und Grenzen setzen miteinander zu tun hat
• Wie du Achtsamkeit nutzen kannst, um mit Dir selbst liebevoller zu sein
• wie du dir deine eigenen Ressourcen klar machst und in schwierigen Situationen nutzt
• wie Du sicher stellst, dass Du mit Dir selbst fürsorglicher umgehst.

und zum Schluss gibt’s noch einen Exkurs zu den eigenen Vorstellungen vom gesunden Essen und darüber wie wir das mit den Vorlieben unserer Kinder vereinbaren 😅

Hoffe, das ist interessant für Dich.

Hör unbedingt rein,da ist Gold drin!

LINKS UND INFOS

Sarah’s neues Buch: Du bist mehr als genug. Erkenne und nutze Deinen Selbstwert. z.B. bei Amazon, Thalia oder Deinem Local Bookdealer

Gewinnspiel: Wir verlosen 3 x “Du bist mehr als genug” Um teilzunehmen einfach unter dem Podcast Post auf Social Media und Instagram bis Mittwoch, 18.5. kommentieren, warum Du gewinnen möchtest. Viel Glück 🍀

Folgentitel: Sarah Desai

Podcasttitel: Grit Swionia