Wer abnehmen will, soll einfach morgens das Frühstück ausfallen lassen? Oder abends Fisch mit Salat essen?
Das sieht Ayurveda anders. Im Ayurveda können wir sehr differenziert betrachten, was die unterschiedlichen Körpertypen brauchen, um ab- oder zuzunehmen. In der aktuellen Podcastfolge teile ich mit Dir, welcher Körpertyp, wo Fett ansetzt und wie Du ganz spezifisch mit bestimmten Nahrungsmitteln, Essenszeiten und Gewohnheiten gegensteuern kannst. Auch für die, die es eher schwer haben, überhaupt Gewicht zuzulegen, hat Ayurveda Ideen.
Und dann teile ich noch mit Dir, was Stress mit Zu- und Abnehmen zu tun hat und warum wir den unbedingt los werden müssen, wenn wir abnehmen wollen.
Hör unbedingt rein! Da ist Gold drin!
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Hallo Dana,
habe mir alles zum Zunehmen und Abnehmen angehört, alles sehr interessant.
Ich bin durch eine Freundin auf Deine Vorträge und auch Bücher aufmerksam geworden und bin begeistert. Jetzt habe ich mir Deine Bücher bestellt und werde mich mit dem Thema beschäftigen. Was mir gefällt, ist die einfache Umsetzung ohne Zwang.
Die Rezepte sind einfach toll und sprechen mich durch ihre Einfachheit an!
Ich möchte übrigens abnehmen. Ich werde das wohl nur in einem gewissen Rahmen schaffen, da ich eher der Typ mit den weiblichen Formen bin. Wichtig ist mir, dass ich mich in meinem Körper wohlfühle.
Mal sehen was passiert……
Liebe Gaby, tausend Dank für Dein liebes Feedback, so wertvoll. Und ich wünsche Dir ganz viel Inspiration und Kraft für Deinen Weg zum Wohlfühlkörper!