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Vitalitäts- und Mentaltraining für Deinen Wunschalltag
Alles rund um Ayurveda, Ernährung, Yoga,
Deine körperliche und mentale Weiterentwicklung!
Warum Dein Bett wichtiger ist als Deine ToDoListe

Warum Dein Bett wichtiger ist als Deine ToDoListe

Letzte Woche hatte ich einen Tag, an dem ich aufgewacht bin und merkte… puh, ich fühle mich so, als würde ich krank werden. Es ist mir schwer gefallen aufzustehen, meine Meditation war unkonzentriert und das Yoga war sehr anstrengend. Ich habe für uns alle...

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Nimmst Du Dich wichtig genug

Nimmst Du Dich wichtig genug

Kennst Du das Gefühl in Deinem Leben, zu kurz zu kommen? Kennst Du das Gefühl, nicht genug Zeit und Raum für die Dinge in Deinem Leben zu haben, nach denen Du Dich sehnst? Dazu habe ich eine Fragen für Dich. Was ist es, wonach Du Dich sehnst? (Oder...

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So schaffen wir es durch stressige Phasen

So schaffen wir es durch stressige Phasen

Puh, wir haben es geschafft. Heute wird es mal persönlich und ich nehme Dich mit, wie es uns gerade geht und wo wir gerade stehen. Du hast in den letzten Wochen deutlich mehr von uns gehört als normalerweise. Über Live-Meditationen, Webinar und auch viel...

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Ein Liebesbrief…

Ein Liebesbrief…

Weißt Du was? Manchmal habe ich diese Tage, an denen ich wie vor einer Wand stehe. Ich weiß, dahinter scheint die Sonne und ich müsste nur die Tür finden. Ich weiß, ich habe diese Wand selber erschaffen oder erbaut und ich entwerte mich dafür, dass ich es...

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So etablierst Du Gewohnheiten langfristig!

So etablierst Du Gewohnheiten langfristig!

Aristoteles, die alte Socke, meinte damals schon: “Du bist das, was Du täglich tust. Excellenz ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.” Und das ist sooooooo wahr. Wir arbeiten ja unglaublich viel mit Gewohnheitstrainingstools unterschiedlichster...

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Schokolade und Windbeutel mein Abendessen

Schokolade und Windbeutel mein Abendessen

Ich habe gestern Schokolade und Windbeutel als Abendmahlzeit gegessen! Ahhhhh, waaaas? Dana macht so etwas??? Ja, das macht die Dana. Ich habe meine monatlichen Mädchentage, und insbesondere am ersten Tag, vor allem, wenn der sich paart mit einer...

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Hör’ auf Deinen Bauch

Hör’ auf Deinen Bauch

Dein Bauch hat Dir so viel zu erzählen. Und zwar meine ich heute nicht das, was wir im Allgemeinen das “Bauchgefühl” nennen, sondern das, was Du im Bauch spüren kannst, wie es Deinem Stoffwechsel geht. Denn dort liegt die Quelle Deiner Vitalität. Aus...

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Finde Zurück Zu Deiner Natur!

Finde Zurück Zu Deiner Natur!

Ist Dir schon mal aufgefallen, wie schnell Du Gefühle entstehen lassen kannst? Also wie schnell du “in die Luft gehst” oder geschockt bist oder gerührt bist oder ergriffen bist…!? Ist das nicht verrückt? Wo kommt das eigentlich her? Gefühle sind, wenn man...

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Was “Amen” wirklich bedeutet

Was “Amen” wirklich bedeutet

Ich bin sehr unkirchlich groß geworden. Immer eher mit einem sehr kritischen Blick auf alles was mit dem Thema Religion, Kirche oder Gott zu tun hat. Zu einem Teil finde ich das super, denn die Institutionalisierung von Glauben funktioniert meiner Meinung...

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Noch drei Tage bis zum Fest der Liebe!

Noch drei Tage bis zum Fest der Liebe!

Oder? Wie ist die Weihnachtszeit für Dich? Genießt Du sie, die Schenkerei, die Zeit mit Deinen Lieben? Oder ist es bei Dir tatsächlich meistens eher so etwas wie ein Supergau? Diese Woche habe ich für Dich meine besten acht Tipps im Podcast aufgenommen für...

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Warum wir uns so schwertun, Entscheidungen zu treffen

Warum wir uns so schwertun, Entscheidungen zu treffen

Ja oder nein? Was für eine schwierige Frage… zumindest manchmal. Da ist so ein gemütliches “vielleicht”, auf dem man sich ausruhen kann, das man auf den inneren Schreibtisch legen kann und welches wie eine Nebelbombe auf unseren Verstand wirkt. Denn so...

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Warum Du Dein Gesicht verlieren musst

Warum Du Dein Gesicht verlieren musst

Kennst Du den Spruch: “Ist der Ruf erst ruiniert, lebt es sich ganz ungeniert?!” Da steckt so viel Wahres drin! Erinnere Dich mal an eine Situation aus den letzten Tagen, wo Du einen Gedanken hattest, oder eine Frage stellen wolltest, etwas beitragen...

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Wie Du den Klang Deiner Intuition erkennst

Wie Du den Klang Deiner Intuition erkennst

Ich saß auf der Düne in Dänemark. Früh am Morgen, der ganze Campingplatz (unser erster und einziger Campingurlaub im Leben) war noch am Schlafen. Nur einige wenige Jogger waren unterwegs. Die Sonne stand noch tief, aber warf ein wunderbar strahlendes Licht...

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