Bekannt aus
Hallo, ich bin Dana.
Autorin, Coach und Expertin für Ayurveda.
Meine Absicht ist, dass Du Dir ein Leben erschaffst von dem Du keinen Urlaub brauchst. Ich weiß Du bist gut genug und ich glaube daran, dass Du alles in Dir trägst was es für die Umsetzung braucht. Nein, das ist nicht immer leicht. Und ja, es lohnt sich.
Lass uns loslegen!
Made for more
Der Film zum Buch. So erschaffst Du Dir Dein Wunschleben. Auch wenn es nicht immer leicht ist …
Stoffwechselkurs
Was andere sagen
Dieser Blog-Post (und diese Podcastfolge) könnte auch einen anderen Titel tragen, nämlich: Wie ich durch einen Streit mit Matthias mehr über mich selbst lernte und diese Erkenntnis mir hilft, mich im Anforderungs-Strudel von Job und Familie nicht zu verlieren und meine Selfcareroutinen beizubehalten. Ganz schön lang, ich weiß 😅 Also fangen wir an:
Achtung, heute wird’s persönlich. Ich hatte Geburtstag und meine wichtigsten Erkenntnisse aus meinem vergangenen Lebensjahr möchte ich heute mit Dir teilen. Dieser Artikel ist die schriftliche Kurzfassung einer Podcasstfolge für alle, die gerne lesen. Du hörst lieber? Dann scroll runter und hör dir den ganzen Beitrag an.
Ein sehr besonderes Lebensjahr liegt hinter mir. Meine 7 wichtigsten Erkenntnisse teile ich heute mit Dir.
Andrea Morgenstern ist Coach, Spirital Mentor, Autorin, und Podcasterin. Ihr Ziel ist es, Frauen vom eigenen Kopfzirkus zur inneren Freiheit zu führen. Aus ihrer eigenen Geschichte, weiß sie, dass ein glückliches Leben möglich ist, egal, wie schlecht die Umstände dafür scheinen. Sie selbst wuchs in einer Familie mit Alkoholproblemen auf und wurde als junge Erwachsene sexuell missbraucht. Mehr als 20 Jahre lang quälten sie schlimmste Migräne und Schmerzen. Heute weiß sie, dass loslassen ein Schlüssel für Lebensqualität und Heilung ist und möchte genau das weitergeben.
Ich habe mit Peter Beer gesprochen. Peter ist Autor, Coach und Gründer der Achtsamkeitsacademy. Er hat zur Meditation gefunden als in seinem Leben nichts mehr ging, seitdem hat er viiiieeel Zeit in Klostern verbracht und jetzt einen Spiegel Bestseller über Meditation geschrieben.
Wir sprechen darüber,
wie er Angst- und Panikattacken überwunden hat und was Meditation damit zu tun hat
wie Du es schaffst zu meditieren, auch wenn nach 30 Sekunden Deine Nase juckt
was das ultimative Ziel von Meditation ist und warum es Dein ganzes Leben verändert
was Muster und Prägungen aus der Kindheit mit Schmerz in der Gegenwart zu tun haben und wie Du sie auflösen kannst
wie Meditation uns ganz konkret helfen kann, um nicht beim nächsten Streit mit dem Partner sofort zu explodieren
wie wir durch Meditation “nach Hause” kommen und was dann passiert
Ich teile mit Dir,
… woher viele von uns in Sachen Ernährung kommen und wie wir uns auf den Weg machen
… warum dranbleiben so schwierig ist und was wir ändern können, um es uns leichter zu machen
… wie Du es schaffst, trotz Ernährungsumstellung nicht ständig übers Essen nachzudenken
… was es mit Deinem inneren Dämon auf sich hat, der sich am liebsten von Pommes und Schoki ernähren würde und welche Strategie die beste ist, um mit ihm umzugehen.
… was Selbstliebe mit emotionalem Essen zu tun hat
… wie Du es schaffst Dich überwiegend gesund zu ernähren, ohne das Gefühl zu haben, zu verzichten.
Eine wertvolle Folge. Hör unbedingt rein.
Ich teile mit Dir,
… woher viele von uns in Sachen Ernährung kommen und wie wir uns auf den Weg machen
… warum dranbleiben so schwierig ist und was wir ändern können, um es uns leichter zu machen
… wie Du es schaffst, trotz Ernährungsumstellung nicht ständig übers Essen nachzudenken
… was es mit Deinem inneren Dämon auf sich hat, der sich am liebsten von Pommes und Schoki ernähren würde und welche Strategie die beste ist, um mit ihm umzugehen.
… was Selbstliebe mit emotionalem Essen zu tun hat
… wie Du es schaffst Dich überwiegend gesund zu ernähren, ohne das Gefühl zu haben, zu verzichten.
Eine wertvolle Folge. Hör unbedingt rein.