5 ayurvedische Geheimnisse, die jede moderne Diät falsch macht!

 

 

Fühl Dich in kürzester Zeit wieder fit und voller Energie (ganz wie früher!) ohne auf Dein Lieblingsessen zu verzichten.

 

 

Schön, dass Du da bist!!

Ich bin Dana. Expertin für Ayurveda, Yoga und Lifedesign.

Möchtest Du Dich endlich mal wieder so richtig wohlfühlen in Deinem Körper, Deine Tage in vollen Zügen genießen und mehr die Dinge tun, die Du liebst und nicht die, die Du glaubst tun zu müssen? Dann bist Du hier richtig!

In meinem Podcast und Blog, meinen kostenlosen und bezahlten Online-Kursen, Vorträgen und Webinaren, teile ich mit Dir meine besten Tools, um Dir das Leben zu erschaffen, das Du Dir wünschst. Ob es um Kilos geht, die Du loswerden willst, Du Dir mehr Energie und Lebensfreude wünschst oder darum, aus dem mentalen Hamsterrad auszusteigen und zur Ruhe zu kommen. Wir starten da, wo Du gerade stehst. Um Schritt für Schritt Deinen Prozess voranzubringen, stelle ich Dir mein Wissen aus den Bereichen Yoga, Ayurveda und Coaching zur Verfügung und greife auf meine über 20 jährige Erfahrung in Gruppen- und Einzelarbeit zurück. Ich freue mich riesig, Dich hier zu haben und wünsche Dir viel Spaß beim Stöbern und ausprobieren! Let’s stay connected!

Deine Dana

#Meine besten Tools gegen Stress

Webinar: Wie Du Stress verhinderst und die besten Tools, wie Du ihn direkt in Deinem Alltag reduzieren kannst!

#Ernährungscrashkurs

Webinar: Die besten Nahrungsmittel für Deine Konstitution und wie Du es Dir im Alltag leicht machen kannst.

#Optimaler Tagesstart

Tip-sheet: Wie Du so in den Tag startest, dass Dein Körper richtig in Schwung kommt und den ganzen Tag mehr Energie hat.

Was andere sagen

”Dana hat eine Gabe, Menschen zu berühren und zu bewegen”

Die Ergebnisse nach zehn Wochen sind verblüffend und waren auch von mir in der Form nicht erwartet.
Die Gruppe ist mir unglaublich ans Herz gewachsen und ich weiß, dass ich mit vielen in Kontakt bleiben werde und auch weitermachen will. Dana hat eine Gabe, Menschen zu berühren und zu bewegen, das entstandene Vertrauen ist unheimlich groß. Ich bewege mich mit Kaizen-Schritten und weiß, wenn ich die Richtung meines Weges nur um 1 Grad verändere, bin ich im Stande dazu, die ganze Welt zu sehen. 🙂

Sonja Werge

”Es fällt mir so leicht früh aufzustehen, weil meine Lebensqualität sich enorm gesteigert hat.”

Ich dachte ich wüßte schon viel über Ayurveda und war freudig überrascht, wie viel Wissen und Input mir dieses Projekt noch zu bieten hatte. Unschlagbar meine körperlichen Veränderungen, nur durch das Verändern meines Eß-/Insbettgeh- und Aufstehverhaltens. Es fällt mir so leicht früh aufzustehen, weil meine Lebensqualität sich enorm gesteigert hat. Selbst im Urlaub habe ich viele Dinge beibehalten, weil es mir so gut damit geht.

Liebe Dana vielen Dank für deine unerbittliche Empathie 🙂

Claudia Techen

”Das ICH Projekt ist wie eine Quelle aus der ich un-endlich Kraft schöpfe immer und immer wieder”

Vor dem ICH Projekt bin ich morgens meine “TO Do- Liste” durchgegangen und bin schon gestresst aufgestanden, nach dem ICH Projekt kümmere ich mich morgens erst einmal um meinen Körper und meine Seele. Spüre sofort die Kraft die ich dadurch tanke, um dann gelassen in den Tag zu starten. Diese ME-Moments wiederhole ich dann am Tag mit bewusster Ernährung, Meditation und sportlichen Einheiten und steuere mich so mit Power durch jede Herausforderung. Das ICH-Projekt ist wie eine Quelle aus der ich un-endlich Kraft schöpfe immer und immer wieder in kleinen KAIZEN Schritten” ohne diese ME Moments kann ich mir mein Leben nicht mehr vorstellen.

DANKE DANA!

Susanne Mahrdt

”Du hast mich an meine Grenzen gebracht und darüber hinaus begleitet.”

Vitalität ist enorm gestiegen, mein Körper fühlt sich sensationell an! Ich habe deutlich abgenommen habe aber keine Waage. Abzunehmen war nicht mein Ziel, aber ich habe das Gefühl mein Körper wird wieder mehr zu dem was er natürlicherweise sein mag. Ich habe zwar immer schon allgemein gesehen recht gesund gegessen, aber aus jetziger Sicht nicht optimal für meinen Körper. Ich beobachte mittlerweile scharfsinnig welches Essen mir wann wie warum bekommt, ich kümmere mich darum, wann, wie und was ich esse. Ich koche gern wieder auch für mich alleine, weil ich merke wie gut es tut, nicht nur den Hunger zu stillen sondern mich auf allen ebenen zu nähren 🙂

Es ist schwer in Worte zu fassen… einfach machen 🙂 eine tiefgreifende Erfahrung. Danke Dana!!! Du hast mich an meine Grenzen gebracht, und darüber hinaus begleitet. Mir die Sinne geschärft, den Verstand ausgerichtet, und den Raum gehalten für Weiterentwicklung. sensationell!!!

Friederike Juliane Festge – Yogalehrerin aus Lüneburg

”Ich habe gelernt, geduldig und liebevoll mit mir zu sein..”

Ich bin sehr froh darüber, dass ich diese Investition gewagt habe. Besser konnte ich mein Geld und meine Aufmerksamkeit nicht anlegen, nämlich in mich. Ich habe gelernt, geduldig und liebevoll mit mir zu sein. Akzeptanz für meine Stärken und Schwächen. Ich habe unglaublich viel geändert und in mein Leben integriert und die Reise geht weiter

Margitt Klages – Yogalehrerin aus Hamburg

”Überhaupt habe ich vor allem morgens wieder mehr Zeit für mich! Ich liebe es!”

Viel Inspirationen, viele Ideen, Hilfestellungen, neues Wissenswertes ABER vor allem hat es mir meine Energie wieder zurück gebracht. Ich fühle mich vitaler, ich esse nicht mehr soviel emotional, ich kann besser auf mich hören, was mir gut tut und was nicht. Ich weiss wieder, was Hunger ist. Meine Verdauung ist in Schwung gekommen, ich habe kaum noch Bauchweh, Völlegfühl oder Durchfall. Das ist großartig. Ich fühle mich leichter, vitaler und vor allem gesünder. Ich bin wacher, sowohl geistig als auch körperlich. Und ich weiss, was ich nicht mehr will, in Bezug auf Essen und Ernährung u das tut so gut. Ein Bewusstsein dafür zu haben. Ich hab festgestellt, wie gut mir Meditation tut und dass ich sie nicht mehr wissen möchte. Sie verschafft mir Ruhe und Zeit für mich. Überhaupt habe ich vor allem morgens wieder mehr Zeit für mich! Ich liebe es! Danke Dana!

Anja Rathmann – Erzieherin aus Berlin

Aktuelle Blogartikel / Podcasts

Als ich noch Yoga unterrichtet habe, war ich immer erstaunt von dem Vertrauen, was mir von meinen Yogaschülern entgegengebracht wurde. Ich wurde oft nach dem Kurs gefragt, nach Tipps gegen Zipperlein, zum Thema Ernährung und vieles mehr. Es scheint so, als...

Wir sind gerade dabei, das ganze Material unseres Online Coaching Kurses, dem Ichprojekt neu zu produzieren. Ich liebe diesen Kurs und es bringt total Spaß, alles neu zu machen. Da freut sich mein Vata, was Veränderungen liebt. Wir haben ganz tolle...

Die Grillsaison ist da und damit ausschweifende Abende oder Wochenendaktivitäten, die wir alle lieben. Wären da nicht die darauf folgenden Verdauungsbeschwerden. Daher habe ich mal alle Tipps zusammengetragen, die mir eingefallen sind, wie Du Grillabende unkompliziert ayurvedisieren kannst. Und sogar was Du beachten kannst, wenn Du irgendwo eingeladen bist, um Deinen Stoffwechsel zu unterstützen und Verdauungsbeschweren vorzubeugen.

Alles steht unter dem Prinzip – bloß nicht komisch werden! Und wie kann ich Kleinigkeiten anpassen, ohne mir auf einmal alles mögliche verkneifen zu müssen!

Konkret lernst Du…
… wie Du einen schweren Grillabend ausgleichst.
… wann Du am besten grillst, bzw. wie Du das, was Du isst ayurvedisierst.
… worauf Du achten kannst, um das was Du isst, leichter verdaulich zu machen.
… was es bezogen auf Getränke zu beachten gilt.
… was Du machen kannst, um Dein Fleisch leichter zu verdauen.
… was Du beachten musst, um das was da isst besser zu verstoffwechseln.

Hier sind die Links:
WEBINAR HEUTE ABEND: https://ichgold.de/lp-webinar-fuenf-ayurvedische-geheimnisse/ 
Tellergold: https://ichgold.de/tellergold/
Kostenloser Ernährungskurs: https://ichgold.de/tellergold-launch-intro/ 
Kostenloser Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs
Instagram: @ichgold
Facebook: @Ichgold 
Ayurveda Lifedesign Gruppe: http://bit.ly/2fyNyFA
Website: http://ichgold.de/

Hab’ einen großartigen Tag und eine wunderbare Grillsaison!

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Die allermeisten Menschen denken, wenn ich mich ayurvedisch ernähre, kann ich nur noch indisch essen. Warum das totaler Quatsch ist, worum es im Ayurveda eigentlich geht und welche Aspekte eigentlich wichtig sind, in der ayurvedischen Ernährung erfährst Du in dieser Folge.

Konkret lernst Du…

Was heißt eigentlich Ayurveda und was hat es mit Yoga zu tun?
Warum hat saisonal und regional im Ayurveda nichts mit einer ethischen Entscheidung zu tun?
Was musst Du beim Einkaufen, Deiner Nahrungsmittel beachten?
Nach welchen Kriterien richtet sich die Nahrungsmittelauswahl im Ayurveda?
Die drei wichtigsten Ernährungsempfehlungen im Ayurveda!
Was hat das ganze mit Deinem Stoffwechsel und mit Deiner Konstitution zu tun?
Wenn Dir die Folge gefallen hat, hinterlass’ mir gerne hier unten einen Kommentar! Es freut mich immer riesig zu hören, was Du mitgenommen hast!

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

Unsere Links
Anmeldung Webinar “5 ayurvedische Geheimnisse, die jede moderne Diät falsch macht”: https://ichgold.de/lp-webinar-fuenf-ayurvedische-geheimnisse/ 
Tellergold: https://ichgold.de/tellergold/
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Ayurveda Lifedesign Gruppe : http://bit.ly/2fyNyFA
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Warum Ayurveda sagt, Du bist was Du isst und gleichzeitig sagt, Du bist nicht das was Du isst. Beides stimmt! Wieso das so ist, was Dein Stoffwechsel damit zu tun hat und wie der funktioniert teile ich mit Dir in dieser Folge. Das ist wirklich ein Herzensthema von mir, denn der Stoffwechsel ist die Grundlage für Deine Gesundheit. Also wirklich!! Die beste Prävention für 80% aller Krankheiten. Daher ist es wichtig, dass Du dieses System verstehen lernst und für Dich anwendest!

Konkret lernst Du…

Wie Deine Zellregeneration funktioniert und – warum Du in einem Jahr eine andere Person bist
Was die Qualität des Baumaterials für einen Einfluss darauf hat wie es Dir geht
Wie die Energiegleichung des Körpers funktioniert und wie Du sie Dir zu nutzen machst
Wieso Du manchmal ewig satt bist nach Deinem Smoothie oder Müsli und warum das kein gutes Zeichen ist
Wann Du Deinem Appetit vertrauen kannst und wann nicht und
Was Dein Stoffwechselgleichgewicht mit Deinem Appetit zu tun hat
Du hast alles, was Du brauchst!
Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

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