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Die Grillsaison ist da und damit ausschweifende Abende oder Wochenendaktivitäten, die wir alle lieben. Wären da nicht die darauf folgenden Verdauungsbeschwerden. Daher habe ich mal alle Tipps zusammengetragen, die mir eingefallen sind, wie Du Grillabende unkompliziert ayurvedisieren kannst. Und sogar was Du beachten kannst, wenn Du irgendwo eingeladen bist, um Deinen Stoffwechsel zu unterstützen und Verdauungsbeschweren vorzubeugen.

Alles steht unter dem Prinzip – bloß nicht komisch werden! Und wie kann ich Kleinigkeiten anpassen, ohne mir auf einmal alles mögliche verkneifen zu müssen!

Konkret lernst Du…
… wie Du einen schweren Grillabend ausgleichst.
… wann Du am besten grillst, bzw. wie Du das, was Du isst ayurvedisierst.
… worauf Du achten kannst, um das was Du isst, leichter verdaulich zu machen.
… was es bezogen auf Getränke zu beachten gilt.
… was Du machen kannst, um Dein Fleisch leichter zu verdauen.
… was Du beachten musst, um das was da isst besser zu verstoffwechseln.

Hier sind die Links:
WEBINAR HEUTE ABEND: https://ichgold.de/lp-webinar-fuenf-ayurvedische-geheimnisse/ 
Tellergold: https://ichgold.de/tellergold/
Kostenloser Ernährungskurs: https://ichgold.de/tellergold-launch-intro/
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Hab’ einen großartigen Tag und eine wunderbare Grillsaison!

Satnam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Deine Dana

In dieser neuen Podcastfolge geht es um Gewohnheiten. Wie sie entstehen, wie Du sie ändern kannst, wie das alles in Deinem Kopf funktioniert und was der Vorteil von Gewohnheiten ist. Nach langen Jahren des Widerstandes gegen die soooo langweilige Gleichförmigkeit von Gewohnheiten, habe ich in den letzten Jahren Routinen, Rituale und Gewohnheiten lieben gelernt. Mittlerweile sind sie für mich der Anker und der rote Faden in unserem von Weiterentwicklung geprägten und bewegten Leben. Ohne sie wäre ich wahrscheinlich dauerhaft krank, überfordert und irgendwo mit dem Kopf im Sand zu finden. Daher teile ich heute mit Dir meine Lieblingsroutinen und meine Learnings rund um’s Thema Gewohnheiten.

KONKRET LERNST DU:
> Was das Treffen von Entscheidungen mit Gewohnheiten zu tun hat
> Wie Du Gewohnheiten nutzt um einen klareren Kopf zu haben
> Woher vielleicht der Widerstand gegen Gewohnheiten kommt und wie Du mit ihm umgehst
> Wie exakt meine Morgenroutine ist, von dem Punkt an, wenn ich die Augen aufschlage, bis zu dem Punkt, an dem ich mit meiner Arbeit beginne
> Warum Flexibilität in Gewohnheiten überlebensnotwendig ist und was Du beachten musst beim Implementieren
> Was die wichtigsten Aspekte sind, die Du beachten musst beim Kreieren Deiner neuen Gewohnheiten, damit sie Dir leicht von der Hand gehen und von Dauer sind
> Was der wichtigste Aspekt ist um aus einer netten Spielerei eine Weile lang wirklich eine automatisierte Routine, wie das Zähneputzen, zu machen

Was für ein mega Thema. Viel Spaß beim Anhören!
SatNam – Baby. Die Weisheit liegt in Dir.
Hab’ einen großartigen Tag!
Deine Dana

HIER ALLE UNSERE LINKS:
Ernährungskurs: https://ichgold.de/tellergold-launch-intro/
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Dieser Podcast ist ein ganz besonderer Podcast. Denn es geht nicht nur um unser Kernthema “Dein Ichgold”, sondern mein über alles geliebter Mann Matthias ist in dieser Folge an meiner Seite. Und wir teilen mit Dir unsere Erkenntnisse auf dem Weg zu unserem Ichgold! Es geht darum, Dir zu zeigen, dass es sich immer lohnt auf Deine innere Stimme zu hören, auch wenn alles eigentlich dagegen spricht. Auch wenn Du glaubst, die Konsequenzen sind nicht tragbar und Du glaubst, das Risiko sei zu groß. Wir teilen mit Dir den Prozess, wie wir gelernt haben, dem Ruf der Intuition zu folgen und wie wir auch mit Ablehnung, Umwegen und Grenzen umgegangen sind. Wir teilen mit Dir, wie wir mit Tiefen umgehen und wie unserer Meinung nach der Zusammenhang zwischen Deiner inneren Stimme, dem Universum und den Ergebnissen ist. Eine aufregende Premiere für uns als Paar einen Podcast zu produzieren. Wir sind gespannt, wie Dir die Folge gefällt. Lass uns wissen, was Du dazu denkst, wie Deine Erkenntnisse waren und was Du aus der Folge mitnimmst. Hinterlasse uns einfach unten einen Kommentar.

Kostenloses Webinar am 06.12. „Lerne effektiv Deinen Stress zu reduzieren“: http://bit.ly/2A2GBG9
Workshop in Hamburg 9.-10.12. „Ayurveda in der Yogastunde“: http://bit.ly/2AoOads
Kostenloser Stoffwechselkurs: http://bit.ly/2u4t26a
Website: https://ichgold.de/
Facebook Gruppe: Ayurveda Lifedesignhttp://bit.ly/2fyNyFA
Facebook: Ichgold http://bit.ly/2xQSvUI
Instagram: @ichgoldlifdesign https://www.instagram.com/ichgold/?hl=de

Wir freuen uns von Dir zu hören!
Und natürlich wünschen wir Dir noch einen großartigen Tag!
Matthias und Dana

Diese Woche haben wir ein super inspirierendes Interview mit Robert Gladitz für Euch. Robert ist ein 27-jähriger Entrepreneur, der seine Vision lebt. Seine Absicht ist es, Menschen zu ermöglichen, ihre Berufung zu finden, damit Geld zu verdienen und durch ihren Beitrag die Welt zu verbessern. Wir sprechen darüber, wie er mit Fehlern umgeht und warum Fehler eigentlich keine sind. Robert teilt mit uns, wie er 1,5 Jahre ein Business über Rohkost gestartet hat um dann festzustellen, dass seine eigentliche Leidenschaft die Kombination aus Business, Mindset-Training und Menschenzusammenbringen ist. Wie er es geschafft hat, innerhalb kürzester Zeit seinen Weg zu ändern und was es seiner Meinung nach braucht, um damit erfolgreich zu sein. Er teilt mit uns seine Sichtweise auf das Problem “Angst vor Ablehnung” oder auch vor Menschen zu sprechen zu haben. Und wie seine Strategie dafür ist. Aus jedem seiner Sätze sprudelt so viel Energie und Inspiration, dass man gleich loslegen will, um mit ihm zu arbeiten. Aktuell arbeitet er an der dritten Awesome People Conference, die vom 25.11. – 03.12. online und komplett kostenlos ist. Dort hat er in den letzten Wochen die “Creme de la Creme” der deutschen Weiterentwicklungsszene interviewt. Super spannend. Also, hör´ unbedingt in den Podcast rein und erfahre mehr über Dich und darüber, wie Du weitermachen kannst. Und lass mich hier in den Kommentaren wissen, wie Dir die Folge und das Interview gefallen hat! Was nimmst Du mit? Was ist Dein wichtigstes Learning?

Hier noch mal zusammengefasst worum es geht:

> Wieso die wichtigste Aufgabe in Deinem Leben ist: Das Erdmännchen in Dir zu wecken
> Wie Du herausfindest, was Du wirklich machen willst und dem dann auch folgst
> Wie Du mit Fehlern umgehst oder warum diese keine sind
> Wieso es keinen Sinn macht darauf zu warten, dass die Angst weniger wird
> Wie Du damit umgehst, wenn Menschen das ablehnen, was Du machst
> Wann Arbeit keine Arbeit mehr ist
> Warum Work-Life-Balance eigentlich Quatsch ist
> Wie Du natürlicherweise digitalen Detox lebst
> Was der Unterschied zwischen Selbständigkeit und Unternehmertum ist
> Wie Du Spiritualität und Business verbindest

Kostenloses Webinar am 06.12. „Lerne effektiv Deinen Stress zu reduzieren“: http://bit.ly/2A2GBG9 
Workshop in Hamburg 9.-10.12. „Ayurveda in der Yogastunde“: http://bit.ly/2AoOads
Kostenloser Stoffwechselkurs: http://bit.ly/2u4t26a
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Und hier findest Du Robert:
http://awesomepeople.family/
http://instagram.com/robertgladitz/
https://www.youtube.com
http://facebook.com/robertgladitz
Hier kannst Du Dich zur Awesome People Conference kostenlos anmelden: https://awesomepeopleconference.de/
Hier findest Du den Podcast zum Thema: http://apple.co/2je9wPw

Viel Spaß beim Anhören. Wir freuen uns von Dir zu hören!
Hab’ noch einen großartigen Tag!
Deine Dana

Man sagt, Du wirst so, wie die fünf Menschen, mit denen Du die meiste Zeit verbringst. Ich würde das noch verschärfen und sagen, nicht nur die Menschen, mit denen Du Zeit verbringst, sondern die Grenzen Deines physischen Umfeldes beeinflussen die Grenzen Deines Seins. Wo wohnst Du? Wo, wie und mit wem arbeitest Du? Welche Gegenstände umgeben Dich?
Wie genau dieser Einfluss passiert, wieso Du wie die Menschen in Deinem Leben wirst, und wie das alles zusammenpasst mit meinem Standpunkt, dass Du der Schöpfer Deiner eigenen Realität bist, erfährst Du in unserem neuen Podcast! “Wie Du Dir ein Umfeld erschaffst, was Dich über Dich hinauswachsen lässt.”
Du erfährst:
> Was Dich im Alltag ausbremst
> Wieso uns die Dinge so beeinflussen
> Wie das passiert und wie Du das ändern kannst
> Welche Bereiche in Deinem Leben Du unter die Lupe nehmen musst
> Wie Du das tust und was Du dann ändern kannst
> Welche fünf Dinge Du beachten musst um Dir das Umfeld bewusst zu kreieren
Ich wünsche Dir viel Freude beim Reinhören, ganz viele Erkenntnisse und viel Spaß beim Erschaffen Deines Umfeldes, das Dich über Dich hinauswachsen lässt!

Hier findest Du die Links:

ANMELDUNG ZUM KOSTENLOSEN WEBINAR „Die 10 wichtisten Gewohnheiten aus dem Ayurveda“: http://bit.ly/2jMTpfw
Kostenloser Stoffwechselkurs: http://bit.ly/2u4t26a
Website: https://ichgold.de/
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Christian ist einer der erfolgreichsten Persönlichkeitstrainier und Lifecoaches im deutschsprachigen Raum. Er gibt seine Erfolgseminare “Die Kunst Dein Ding zu machen” mit 2500 Menschen, hat Bücher geschrieben und macht den erfolgreichen, gleichnamigen Podcast “Die Kunst Dein Ding zu machen!”
Wir sprechen über vielfältige Dinge. Hör‘ gut zu und halte etwas zu schreiben bereit für Deine Erkenntnisse!
Hier was Dich erwartet:
> Warum wir nicht alles erreichen können was wir uns wünschen und warum das gut so ist
> Warum uns nur 5 Stunden pro Tag bleiben um unser bestes Ich zu erschaffen und wie Du Dich dann festlegst
> Wie gehst Du damit um wenn anderen Menschen nicht gefällt was Du tust
> Warum die Qualität “Sicherheit” tödlich ist für jede Kreativität auf Deinem Weg
> Warum Erfolgreiche keine Fehler mehr machen
> Was Spiritualität und Eigenverantwortung miteinander zu tun haben
> Aus welchen Ebenen besteht Deine Persönlichkeit und wie kannst Du das Wissen nutzen um Deine Zukunft zu gestalten
> Was macht 90% Deiner Erfolges aus und wo musst Du dann ansetzen für Deinen nächsten Schritt
> Was sind wichtige Regeln für eine erfolgreiche Partnerschaft und wie bringst Du Familie und Beruf unter einen Hut
Ich bin total begeistert von der Klarheit und dem breiten Wissen von Christian. Er selbst fährt zweimal im Jahr zur Ayurveda Kur und hat einen Ayurveda Arzt. Alleine das finde ich großartig. Außerdem ist er als Pitta-Kapha Persönlichkeit nicht nur super strukturiert, sondern auch tiefenentspannt. I like!!! Viel Spaß beim anhören!
ANMELDUNG ZUM KOSTENLOSEN WEBINAR „Die 10 wichtisten Gewohnheiten aus dem Ayurveda“: http://bit.ly/2jMTpfw
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> Was bedeutet eigentlich Dharma oder Lebenssinn und wie finde ich meinen heraus?
> Was das größte Problem ist mit dem wir unseren nächsten Weiterentwicklungsschritt verhindern
> An wen Du Dich am besten wendest und mit wem Du am besten nicht sprichst, wenn Du eine Idee oder Vision hast und unsicher damit bist
> Was Du tun oder lassen solltest wenn Investitionen anstehen und wofür das in Deinem System steht
> Wo Du die Quelle findest für Deinen sehnlichsten Wunsch
> Wie Du Dich an Dein Bauchgefühl andockst und warum Bauchgefühl nicht gleich Bauchgefühl ist
> Warum das Universum immer hinter Dir steht und woran Du das merkst
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Was Dich in dieser Folge erwartet:
> Was die Grundvorraussetzung ist um Deine Ziele zu erreichen und welche mentale Ausrichtung Du brauchst
> Wie Du aufhörst selber Ziele zu verhindern
> Wie Du Ziele formulierst so dass Du sie auch erreichst und warum das so wichtig ist
> Wie Du mit Fehlern, Rückpässen und Ablehnung umgehst
> Was Segeln mit Deiner Zielerreichung zu tun hat und wieso Du selber die Segel immer wieder neu setzen musst
> Was das wichtigste ist, wenn Du Dein Ziel erreichst, um es Dir zukünftig leichter zu machen
> Wie unser neuer Name ist und was dahinter steckt
Hinterlass uns 5 Sterne, wenn Dir der Podcast gefällt und lass uns connecten auf den anderen Kanälen!

In dieser Folge steigen wir mal so richtig ins Mental-Eingemachte ein. Denn vielleicht kennst Du das, Du wünscht Dir bestimmte Ergebnisse (Und ich spreche von allen Ergebnissen, nicht nur die finanziellen!), den richtigen Partner, einen fittere Körper, einen neuen Job, mehr Nähe, bessere Beziehungen, oder, oder, oder. Aber Du hast immer mal wieder die Frage… ob das für mich wohl drin ist!? Ob ich je den oder die Richtige finde, den Job bekomme, die Disziplin entwickele öfter Sport zu machen… Also Du hast irgendwie eine Frage darüber ob es für Dich wirklich möglich ist! Dann hör‘ unbedingt rein! Denn „Ja“(!) es ist möglich. Auch für Dich! Der Kern ist das mentale System mit dem wir uns oft so sehr begrenzen, dass wir nicht nur das gewünschte Ergebnis nicht erreichen, sondern es sogar oft aktiv verhindern!!!

In dieser Folge lernst Du:
> Mit welchem mentalen System wir es uns schwer machen
> Wodurch wir oft aktiv Ergebnisse verhinder
> Welche Rolle Deine Gefühle dabei spielen
> Wie Ergebnisse überhaupt entstehen.
> Was Du mental brauchst um ein Sog für Ergebnisse zu sein
> Wie Du Dich auf das Ergebnis ausrichtest ohne dogmatisch zu werden

Ausserdem teile ich eine persönliche Geschichte mit Dir, wo wir eine Erfahrung gemacht haben, die uns überhaupt nicht gefallen hat. Und wie genau diese Erfahrung der Schlüssel war dazu wo wir jetzt, heute stehen!

Was mich interessiert – welche Deiner Erfahrungen aus der Vergangenheit, die Dir nicht gefallen hat, hat Dich aber dahin gebraucht wo Du heute stehst. Und Du bist heute vielleicht sogar dankbar für die Erfahrung obwohl sie zu der Zeit sehr leidvoll war.

Erkrankst Du auch in regelmäßigen Abständen an Aufschieberitis oder Vermeideritis?? Eigentlich willst Du gerne früher aufstehen um Yoga zu machen oder Joggen zu gehen… ab morgen… wirklich!!! Oder die Steuererklärung wartet schon seit Wochen darauf von Dir gemacht zu werden und staubt langsam schon ein… Oder gibt es dieses unangenehme Gespräch was Dir bevor steht, wofür Du komischer Weise nie wirlich die Zeit, Ruhe und Muße findest… Dann ist dieser Podcast für Dich. Wir beleuchten das System mit dem wir uns immer wieder selbst so sehr vernebeln, dass wir die Hand vor den Augen nicht sehen können. Ausserdem verstehst Du wie Du Deinen Verstand tickt ein kleines bisschen mehr und auch welche Ansprüche Du in die Tonne treten musst weil Du es Dir sonst noch unattraktiver machst endlich los zu gehen. Es gibt einerseits Untersuchungen für Dein Verstand und Dein System und auf der anderen Seite bekommst Du von mir einen Sack voll handfester Tipps zum direkt umsetzen.
Wenn Dir die Folge gefallen hat, würde ich mich riesig über eine nette Rezension bei iTunes freuen. Und ich freue mich über jeden Kommentar oder Nachricht auf der Website oder auch per Mail. Lass uns wissen wie es bei Dir ist! Was schiebst Du vor Dir her? Welches Tool aus dem Podcast willst Du ab sofort umsetzten und beginnst mit dem Ausprobieren?
Es ist eigentlich viel einfacher als Du denkst! Ich wünsche Dir noch einen großartigen Tag. Deine Dana

Links für Dich:
Mein kostenloses Stoffwechselprogram bekommst Du hier.
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