Im 6. Teil unserer Vortragsreihe erläutert Dr. Vignesh, Gründer des Sitaram Beach Retreats und Ayurveda Koryphäe aus Indien, warum es mit der Gesundheit ist wie mit der Pflege eines Gartens: Auf die täglichen Routinen kommt es an!

Dr. Vignesh teilt mit uns

  • die 3 Säulen für Gesundheit im Ayurveda
  • was die häufigsten Gründe für unsere Schlafstörungen sind und was Du tun kannst, um wieder richtig gut zu schlafen und am nächsten Morgen erholt aufzuwachen.
  • was der wichtigste Schlüssel ist, wenn Du gesunde Gewohnheiten etablieren willst und warum wir uns NICHT auf unser Ziel konzentrieren sollten.
  • was die wichtigsten ayurvedischen Prinzipien und Gewohnheiten sind und warum Du Ausnahmen machen darfst.
  • wie Du erkennst, ob Dein Sport der richtige für Dich ist
  • was, wieviel und wann wir essen sollten und woran wir erkennen, ob ein Essen gesund für uns ist.

“Ayurveda is not how to suffer but how to enjoy life better.” Das sagt Dr. Vignesh über die ayurvedischen Tagesroutinen, Dinancharya. In diesem Sinne:

Hör unbedingt rein ❤️

Vortragssprache ist englisch

LINKS UND INFOS

Panchakarma Kurs im Sitaram Beach Retreat Online Mastermind mit Dr. Vignesh für Experten, die bereits im Gesundheitsbereich arbeiten. 6 Monate mit der Möglichkeit abschließend bei Dr. Vignesh im Sitaram Bech zu “üben” (Hands-on-Training).

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Dr. Vignesh Special

Von Freitag, 21. Januar bis Mittwoch 26.1. veröffentlichn wir täglich einen Vortrag von Dr. Vignesh.

Dr. Vignesh Special 1: Das große Missverständnis über Doshas.

Dr. Vignesh Special 2: Wie Gefühleunsere Gesundheit und Heilung beeinflussen.

Dr. Vignesh Special 3: Wie Frauen mit Ayurveda ihren Zyklus ins Gleichgewicht bringen können

Dr. Vignesh Special 4: Wie Du mit Mantren, Meditation und Bewusstsein ein glücklicheres Leben führst

Dr. Vignesh Special 5: Wie Du Dein Dharma (Berufung) findest und was Dein Karma damit zu tun hat

Dr. Vignesh Special 6: Dinacharya. Was Ayurveda uns empfiehlt, täglich für unsere Gesundheit zu tun.