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Wie wir alltägliche Partnerschaftskonflikte lösen und daran wachsen mit special guest Matthias

Wie wir alltägliche Partnerschaftskonflikte lösen und daran wachsen mit special guest Matthias

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Was haben eine aufgeräumte Küche, ein vergessener Kaffee, ein Hund, der vor die Tür muss, und eine ruhige Nacht im Keller gemeinsam?

Richtig: Sie alle sind Zündstoff für Konflikte im Hause Schwandt. 

Und genau um die geht es in der heutigen Folge mit meinem Mann Matthias. 

Anhand eines brandaktuellen Beispiels dröseln wir unseren eigenen Mindfuck zu den einzelnen Vorfällen auseinander und zeigen so unsere ganz persönliche Art, mit solchen alltäglichen Auseinandersetzungen umzugehen.

Sehr wertvoll für alle, die ebenfalls gern Milchmädchenrechnungen betreiben, den Siehste-Haufen hegen und pflegen oder immer wieder mal eine Runde im Vorwurfs-Karussell fahren. 

Viel Spaß beim Anhören!

Links und Infos:

In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.

In der Folge spreche ich von meinem wichtigsten Learning aus 2022. Mehr dazu erfährst Du in der Folge Mein wichtigstes, lebensveränderndes Learning aus 2022 und was das für 2023 bedeuten wird.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn diese Folge für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, teile sie gerne.

Foto Credits: Sophie Wolter

Warum klare Grenzen die Voraussetzung für echte Nähe sind

Warum klare Grenzen die Voraussetzung für echte Nähe sind

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Viele von uns wünschen sich, ihren Liebsten näher zu sein, und wählen deshalb häufig, über ihre eigenen Grenzen zu gehen oder sich zu verbiegen. Allerdings, so paradox wie das klingt, bewirkt dieses Verhalten genau das Gegenteil. 

Denn um anderen wirklich nah sein zu können, ist es wichtig, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse gut kennen und für sie einstehen. Und das gilt nicht nur in Partnerschaften, sondern auch mit Kollegen, Kindern, Freunden oder der Herkunftsfamilie. Warum das so ist, erfährst Du in dieser Folge.

Ich teile mit Dir:

  • welche Urangst uns davon abhält, unseren Lieben gegenüber Grenzen zu setzen,
  • warum viele von uns gar nicht wissen, was ihre eigenen Bedürfnisse sind,
  • weshalb wir im Streit so gerne am Verhalten des anderen herumdoktern, das aber nicht zielführend ist.
  • und wie wir den idealen Spagat finden zwischen „Ich liebe/wertschätze Dich, egal was ist“ und „Ich achte auf mich und meine Bedürfnisse“.

So eine wertvolle Folge! Hör unbedingt rein.

Links und Infos:

In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

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Foto: Lena Wendt

“Angst in Liebe wandeln” Meditation

“Angst in Liebe wandeln” Meditation

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Bei jeder unserer Entscheidungen und Handlungen geht es im Kern um die eine Frage:

Handeln wir aus Angst oder aus Liebe?

Sobald wir uns von der Angst steuern lassen, sind wir in einer Haltung des Misstrauens dem Leben gegenüber und halten uns damit selbst klein. 

Darum habe ich heute eine transformative Meditation für Dich, in der Du beginnst, dem Leben zu vertrauen, Frieden in Dir zu finden und Deine Angst in Liebe umzuwandeln.

Bist Du dabei? Dann such Dir einen ruhigen Platz und mach es Dir bequem.

Viel Spaß beim Anhören!

Links und Infos:

In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn diese Meditation für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.


Foto Credits: Lena Wendt

Wir sind niemals Opfer | Interview mit Auschwitz-Überlebende Dr. Edith Eger

Wir sind niemals Opfer | Interview mit Auschwitz-Überlebende Dr. Edith Eger

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Edith Eger war 16 Jahre alt, als sie nach Auschwitz verschleppt wurde. Sie sah ihre Mutter in die Gaskammer gehen und tanzte vor Josef Mengele, um zu überleben.

Heute ist sie Psychologin und Trauma-Expertin. Ich habe ihre Bücher als Hörbücher gehört und sofort gewusst, dass ich sie unbedingt mal in meinem Podcast einladen möchte.

Gesagt, getan! 

Unser Interview ist auf Englisch und wir sprechen darüber:

  • ob es überhaupt eine Möglichkeit gibt, diese Art von schrecklichem Trauma zu heilen,
  • warum es ihr so schwerfiel, nach der Befreiung ein neues Leben zu beginnen,
  • weshalb Tränen und Gefühle fühlen, so unglaublich wichtig sind, um zu heilen,
  • dass es immer nur einen braucht, um einen Konflikt zu beenden
  • und warum in allem ein Geschenk liegt.

Ein unglaublich inspirierendes Gespräch über Heilung, inneren Frieden finden und unserer Aufgabe in diesem Leben. 

Du findest es auch auf YouTube, wo Du Dir es auch gern mit automatisch generierten deutschen Untertiteln anschauen kannst.

Links und Infos:

In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.

Wenn Du mehr zu Dr. Edith Eger wissen möchtest, schau doch mal bei ihr auf Instagram @dr.editheger oder auf ihrer Website https://dreditheger.com/ vorbei oder lies ihre Bücher “In der Hölle tanzen” und “Das Geschenk: 14 Lektionen für ein besseres Leben”. 

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn dieses Interview für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der es unbedingt hören muss, leite es gerne weiter.


Foto Credit: Jordan Engle

So findest Du den Sinn Deines Lebens

So findest Du den Sinn Deines Lebens

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Uihhuihhh, große Folge!

Es geht um nicht weniger als um den Sinn Deines Lebens, wie Du ihn finden und Deinem Weg folgen kannst.

Ich teile mit Dir meine Sichtweise darauf und spreche darüber:

  • warum “ganz nett” für mich im Leben nicht reicht,
  • wie bedeutsam es wirklich ist, die Welt ein bisschen besser zu machen, 
  • was uns häufig im Weg steht, wenn wir unseren Sinn finden und leben wollen,
  • und was das Kraftvollste ist, was Du tun kannst, um Dein Potenzial zu leben.

So eine wertvolle Folge! Hör unbedingt rein.

Links und Infos:

In den fast 7 Jahren, in denen ich jetzt diesen Podcast mache, haben wir so viele Folgen veröffentlicht, die trotz ihres wertvollen Inhalts mit der Zeit in der Versenkung verschwunden sind. Deshalb haben wir uns überlegt, über den Sommer 5 der beliebtesten Folgen der letzten Jahre nochmal hervorzuholen und sie zu teilen. Dies ist eine davon.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn diese Folge für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.

Foto: Lena Wendt

Was mit meinen Freundschaften passiert, wenn ich mich weiter entwickle

Was mit meinen Freundschaften passiert, wenn ich mich weiter entwickle

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“Wie ist es möglich, wirklich in Nähe mit Menschen zu leben, die Deine Into Being Philosophie nicht kennen oder nicht teilen?” wolltet ihr von mir wissen, als ich Ende März auf Instagram dazu aufgerufen hatte, mir ganz persönliche Fragen zu stellen.

Ich hatte in einem Post geteilt, dass ich erkannt habe, dass ich immer ein bisschen Distanz zu anderen wahre, in dem ich mich so ein wenig hinter meinem Coachsein verstecke und nur über Persönliches spreche, wenn ich glaube, dass es für andere wertvoll sein könnten. 

Um daraus zu wachsen, habe ich Fragen aus der Community gesammelt und sie häppchenweise in den vergangenen Podcastfolgen beantwortet. 

Dies ist nun die finale Folge aus dieser Reihe, in der ich darüber spreche:

  • ob ich schon immer so klar war und woher meine Klarheit kommt,
  • woran ich merke, dass ich wahrhaftig bei mir angekommen bin, 
  • was mich bisher davon abgehalten hat, mich komplett zu zeigen und die Nähe zu meiner Community und nahestehenden Menschen zuzulassen,
  • und ob sich durch meine Weiterentwicklung schon Freundschaften auseinander gelebt haben oder es schwer für mich ist, neue Freunde zu finden.

Links & Infos:

Den Post, aus dem heraus diese Podcastfolge entstanden ist, findest Du HIER auf meinem Instagram-Kanal.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gerne wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn diese Folge für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gerne weiter.

Fotos: Lena Wendt

Wie ich anderen erlaube neben mir zu strahlen und wie ich mit meiner Herkunftsfamilie bin.

Wie ich anderen erlaube neben mir zu strahlen und wie ich mit meiner Herkunftsfamilie bin.

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Heute wird es wieder sehr persönlich in der Reihe, in der ich Fragen an mich aus der Instagram-Community beantworte. 

Dies ist bereits die 5. Folge dieses Formates und es macht mir viel Spaß, sie aufzunehmen – auch wenn meine Konditionierung immer mal wieder dazwischen grätscht und sich fragt, ob dieses Format wirklich funktioniert.

Dieses Mal geht es um die Auswirkungen meiner persönlichen Weiterentwicklung auf meine Familie, meine Freunde, mein Team und mein ganzes Umfeld.

Ich spreche darüber:

  • wodurch ich mir sicher bin, welches die echte Dana ist und welche aus der Konditionierung heraus handelt,
  • wie es mir gelingt, dass auch andere, zum Beispiel Matthias, neben mir strahlen dürfen
  • und wie ich bei meiner Herkunftsfamilie echt sein kann und mich fallen lassen, ohne anzuecken.

Viel Spaß beim Anhören!

Links & Infos:

Am 5. Juni startet mein neuer Kurs “The Key to Confidence – Become the most courageous & magnetic person you know”, in dem Du lernst, wie Du Dich in Dir sicher fühlst, mit allem, was zu Dir gehört, ganz unabhängig von Deinem Umfeld im Außen. Klick HIER für die Anmeldung (und mehr Infos).

Oder Du nutzt die neue Möglichkeit der All-In-Flatrate und gehst DEEP Into Being. Dann verbringen wir ein ganzes Jahr gemeinsam und Du bekommst Zugang zu all meinen Live-Kursen (mind. 5), die in den nächsten 12 Monaten stattfinden. Klick HIER für detailliertere Informationen zu den Kursen und zur Anmeldung. 

Am 24. Mai fand meine Free Masterclass “Delusion – A life beyond unconscious self-limiting” statt, in der ich Dich mitgenommen habe in einen Bewusstseins-Evolutionsbooster, um das, mit dem wir uns selbst unbewusst begrenzen, hinter uns zu lassen. Die Aufzeichnung kannst Du Dir bis zum 4. Juni anschauen. Melde Dich HIER für 0 € an und Du erhältst den Replay-Link per Mail.

Den Post, aus dem heraus diese Podcastfolge entstanden ist, findest Du HIER auf meinem Instagram-Kanal.

In dieser Folge nehme ich Bezug auf die Folge #383 Wann ich mich wirklich gesehen fühle, und warum.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback dazu? Lass es mich gern wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn diese Folge für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gern weiter.

Fotos: Lena Wendt

Wie es mir wirklich geht, warum ich kein Ayurveda mehr mache und wo ich hin will.

Wie es mir wirklich geht, warum ich kein Ayurveda mehr mache und wo ich hin will.

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Vor einer Weile hatte ich die Erkenntnis, dass ich zwar sehr viel persönlich von mir teile, aber nicht um es zu teilen und mich zu zeigen, sondern in der Absicht, Dir etwas zu zeigen oder dass Du davon profitieren kannst.

Aber ich möchte üben, das anders zu machen. 

Deshalb habe ich euch in einem Instagram-Post Ende März gefragt, was ihr schon immer gerne von mir wissen wolltet und angefangen, Podcastfolgen dazu aufzunehmen.

Dies ist nun bereits die 4. Folge dazu und ich spreche darüber:

  • was sich körperlich und innerlich durch mich hindurchbewegt zu dem Zeitpunkt, an dem ich diese Folge aufnehme,
  • warum ich Ayurveda nach wie vor unglaublich liebe, aber es mir keine Freude mehr macht, darüber zu sprechen,
  • und in welche Richtung ich mein Unternehmen und mein Leben weiterentwickeln möchte, einfach weil es mir so viel Spaß macht.

Viel Spaß beim Anhören!

Links & Infos:

Am 24. Mai startet meine neue Free Masterclass “Delusion – A life beyond unconscious self-limiting”, in der ich Dich mitnehme in einen Bewusstseins-Evolutionsbooster, um das, mit dem wir uns selbst unbewusst begrenzen, hinter uns zu lassen. Ab sofort kannst Du Dich HIER für 0 € anmelden.

Den Post, aus dem heraus diese Podcastfolge entstanden ist, findest Du HIER auf meinem Instagram-Kanal.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gern wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn diese Folge für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gern weiter.

Fotos: Lena Wendt

Meine Geburtserlebnisse und Ängste im Mama-Sein.

Meine Geburtserlebnisse und Ängste im Mama-Sein.

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“Bist Du mit Dir als Mama immer im Reinen?” und “Wie hast Du die Geburt Deiner Kinder erlebt?” wurde ich neulich gefragt, als ich in einem Instagram-Post dazu aufgerufen habe, mir ganz persönliche Fragen zu stellen.

Da beides total schöne und auch spannende Fragen sind, habe ich beschlossen, sie zum Thema dieser Folge zu machen und mal richtig tief aus meinem Mama-Sein-Nähkästchen zu plaudern.

Ich teile mit Dir:

  • welche gesundheitlichen Herausforderungen ich in den Schwangerschaften hatte,
  • wie ich die ungeplanten Kaiserschnitte meiner beiden Kinder erlebt habe,
  • was für Ängste und Befürchtungen ich insbesondere im Wochenbett mit meinem Sohn hatte,
  • was ich rückblickend gern anders im Umgang mit meinen Kindern gemacht hätte
  • und wie mein Blick auf meine eigene Fähigkeit als Mama immer milder und liebevoller geworden ist.

Viel Spaß beim Anhören!

Links & Infos:

Meine neue Free Masterclass “Delusion – A life beyond unconscious self-limiting” ist ein gigantische Deep-Dive, um Dich aus der größten Illusion des Mensch-Seins zu befreien. Am 24. Mai werde ich mit Dir den Ort, die Haltung und das Wissen teilen, von dem aus ich mein Leben lebe. Ab sofort kannst Du Dich HIER für 0 € anmelden.

Den Post, aus dem heraus diese Podcastfolge entstanden ist, findest Du HIER auf meinem Instagram-Kanal.

Du hast Fragen, Anregungen, Gedanken oder Feedback zur Folge? Lass es mich gern wissen – per DM oder als Kommentar bei Instagram @danaschwandt und @intobeing.universe oder als E-Mail an hello@ichgold.de

Wenn diese Folge für Dich wertvoll war oder Du jemanden kennst, der sie unbedingt hören muss, leite sie gern weiter.

Fotos: Lena Wendt

Wann ich mich wirklich gesehen fühle, und warum.

Wann ich mich wirklich gesehen fühle, und warum.

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Ende März habe ich auf Instagram geteilt, dass ich Angst davor habe, Raum einfach nur als ich, als Dana, einzunehmen und dann für egoistisch gehalten zu werden.

Und um das weiterzuerforschen und daraus zuwachsen, hatte ich meine Community aufgerufen, mir Fragen zu stellen, die sie schon immer von mir, Dana, persönlich wissen wollten. 

Hier kommt die zweite Folge dazu, in der ich drei weitere Fragen beantworte, die mich damals erreicht haben.

Ich spreche darüber:

  • wie ich mich auf einer Party verkleiden würde, die das Motto “außerhalb der Komfortzone” hat, 
  • was passieren muss, damit ich mich als Mensch wirklich gesehen fühle,
  • und in welche Dinge ich eingewilligt habe, weil ich mich nicht damit zeigen wollte, dass ich das nicht möchte.

Viel Spaß beim Anhören!

Links & Infos:

Big things are coming… Am 19.05. geh ich live auf Instagram @danaschwandt und teil mit Dir, was wir Großes in den nächsten Monaten und Wochen vorhaben.

Melde Dich HIER zu unserem Newsletter an und bekomme alle Infos dazu direkt in Dein Postfach.

Folge auch gern meinem persönlichen Instagram-Kanal @danaschwandt oder unserem zweiten Kanal @intobeing.universe. 

Den Post, aus dem heraus diese Podcastfolge entstanden ist, findest Du HIER auf meinem Instagram-Kanal.

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Fotos: Lena Wendt

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